Vanessa Hudgens pidin kaalus juurde 20 naela. mängida 2013. aastal põgenenud teismelist Anna varjupaik, ja kui pärast filmimist oli aeg kaalust alla võtta, pöördus näitlejanna enda sõnul selle poole SoulCycle.
"Pange mind valju muusikaga tuppa ratta selga ja ma olen õnnelik," räägib 28-aastane Hudgens. Naiste tervis maikuu numbris oma siserattatunnis, mida ta võttis kaks korda päevas, et kaalust alla võtta. "See on nagu tantsimine, ilma et peaksite muretsema, kui hea välja näete."
Kuna ta ei ole enam kaalulangetamisrežiimis, läheb Hudgens SoulCycle'i alati, kui suudab selle oma ajakavasse suruda, kuid leiab alati aega jooga.
"Ma ei pea seda sobivaks," ütleb ta. "See on minu jaoks pigem teraapia."
Ja joogaga tegelemine aitas tal end pärast 2013. aasta rolliks ümberkujundamist taas oma nahas mugavalt tunda.
"Vaatasin peeglisse ja mõtlesin: "Kes ma olen?" See oli kindlasti teekond tagasi iseenda juurde ja jooga aitas," ütleb Hudgens.
VIDEO: Kuidas saada kõhulihaseid nagu Gigi Hadid
Näitlejannale meeldib käia rühmatreeningutes, sest need aitavad tal motivatsiooni hoida.
"Ma olen fitnessi osas tõesti konkurentsivõimeline," ütleb ta. "Mulle meeldib olla inimeste läheduses, et saaksin võistelda."
Mis puutub toitumisse, siis endine Keskkooli muusikalstaar ütleb, et on lõpuks leidnud plaani, mis tema keha jaoks töötab.
"Kõrge rasvasisaldus ja süsivesikuteta," ütleb Hudgens. "Kui ma sõin süsivesikuid, kastsin pärastlõunal, kui tundsin end väga loiduna. Kui ma neist eemal olen, püsib mu energia kogu päeva jooksul ühtlane. Pärast seda, kui ma umbes viimase kuu jooksul niimoodi sööma hakkasin, olen kaotanud 10 naela. See on minu [5'1"] pikkuse kohta palju.
Oma igapäevaste rasvade saamiseks sööb Hudgens iga päev terve avokaado.
SEOTUD: Vanessa Hudgens ja Ashley Tisdale debüteerivad meie unistust HSM Duett
"Kui ma ei saa piisavalt [rasva], hoiab mu keha kaloreid," ütleb ta. „Meid on õpetatud arvama, et rasvad on halvad, kuid need on nii head – energia- ja elatisallikas, mis hoiab sind terve päeva. See on ainus viis, kuidas ma ei saa süsivesikuid süüa.