Aroomiteraapia on eksisteerinud juba mõnda aega. Ja loomulikult oleme kõik sellest lugenud või kuulnud, sest see on üsna lihtne viis oma elukvaliteedi parandamiseks. Tõsiselt, kuna nina on põhimõtteliselt otsene tee teie limbilisse süsteemi (kus tunded ja emotsioonid pärinevad), on lõhnal meie igapäevases emotsionaalses elus tohutu tähtsus, olenemata sellest, kas me seda teame või mitte.
Otsin alati võimalusi oma elukvaliteedi parandamiseks ja väliselt tundus, et aroomiteraapia võiks olla hea panus.
“Lõhnataju on uskumatult võimas. Sellel on võime tuua tagasi lapsepõlvemälestused ja aidata vaigistada meie meelt meie kirglikust elust,“ ütleb aroomiteraapiabrändi asutaja Lara Morgan. Lõhnastatud.
"...eeterlikel õlidel pole mitte ainult mõnikord suurepärane lõhn, vaid ka võime käivitada emotsioone, mälupanka ja aju vaimsed reaktsioonid, aga ka kehasisesed füüsilised reaktsioonid, alates lõõgastumisest ja unest, kuni ärkamiseni ja keskenduda. Need võivad isegi parandada meie seedimist ning aidata nahka puhastada ja heledamaks muuta."
SEOTUD: Miks peaksite duši all silmapliiatsit kandma – tegelikult ei
Põhimõtteliselt pole aroomiteraapias midagi, mille üle mõnitada. Aromatherapy Associates'i asepresident Deborah Baker selgitas mulle väga dünaamilist viisi, kuidas see terviklik meetod tervendab.
"Eeterlikud õlid toimivad kahel tasandil – emotsionaalsel [tasandil] ja ka füüsilisel tasandil, et parandada inimese üldist tervislikku seisundit ja heaolu," ütles ta. "Tõeline aroomiteraapia kasutab eeterlikke õlisid terapeutilisel tasemel. Emotsionaalsel tasandil mõjuvad eeterlike õlide aroomid dünaamiliselt. Lõhnameel on meie meeltest kõige primitiivsem ja see on seotud aju sügavaimate osadega, mis juhivad põhiinstinkte, mälestusi ja emotsioone.
Kuidas on siis füüsilisel tasandil? Baker ütleb, et kuna õlid koosnevad väikestest looduslikest molekulidest, võivad need tungida meie vereringesse ja aidata lahendada ühiseid probleeme või vaevusi.
Eeterlikke õlisid kasutatakse laialdaselt spaatööstuses, et aidata leevendada lihasvalusid, parandada vereringet ja leevendada siinuste ummistusi. Ja nahahooldustoodetes võivad eeterlikud õlid avaldada nahale positiivset mõju, näiteks optimeerida rakkude uuenemisprotsess, vereringe parandamine ja selliste probleemide lahendamine nagu akne, ekseem ja vananemine nahka.
SEOTUD: Peate nägema Kristen Stewartsi uusi plaatina juukseid
Kuidas siis eeterlikke õlisid kasutada, et oma elu veidi paremaks muuta? Bakeri sõnul toimivad eeterlikud õlid väga hästi, kui lisate paar tilka elektrilisele lõhnaainele või kuuma vee kaussi – lõhn täidab teie ruumi meeleolu muutvate omadustega. Teine eeterliku õli kasutamise viis, mis minu arvates on parim, on tilkuda veidi torsole ja masseerida veidi enne duši alla minekut. Kuuma vee alla sattudes ümbritseb lõhn teid ja sügavalt sisse hingates tunnete end paremini. Kuid loomulikult on teie aroomiteraapia praktika kõige olulisem osa valida kvaliteetse õlide segu. Baker võrdles seda otsust apelsini söömisega: kui sööte ainult ühe tüki, ei saa te täit kasu, mida saaksite kogu apelsini söömisest.
Nüüd teate, et saate lõhnade abil oma enesetunnet muuta, aga kuidas on lood konkreetsete haigusseisundite ravimisega? Alustame magamisega. Kui teil on unetus, siis kummeli ja vetiveri õlisegu on väidetavalt sügavalt lõõgastav. Tegelikult ütleb Baker mulle, et nende kliendid viitavad sageli nende Deep Relaxi segule (33 dollarit; net-a-porter.com) kui "parem kui unerohud – ja palju tervislikum!"
SEOTUD: Jah, see just juhtus: Gigi Hadid rokkis Micro Bangsi
Ingveri, rosmariini ja musta pipra segu? Noh, Baker ütleb, et see on suurepärane valutavate liigeste ja lihaste ja valude puhul, mis on fantastiline sest, nagu juhtub, on Aromatherapy Associatesil suurepärane De-Stress Muscle Gel selle õlide seguga. ($39; net-a-porter.com). Ma vannun selle juures.
SEOTUD: Pihustage seda, kui soovite nuusutada ja tunda end üliseksikana
Aga nendel päevadel, kui vajate väikest lööki püksi? Baker soovitab otsida tsitruseõlisid, kuna need on suurepärased meeleolu ja elujõu taastamiseks. Näiteks roosa greibiõli ja kadakamarja segu on imeline äratuskell ja aitavad isegi vereringet hoogustada!
Mina isiklikult ootan põnevusega, et saaksin oma elu veelgi paremini lõhnama, et saaksin tunda veel parem.