Demi Lovato käib jõusaalis kuus päeva nädalas, kuid laulja jaoks pole see ainult hea väljanägemine.
Lovato on LA's usuliselt treeninud Purustamatu esituskeskus (kus ka Nick ja Joe Jonas treenivad) viimase üheksa kuu jooksul ning on nimetanud jõusaali oma "oaasiks". Instagram.
SEOTUD: 8 kuulsuste poolt heaks kiidetud treeningtundi, mida 2017. aastal proovida
"See on tema turvaline varjupaik," ütleb Unbreakable'i asutaja Jay Glazer PEOPLE'ile. "Demi on siin neli tundi päevas. See on tema koht, kus ta ei pea olema popstaar. Ta on rääkinud palju oma sõltuvustest ja sellest on saanud tema tervislik sõltuvus. Ta süttib siia tulles."
Ja kuigi Lovato tahtis end üles nõjatada, oli tema põhirõhk võitluses õppimisel.
"Ta on treenitavam kui enamik meie võitlejaid," ütleb Glazer. "Ta ei pane ego sisse, ta teeb seda õigesti - ja ta on tige!"
Lovato alustab oma seanssi pooleteisetunnise segavõitluskunstiga.
"Sõltuvalt nädalapäevast mängime poksi, Muay Thait, maasvõitlust ja/või Brasiilia jujitsut," ütleb Glazer. "Siis ta teeb mingisuguse taastumise ja siis läheb ta oma esinemistrenni tegema."
Lovato jõudlustreening keskendub kogu keha toniseerimisele, nii et ta teeb harjutusi suurte korduste ja väikeste raskustega ning vahepeal on vähe puhkust.
SEOTUD: Demi Lovato ja 7 tähte saavad tõeliseks oma võitluse vaimse tervisega
"See on väga intensiivne, " ütleb Glazer. "See on kolm erinevat harjutust kolm korda ilma puhkuseta. Ta teeb tõuke, tõuke ja alakeha liigutusi, nii et oletame, et tõuke rinnale, tõmbab selga ja seejärel mingisugune kükk, kuid midagi madalat, mis teda ei mahuta. Lõpus teeme kõhulihaseid."
Pärast treeningut taastub Lovato 30 minutit, sealhulgas I.V. teraapia kaks korda nädalas, krüoteraapia kaks või kolm korda nädalas Phoenix Thera-Lase meditsiinilist laserteraapiat iga päev, mis läbib kuus tolli kehasse, et soodustada paranemist ning vähendada turset ja põletikku ning masseerida taastumisvarrukaid iga päeval.
"Ta teeb plaani suurepäraselt läbi," ütleb Glazer. „Ta pole kunagi hiljaks jäänud, ta ilmub kohale ja aitab kõiki. Ta on uskumatu."
VIDEO: Demi Lovato ilumuutus
Pärast temaga koostööd alustamist on Glazer näinud paranemist mitte ainult Lovato kehas, vaid ka tema vaimus.
SEOTUD: Demi Lovato alistab poksiringis Sylvester Stallone
"Ta särab," ütleb ta. "Õnn, mis tal on, on seestpoolt väljapoole. Füüsiliselt näeb ta naeruväärselt vapustav välja, aga et ta näeks end nii ilusana, nagu ta on – ma ei saa öelda, kui uhked me tema üle oleme.
See artikkel ilmus algselt People.com.