Paljud inimesed otsustavad uuel aastal kaalust alla võtta – siis viskavad nad erinevatel põhjustel rätiku alla. Mitte Marga Banaga. Ta pidas kinni oma uusaastalubadusest süüa tervislikumalt ja treenida peaaegu iga päev ning ta on näinud hämmastavaid tulemusi.
Sees Enne ja pärast Instagrami postituses jagas Banaga, et kaotas 100 päevaga 30 naela. "Ma sain hakkama!!!" kirjutas ta tiitrisse. „Elasin üle 100 päeva, kui toitusin puhtalt ja üritasin iga päev trenni teha! Mul pole kunagi tegelikult petmispäeva olnud. ”
Mida ta siis tegi, et kaalust alla võtta ja vormi saada? 100 päeva jooksul ei tarbinud Banaga alkoholi, liha, juustu ega maiustusi. Ta pühendus pescatarian dieedile, mis tähendab taimetoitu, mis sisaldab mereande (tuunikala ja krevetid olid sagedased toidukorrad).
20-minutilises YouTube'i videos jagas Banaga veelgi rohkem üksikasju oma kaalukaotuse kohta ja igapäevaseid värskendusi.
Banaga otsustas käivitada oma uusaasta režiimi pärast seda, kui oli saavutanud oma suurima kehakaalu, mis pani ta tundma masendust. Varakult keeldus ta isegi kutsetest sõpradega aega veeta, et oma otsusekindlust tugevdada. "Ma ei saanud end toidu ja alkoholiga meelitada, sest mu enesekontroll polnud veel hea."
Kuigi ta ei märganud esimese kahe nädala jooksul mingeid kehamuutusi, ütles ta, et tundis end paremini ja tema riided istuvad vähem kui kuu pärast teistmoodi.
Tema tee tervise juurde ei olnud eriti lihtne ja oma YouTube'i videos rääkis Banaga ausalt ka raskematest päevadest. 67. päeval paljastas ta, et tema vend oli surnud. "Mul pole olnud tuju midagi teha," ütles ta ja tunnistas, et oli liiga ärritunud, et süüa või trenni teha.
Ta kaalus oma väljakutse seal lõpetamist, kuid otsustas lõpuks jätkata. 81. päeval märkis ta, et tema vorm on pärast esimest jõusaalireisi paranenud. Ja kuigi ta on ületanud 100-päevase finišijoone, ei loobu Banaga oma vastleitud tervisliku eluviisi plaanist.
SEOTUD: Mis on keto dieet? Siin on kõik, mida pead teadma
"Nüüd, kui 100 päeva on möödas, pean endale veelgi rohkem proovile panema," kirjutas ta Instagrami postituses. “Mõtlen oma makrode lugemisele, et saaksin kõik vajalikud toitained kätte, ja mõtlen juba raskuste tõstmisele! Pean ennast veelgi rohkem pingutama! ”