Sa ei meeldi talle, sest sa oled paks.Kui oleksite väiksem, tunneksite end sellel peol mugavamalt. Seda tüüpi mõtted olid minu jaoks tavalised – ja ajasid mind peaaegu hulluks – enne, kui muutsin mõtteviisi, püüdes olla KÕHN, püüdes olla TERVE.
Tunnen end praegu oma nahas mugavalt, kuid selleni jõudmiseks pidin muutma meelt, peamiselt enda oma. Kümmekond aastat moevaldkonnas töötamine ja ruumi suurimaks tüdrukuks olemine aitas kaasa sellele, miks ma tundsin end kogu aeg lihtsalt kohatuna. Enamasti ei saanud ma kanda riideid, mida enamik mu eakaaslasi kandis, ja pidin alati leidma viisi, kuidas sellest mööda hiilida, et trendis püsida. Uskusin, et see oli mu reite suurus, mis pani mind kogu aeg nii ebamugavalt tundma, kuid see oli minu enda energia. Mu reied on ilmselt veelgi suuremad kui varem, aga nüüd olen üks enesekindlamaid inimesi ruumis, sest valin selliseks muutumise.
Kui suutsin enesevihkamise maha lükata ja enesearmastust üles tõsta, hakkas kõik minu jaoks paika loksuma, sealhulgas minu karjäär pluss-suuruses blogijana. Olen sellest ajast saadik olnud kehapositiivsuse liikumise kirglik toetaja, nii et olen sama põnevil kui kõik teised, et see on jõudnud peavoolu ja asjad hakkavad muutuma. Me näeme, et meediaväljaanded võtavad kasutusele kaasavama lähenemisviisi, moebrändid hakkavad mõtlema kastist väljapoole ja jaemüüjad avastavad, et naised on olemas ka üle 10. suuruse.
VIDEO: 12 ideaalset rõivaideed kevadeks
See kõik on väga julgustav, kuid üha enam näen, et see pole tervikpilt. Kuigi moemaailm ja meedia tähistavad praegu mitmesuguseid kehatüüpe, pole paljudel naistel aimugi, kuidas oma keha armastada, olenemata nende kujust või suurusest. Ma tean, sest see olin mina.
Alates algusest 12. stiil, olen kuulnud paljudelt naistelt, kes sellesse leeri kuuluvad. Nii tihti minu sööda peal Saan kommentaare naistelt, kes soovivad, et neil oleks rohkem enesekindlust. Mõnikord kuulen isegi, et kehapositiivsus võib olla veel üks asi, mis paneb naised end ebaadekvaatsena tundma. Nagu: "Ma ei armasta oma reied; mis mul viga on?!"
Hoolimata sellest, kui hea kavatsus see on, on tõsi, et kehapositiivsus võib tunduda ka kättesaamatu (irooniline, ma tean!). Mõnikord kaob nüanss käest – võib-olla pole asi selles, et armastad oma reisid, vaid lihtsalt vihkad neid natuke vähem? – ja vahel tundub, et on palju lihtsam öelda kui tehtud. Ja paljude jaoks on see asi, mille kallal peame aktiivselt töötama ja oma aju treenima.
Kuhu iganes enese aktsepteerimise skaalal ka ei satuks, tea, et peeglisse vaatamise ja enda bikiinides Instagrami postitamise vahele jääb piisavalt ruumi. Jätkake lugemist, et saada mõned näpunäited, mis on minu jaoks kasulikud, kuidas armastust üles helistada!
Krediit: Katie Sturino loal
Lõpetage enda vastu nii karm olemine
Tehke kindlaks, mida teie negatiivne vaimne tickerlint ütleb, ja käsitlege seda. Kui lööte end kogu aeg üles selle üle, et olete võtnud juurde kümme naela, mis reaalselt ei kao kuhugi, võib-olla hakake lihtsalt ütlema, et see on ok, et see on olemas. Vahetage oma lint asjade vastu, mis teile elus meeldivad, ja proovige seda mõnda aega.
Tunnistage, et teie keha teeb oma tööd
Mida sa endale ütled, et vihkad? Sinu reied? Sinu käed? Tehke rahu nende kehaosadega. Teie jalad on tugevad ja võimaldavad teil kõndida. Teie käed võimaldavad teil kallistada ja tõsta. Hakake hindama oma keha füüsilist olemust, selle asemel, et seda eraldada. Kord kuulsin, et Ashley Graham ütles, et ta räägib oma tselluliidiga. Ta ütleb: "Ma näen sind... ja sa peksad... aga ma näen hea välja."
Kandke midagi oma "ei"-nimekirjast
Üks teistest asjadest, mida ma naiste käest nii sageli kuulen, on see, et nad proovisid midagi, mida nad poleks arvanud, et võiksid kanda, ja lõpuks armastasid nad seda. Olgu need lühikesed püksid, värvilised, trükised või miniseelikud – paljud meist on riiete osas võtnud omaks suhtumise "Ei, ma ei saa". Ainult must. Veniv. Ohutu. Kuid kui annate endale võimaluse uusi asju proovida, võib sageli kaasneda uus enesekindlus.
Ärge jääge numbrile rippuma
Olen kuulnud nii palju lugusid, kuidas daamid lõikavad riietelt silte välja, sest nad pidid ostma suurema suuruse või keeldusid ostmast sobivat suurust, kuna see ei vasta peas olevale numbrile. Arv skaalal või sildil ei tähenda midagi. Kas tunnete end hästi? Kas sa oled terve? Lase sel minna!
Hoidke see neutraalne
Kui te ei saa veel oma kehale armastuskirja kirjutada, liikuge keha neutraalsuse poole. Mis see on? Sa ei pea enda kohta midagi ülemäära positiivset ütlema (ma armastan oma reied!), aga ära ka peegli ees endaga paska räägi. "Mulle meeldib see kleit, värvid on suurepärased." Lõpetage vestlus seal.