Imelikud perioodisümptomid, millest keegi ei räägi

Mida teeb tujukas olemine, saamine krambid, ja kurnatuse tunne on neil kõigil ühist? Arvasite ära: teie menstruatsioon. Kuid need standardsümptomid ei ole ainsad asjad, mis võivad teie tsükliga kaasneda. Lõppude lõpuks on "iga naine erinev," ütleb Florida Orlando Healthi sünnitusabi ja günekoloogia keskuse meditsiinidoktor Christine Greves.

Harvemate menstruatsiooniprobleemide kohta lisateabe saamiseks saatsime välja küsitluse ja palusime tõelistel naistel paljastada mõned kummalisemad sümptomid, millega nad iga kuu kokku puutuvad. Need on neli vastust, mis üllatasid meid kõige rohkem – ja tekitasid uudishimu, miks need juhtuvad ja kui levinud need on. Järgmine kord, kui teie hambad menstruatsiooni ajal valutavad, tea, et te pole üksi.

"Enne menstruatsiooni algust on mul meeletu nälg," kirjutas üks küsitlusele vastaja. "Tunnen end põhjatu kaevuna."

Selgub, et söögiisu tõus võib olla PMS-i sekundaarne sümptom. Kas tead, kuidas tsükliga seotud hormonaalsed muutused võivad sind süsivesikute ja maiustuste järele ihaldada? Noh, suupisteid kõrge glükeemilise indeksiga toiduainetega (nt krõpsud ja

Söögiisu stabiilsena hoidmiseks veenduge, et sööksite enne menstruatsiooni ja menstruatsiooni ajal mitmesuguseid toitainerikkaid toite, ütleb ta. Ja vankrilt maha kukkudes olge rahulikud. See on vaid paar päeva.

VIDEO: kuidas menstruatsioonisümptomeid loomulikult loobuda.

Teine vastaja kirjutas, et tal hakkavad "katastroofilised, väga ärevad mõtted" umbes päev enne menstruatsiooni algust. "Seda juhtub alati pendelrännakul (vist siis, kui ma ei tee midagi muud, et meelt rändavatest mõtetest kõrvale juhtida) ja ma olen kas ülikurb või mures elu pisikeste pisiasjade pärast."

Ärevus on üks premenstruaalse düsfoorilise häire ehk PMDD sümptomeid, ütleb dr Greves. "See on põhimõtteliselt PMS-i äärmuslik versioon, " selgitab ta. Muud emotsionaalsed sümptomid võivad hõlmata lootusetust, äärmist tujukust ja viha. Kui arvate, et teil võib olla PMDD, mainige seda oma arstile, ütleb dr Greves. Mõned naised leevendavad kõrvaltoimeid, võttes vahelduvalt antidepressanti, kui sümptomid ilmnevad ainult menstruatsiooni ajal, lisab ta.

SEOTUD: Pudel seda vananemisvastast seerumit müüakse iga 23 sekundi järel

Üks vastaja ütles, et kui tal tuleb menstruatsioon, "Tundub, et mu nahk muutub tundlikumaks ja asjad, mis mind tavaliselt ei häiri, muutuvad valusaks. Püüan vältida enda kättesaamist kulmud keerdus täpselt mu menstruatsiooni ümber, sest tundub, et see valutab sel kuuajal rohkem kui tavaliselt.

"Hormonaalsed kõikumised võivad kindlasti muuta mõne naise naha tundlikkust menstruatsiooni ajal," kinnitab dr Greves. "Seda sellepärast, et östrogeen aitab nahka tihendada, paksendada ja kaitsta." Kuna östrogeeni tase väheneb teie ümber perioodi, "teie nahk võib olla eelsoodumus valule ja tundlikkusele." See on hea põhjus hambaarsti külastuse ajakava muutmiseks või vaha kohtumine veel nädalaks.

Enne menstruatsiooni ütles üks vastaja meile, "Mul on suus ebamugavad aistingud. Mu hambad valutavad ja lõdvad. Minu igemed on paistes ja tundlik. Ja mul on soov hambaid pesta iga paari tunni tagant. Need sümptomid kaovad mõne päeva pärast, kuid seni pole miski aidanud.

Süüdistage seda sümptomit östrogeeni ja progesterooni tõusu, mis tekib vahetult enne menstruatsiooni. See põhjustab igemete verevoolu kiirenemist ja vähendab ka teie normaalset võimet võidelda naastude moodustumisega, ütles New Yorgi Montefiore Health Systemi meditsiiniõdede arst Mary Rosser. Tervis sees eelnev intervjuu. Naastude kogunemine võib igemeid ärritada, muutes need selle tulemusena õrnaks ja paistes.

Heade suuhügieeni harjumuste säilitamine võib aidata menstruatsioonile eelnevatel päevadel menstruatsioonile eelnevatel päevadel ebamugavustunnet leevendada, eemaldades kõik bakterid, mis võivad menstruatsiooni alguses valu põhjustada. Ja nagu alati, pese kindlasti hambaid (tervelt kaks minutit! Seda soovitavad hambaarstid) vähemalt kaks korda päevas ja kasutage regulaarselt hambaniiti.