Nüüdseks olete ilmselt kuulnud midagi kuputamise kohta, alternatiivsest teraapiast, mis pärineb iidsest idameditsiinist ja jätab töödeldud alale suured ümmargused jäljed, mis meenutavad täkkeid. Kuputamine on olnud olemas juba sajandeid (sõna otseses mõttes), kuid tippsportlased, nagu Michael Phelps, on tegutsenud kõndivate reklaamtahvlitena. pingeid leevendav trend sel suvel Rio olümpiamängudel, pole ime, et see tõesti annab oma jälje (sõnamäng) jälle õigeks nüüd. Me isegi proovisime seda!
Kuid neile, kes on endiselt pisut segaduses ja keda 3000 aastat vana tehnika võib tõrjuda, võtsime tööle holistilise esteetika ja nõelraviarsti Lorraine Lavenita. Tervis + ilu N.Y.C. et aidata kuputamist võimalikult selgel viisil lahti murda. Lugege edasi, et saada lisateavet iidse tehnika kohta ja seejärel kasutada MINDBODY rakendus et leida teie lähedal kuputamist pakkuv koht.
Mis on kuputamine?
Põhimõtteliselt on kuputamine alternatiivne teraapia, mis kuulub idapoolse meditsiini vihmavarju alla. "Seda kasutatakse peamiselt lihasvalude korral, kuid see võib olla suurepärane ka selliste haiguste nagu külmetushaiguste ja gripi leevendamiseks," ütleb Lavenita. Kuputamist on kahte tüüpi. Üks hõlmab imemise tekitamiseks lihtsalt tassidest õhu imemist ja teine, mida Lavenita nimetab tulega kuputamine, tugineb kuumusele (tule kujul), et luua naha sees midagi nagu nahka imev vaakum. tass.
See kõlab kuidagi ebameeldivalt. Kas see on valus?
Oleneb inimesest. Kuputamise kogemust võib võrrelda sügava koemassaažiga, kuid väga kontsentreeritud piirkonnas nagu selg. See on mõeldud pingete leevendamiseks, nii et see nõuab teatud survet, kuid see ei tohiks olla valus.
Okei. Kuidas kuputamine valu vastu aitab?
"Oluline on kõigepealt mõista, et lihasvalu võib olla tingitud kehvast vereringest teatud kehapiirkonnas," ütleb Lavenita. "Kui magate teatud viisil kaelal ja ärkate ning teil on valu tõttu raske oma kaela liigutada, viitab see tavaliselt verevoolu kitsendusele." Niisiis, kuputamine imeb naha ja koos sellega sidekoe (põhimõtteliselt väljamõeldud sõna nahaaluse sidekoe kohta), et aidata paigalseisul laguneda ja lasta õigel verel uuesti voolata, et leevendada valu.
Kas sealt need suured punased täpid tulevad?
Jah täpselt. "Nahale jäänud jälgi nimetatakse tegelikult petehhiateks," ütleb Lavenita.
Kas nad lähevad kunagi ära?
Kindlasti. "Põhimõtteliselt lõhub kuputamine nahaalused kapillaarid selles piirkonnas, kuid need taastuvad mõne päeva jooksul ja jäljed tuhmuvad sarnaselt verevalumite või tegeliku luksumise korral," ütleb ta.
Lähme tagasi sinna, kus ütlesite, et kuputamine on külmetushaiguste korral hea. Kuidas?
"Osa kuputamise filosoofiast on see, et tehnika on hea lisandite ja toksiinide eemaldamiseks," ütleb Lavenita. Külmetushaigused on viirused, mitte bakteriaalsed infektsioonid, ja nende raviks on vaja lääne meditsiini. "Arvatakse, et viirusnakkused, nagu külmetus või gripp, asuvad otse naha all, nii et kui te kupsutate ja imete nahka, tuleb see koos sellega välja," selgitab ta.
SEOTUD: Toimetaja poolt testitud: Kerry Washingtoni Beauty Cleanse
Seda on natuke raske uskuda, eks?
Kuputamine on juba aastaid tekitanud skepsisega suhtumist, kuid seda on teinud ka enamik iidsetest idamaade meditsiinist. "Oleme väga harjunud kasutama arste, et meid tervise seisukohalt õiges suunas näidata," ütleb Lavenita. Kuid tegelikult on nii ida kui ka lääne meditsiinil oma aeg ja koht. "Kui teil on südameatakk, ei määra te kuputamisaega," ütleb Lavenita. "Aga millegi nagu lihaspinge ja -valu puhul on mõttekas järgida neid samme, kes kogevad regulaarselt lihaspingeid, kas pole?"
Sain aru. Kas ma peaksin veel midagi teadma?
Kuputamine on kõige tõhusam, kui seda kasutatakse koos nõelraviga. "Nõelravi võimaldab suuremat paindlikkust ja täpsemat reljeefi rakendamist," selgitab Lavenita. "Kuputamist saab teha ka üksi, kuid ma soovitan tungivalt lasta ka nõelravi teha samaaegselt, et pingetest täielikult vabaneda."