Kate Middletoni vend paljastab võitluse depressiooniga

Kate Middletoni vend räägib oma võitlusest depressiooniga.

Aastal an op-ed jaoks Daily Mail, James31-aastane, jutustas oma mustematest hetkedest enne ravile pöördumist veidi enam kui aasta tagasi.

"Päeval lohistasin end üles ja läksin tööle, siis vaatasin lihtsalt klaasistunud silmadega arvutiekraani, et tunnid mööduksid, et saaksin uuesti koju sõita," kirjutas James.

“Mind haaras kurnav inerts. Ma ei saanud kõige lihtsamale sõnumile vastata, nii et ma ei avanud oma e-kirju.

"Ma ei saanud suhelda isegi nendega, keda ma kõige rohkem armastasin: oma pere ja lähedaste sõpradega," jätkas James.

„Ma tean, et olen rikkalikult õnnistatud ja elan privilegeeritud elu. Kuid see ei muutnud mind depressiooni vastu immuunseks. Seisundi kirjeldamine on keeruline. See pole pelgalt kurbus. See on haigus, vaimuvähk."

James jätkas selgitamist, et tundis end tunnetega täiesti üksi ja mõtles isegi enesetapule.

Kuid pärast kuudepikkust kannatust otsustas James midagi ette võtta. "Pakkisin oma koerad autosse ja, kellelegi ei öelnud, kuhu lähen, sõitsin järvepiirkonna metsikusse ossa, mida olen lapsest saati armastanud."

Loode-Inglismaal Lake Districtis suutis James oma meelt rahustada „üksi jalutuskäikudega lumistel mägedel”.

„Eelmistel päevadel seisin lõpuks silmitsi tõsiasjaga, et ma ei saa enam hakkama, et mul pole kõik korras; et mul oli hädasti abi vaja. Ja see äratundmine viis omamoodi rahunemiseni: teadsin, et kui võtan abi vastu, on lootust. See oli pisike valgussäde pimeduses.

James paljastas hiljem, et tema kogemusest rääkimise põhjus on aidata muuta vaimuhaigustega seotud häbimärgistamist.

Lisaks tundis James, et on sunnitud järgima oma õe Kate’i eeskuju Prints William ja Prints Harry, kes on olnud tugevad eestkõnelejad vaimse tervise jaoks.

"Nad usuvad, et suudame psüühikahäiretega seotud häbimärgistamise vastu võidelda ainult siis, kui meil on julgust muuta rahvuslikku vestlust, tõrjuda välja selle negatiivsed assotsiatsioonid."

Kuigi James sai oma reisi jagamiseks inspiratsiooni oma perekonna tõttu, ei jaganud ta kohe nendega oma lahinguid.

„Võite imestada, miks ma neid ei usaldanud, aga nendega, kes on teile kõige lähedasemad, on kõige raskem rääkida. Minu meelest oli võimatu oma lähedastele piinamisest teada anda,” selgitas James.

James rääkis avameelselt ka oma muudest võitlustest, mille hulka kuulub eelmisel aastal diagnoositud tähelepanupuudulikkuse häire (ADD) ja lapsena "tõsine düsleksia".

Takistused ei ole teda paigal hoidnud, vaid aidanud tal ennast paremini mõista.

James ütleb, et näeb oma "ADD-d" kingitusena: see on tingitud minu loovusest ja emotsionaalsest intensiivsusest. See tähendab, et mul on fantastilisi, originaalseid ideid, kuid see seletab ka, miks mul on olnud raskusi ettevõtte juhtimise pisiasjadega.

Teades, millega ta silmitsi seisab, teeb James iga päev sihilikult pingutusi, et anda endast parim.

"Ma hakkan oma ellu korda kehtestama," jätkas James. "Kirjutan nimekirja kümnest asjast, mida tahan iga päev teha. Kui ma tean, et pean tõesti mingile ülesandele keskenduma, võin sümptomite kontrollimiseks võtta arsti poolt välja kirjutatud ravimeid," rääkis James oma ADD-st.

James tänab ka oma koeri teda abistamise eest. "Ma tunnistan ka seda, millist rolli on minu koertel - Ella, Inca, Luna, Zulu ja Mabel - minu taastumisel mänginud."

„Ella on olnud minu pidev kaaslane juba kümme aastat ja ta on olnud minuga kõigil mu teraapiaseanssidel. Omal erilisel moel on ta mind jätkanud.

James, kes hiljuti tegi oma sotsiaalmeedia konto avalikuks, raevus Ella üle armsas õnnitluspostituses pärast seda, kui koerast sai Pets As Therapy (PAT) koer.

"Olen uhke selle üle, et Ella sai sel aastal PAT-koeraks," kirjutas James. "Loomad võivad pakkuda rahu-, mugavus- või turvatunnet ning juhtida tähelepanu stressirohkelt olukorralt kõrvale naudingut pakkuvale olukorrale."

Kui teie või keegi teie tuttav kaalub enesetappu, võtke ühendust riikliku enesetapuennetuse päästeliiniga numbril 1-800-273-TALK (8255).

see artikkel ilmus algselt ajakirjas People. Rohkemate selliste lugude vaatamiseks külastage people.com.