Londonis asuv koolitaja alustas Lawrence'iga filmi jaoks koostööd 2010. aastal X-Mehed: esimene klass ja mõtlesin välja, kuidas viia ta suurepärasesse vormi, lastes tal siiski nautida pahe või paar. "Ma ei saaks kunagi "dieediga" elada," ütleb Lawrence raamatus. vastavalt Inimesed. "Dalton õpetas mulle, kuidas süüa, liikuda ja elada maitsvat, kuid tervislikku elu."
Duo järgib higiseansse “burgerite ja friikartulitega”, mis on treeningrežiim, millest saame kindlasti maha jääda. "Sa pead treenima, sa pead hästi sööma, aga sa võid reede õhtul välja minna ja jah, sa võid maiustusi võtta,“ räägib Wong. Inimesed.
Ja kuigi ta lubab järeleandmisi, laseb ta Lawrence'il igal võimalusel väikseid treeninguid teha. "Stseenide vahel tegime 15-minutilist treeningut – asju, mida saaksime teha lennult, näiteks kükid ja väljaasted," ütleb ta. "Te ei saa lihtsalt kohest tõusu, vaid loote püsiva muutuse."
Hea enesetunde plaan: õnnelikum, tervem ja saledam 15 minutiga päevas ($15; amazon.com) jõuab raamaturiiulitele 8. märtsil.
Kuidas Jennifer Lawrence hoiab oma treeneri sõnul burgereid ja friikartuleid süües saledat figuuri