Kuidas Lindsey Vonn karjääriohtlike vigastuste eest tagasi võitis

Lindsey Vonn lööb 2018. aasta olümpiamängudel kallakutele, kuid 33-aastase tee Pyeongchangi pole olnud lihtne. Lisaks 80 MM-võidule ja kahele olümpiamedalile on tal kaks vigastust, mis ähvardasid tema karjääri lõpetada. Siin jutustab Vonn, kuidas ta füüsiliselt ja vaimselt taastus, et tulla tagasi tugevamana kui kunagi varem.

Olen alati olnud väga eesmärgile orienteeritud – nii karjääris kui ka elus üldiselt. Olen juhuslikult selline inimene, kes ajab kogu aeg piiri, olenemata sellest, kas sõidan suusatamas või autoga. Seega on mul raske öelda, kas ma kunagi pingutan ka kaugele. Ma kukkusin 2013. aasta maailmameistrivõistlustel, rebenesin ACL-i ja MCL-i ning tulemuseks oli sääreluu platoo murd. Sellest sai alguse pikk vigastuste nimekiri. Kuid võitlesin end tagasi ja tundsin end kindlasti 2014. aasta Sotši olümpiamängudeks valmis – kuni rebenesin oma ACL-i vahetult enne mänge uuesti. Üritasin sellel suusatamist jätkata, mis ei läinud hästi. Lõpuks tekitasin rohkem kahju, mis viis mu karjääri raskeima kaheaastase perioodini, kui töötasin tagasi kõndimise ja seejärel suusatamisega.

Sotši olümpiamängudest ilmajäämine oli laastav pärast seda, kui olin juba nii palju võidelnud, et sealt tagasi tulla sama vigastus. See oli üsna masendav ja raske oli kohast, kus ma olin, välja ronida. See oli tõesti mõte suusatamisest ja uuesti mäel olemisest, mis mind liikumas hoidis ning nägin kõvasti vaeva, et sinna tagasi jõuda. Ma ei tea, kuhu ma oleksin jõudnud, kui mul seda eesmärki poleks olnud.

SEOTUD: Olümpiakülas on kondoome piiramatult ja Šveitsi maja korraldab parimaid pidusid

Pärast pikka füsioteraapiat sain taas suusatada. Kuid see polnud veel lõpp. Vähem kui kaks aastat pärast nõlvadele naasmist kukkusin uuesti 2016. aasta novembris, mille tulemuseks oli õlavarreluu spiraalmurd koos närvikahjustusega. Mul polnud mitu nädalat mingit tunnet käes. See oli ilmselt kõige hirmutavam vigastus, mis mul kunagi olnud on, sest keegi ei osanud mulle öelda, kas ma oma käe funktsiooni tagasi saan. ma ei osanud kirjutada; Ma ei suutnud oma nime kirjutada; Ma ei saanud süüa; Ma ei saanud isegi juukseid harjata.

Tõesti oli raske positiivseks jääda, kuid mul vedas, et sain palju tuge sõpradelt ja perekonnalt. Mu õde oli minuga operatsioonil ja tõesti hoolitses minu eest, pani mind magama ja tegi mulle süüa. Minu füsioterapeut Lindsay Winninger tiris mind voodist välja, kui ma ei tundnud, et saaksin sellega hakkama. Ma olin lihtsalt nii maas. Sain lõpuks endale koera Leo, kes oli autolt löögi saanud. Tal oli ka põlveprobleem, nii et olime kaaslased.

SEOTUD: Siin on väike pilk parimatele 2018. aasta taliolümpiavormidele kogu maailmast

Kui tulete vigastusest tagasi, peate keskenduma väikestele sammudele ja väikestele võitudele. See on liiga masendav, et pikemas perspektiivis mõelda. Mõni päev on parem kui teine ​​ja hetkele keskendudes on vaimselt palju lihtsam juhtida. Vahetult pärast operatsiooni ei saa palju teha, nii et alguses on tegemist peamiselt liikumisharjutuste ja manuaalteraapiaga. Edenedes hakkate töötama jõu kallal. Pärast käevigastust töötaksin viis tundi päevas liikumisulatusega ja lihtsalt püüdsin seda tunnet oma kätesse tagasi saada. Veetsin palju aega mullivannis, sest see suurendab närvide vereringet ja üritasin sõrmi aktiveeruda. Mõnel päeval oleks mu eesmärk lihtsalt nimetissõrme painutada ja istuda vees, keskendudes selle liigutamisele.

Isegi kui võõrutusravi ei olnud füüsiliselt nii koormav, oli see alati vaimselt väga koormav. Sa paned sellesse kõik, mis sul on. Alates esimesest vigastusest on minu eesmärk alati olnud naasta tagasi tugevamana, kui olin varem. Muidugi, vigastuste korral ei tea sa kunagi, kas suudad seda teha. Kuid ma olin järjekindel ega andnud kunagi alla ning see aitas mul tagasi tippu tõusta. Füüsiliselt on see kindlasti minu kehale mõjunud. See on pidev võitlus. Kuid minu vigastused muutsid mind inimesena palju tugevamaks – olen vaimselt palju karmim kui varem.

2017. aasta jaanuaris sain lõpuks jälle suusatada ja mõelda 2018. aasta olümpiaks treenimisele. Nüüd pean igal hommikul põlve soojendama ja kui tahan kõvasti treenida, siis pean hoolitsema oma varasemate vigastuste eest. ma alati mõtlen sellele.

SEOTUD: see imearmas vend-õde jäätantsu duo võidab tormiliselt olümpiamängud

Olen kindlasti teadlikum oma kehast ja sellest, milleks see praegu võimeline on, kui varem. Ma tean, mida ma peaksin tegema ja mida mitte. Sel suvel tegin kaks füsioteraapia seanssi päevas, viis või kuus päeva nädalas. Kui hakkasin uuesti suusatama, tegin hommikul kolm kuni neli tundi ja siis pärastlõunal paar tundi trenni. Nüüd, kui mul on võistlushooaeg, üritan nädalaga vähemalt kaks tõstet saada. Kunagi ei ole päeva, mil ma midagi ei teeks – ma sõidan, suusatan, jõusaalis või taastun pärastlõunal. Hooajal pole palju puhkust.

Kui ma ei treeni ega suusata, veedan aega oma koertega. Neil on olnud tohutu positiivne mõju minu taastumisele ja minu elule üldiselt. Kaks aastat pärast Leo saamist sain teise koera nimega Bear. Nüüd reisin oma väikese kuninga Charlesiga, kelle nimi on Lucy. Ta aitab mul teel lõõgastuda, mis on minu jaoks kõige raskem aeg. Oled alati inimeste läheduses, kuid päeva lõpuks oled hotellitoas ja üksi – see on üsna masendav. Nii et tema läheduses olemine aitab mul lõõgastuda ja iga hotell tunneb end nagu kodus, sest ta on seal. Tavaliselt vaatan Seadus ja kord, eriti kui mul on halb päev. Millegipärast muudab see maailma lihtsalt paremaks ja siis tunnen end paremini.

SEOTUD: häbistatud endine võimlemisarst Larry Nassar mõisteti 175 aastaks vangi tüdrukute seksuaalse kuritarvitamise eest

Ma usun, et kõik juhtub põhjusega ja ma tean, et ma pääsen neile olümpiamängudele ja et kõik läheb nii, nagu peab. Sellegipoolest on suusasõit oma olemuselt ohtlik spordiala. Ükskõik kui palju ma ka ei üritaks olla ettevaatlik ja turvaline ning mitte võtta liiga palju riske kõik aeg, see on ikka ohtlik. See on osa tööst ja ma tean, et see on võimalik. Olen 99 protsenti kindel, et see aasta jääb minu viimaseks olümpiaks. Mu keha on väänaja läbi teinud ja ma pole kindel, kui kaua veel suusatada saan. Aga ma üritan nii kaua kui võimalik suusatada. Mind inspireerib pidevalt keegi nagu Roger Federer, sest paljud inimesed kirjutasid ta maha, kui ta paar aastat tagasi vigastustega tegeles. Nad kõik arvasid, et ta on läbi, kuid ta tuli tagasi ja tal on 20 suure slämmi tiitlit. Ka minus on veel palju alles.

Läbi kõigi mu karjääri tõusude ja mõõnade on vigastused muutnud mind palju tugevamaks, kui oleksin siis, kui oleksin jätkanud takistusteta võitmist. Ebaõnnestumine paneb sind hindama kõike, mis sul on – ja mul on tõeliselt vedanud, et saan iga päev suusatada ja teha seda, mida armastan.

—Nagu Samantha Simonile öeldud