Millal David Kirsch tahab, et ma midagi teeksin – ütleme, saadan talle pildi sellest, mida ma söön –, ta leiab alati nutika lähenemise. "Ma saadan teile pildi oma lõunasöögist, kui saadate mulle oma pildi," saadab ta mulle ühe päeva keskpäeval sõnumi, kui ma sõna otseses mõttes lõhkan kotti Sour Patch Kidsiga. Süütunne lööb peale, kui minu telefoni hüppab pilt tema grillkana ja rukolasalatist ning mul ei jää muud üle, kui kommid prügikasti visata.
Kohtusin David Kirschiga 2009. aastal, kui mängisin katsejänest InStyle lugu sellest, kuidas naine saab kuue nädalaga oma figuuri saleneda. Mind määrati fitnessguru juurde, kes on kõiki treeninud J. Lo juurde Julia Roberts ja seda tunnustatakse kuulsalt Heidi Klumnaaseb rajale kaheksa nädalat pärast teise lapse sünnitamist. Saime kohe sõpradeks ja ta kinnitas mulle, et pärast kuut nädalat tema 60-minutilist ja viis päeva nädalas treeningut on mu keha parimas vormis, mis ta on kunagi olnud. Ta ei valetanud. Lõpuks kaotasin 18 naela ja mul oli piisavalt tugev vastupidavus, et võistelda
Serena Williams. Kirschi lähenemine lühidalt puudutab puhast toitumist ja kardioskulptuuri – kergeid ja kõrgeid kordusi. Kuigi kuuenädalane programm oli tõenäoliselt kõige keerulisem kogemus, mida ma kunagi läbi elanud olen, oli see ka kõige rõõmustavam.Kerige edasi kuue aasta pärast. Helistasin Davidile sel suvel, kaks kuud enne pulmi, et viia oma keha oma suureks päevaks vormi. Õnneks ei alustanud me nullist ja ma olin pärast viimast tegevust juurde võtnud vaid paar kilo. Treenisime viis päeva nädalas ja iga päev oli erinev – mõni koosnes jõutreeningust, teised olid rohkem keskendunud kardiole. Ta pani mulle hommikusöögiks valgukokteile ja lõuna- ja õhtusöögiks grillitud kala või kana köögiviljadega. Tulemus? Kõigil kolmel kleidikinnitusel tuli kleit selga võtta, sest kaotasin nii palju keharasva. Pulmapäevaks olin vöökohast 4 tolli langenud ja kleit sobis nagu valatult.
Ma ei saa jätta mõtlemata selle üle, mis täpselt teeb Davidi plaani nii hästi toimivaks. Olles sellele tõsiselt mõelnud, saan aru, et vastus on lihtne: see on lihtsalt David. Ta on selles äris tegutsenud 25 aastat ja teab, mis töötab ja mis mitte. Erinevalt mõnest teisest treenerist ei kaota ta kunagi rahulikku olekut ja paneb iga oma kliendi kuidagi rahulikult tundma. Ta mõistab teie tugevaid ja nõrku külgi ning leiab viisi, kuidas inspireerida teid pingutama nii kaugele kui võimalik. Ta ei häbene kunagi keha ega lase sul end häbistada. Tema moto? Te ei saa juba tehtut tagasi võtta. Edasi liikuma.
Krediit: viisakalt
Varsti pärast meie esimest jooksu 2009. aastal sai Kirsch kaksikutest tütarde Emilia ja Francesa üksikisaks. Tal oli järsku vähem aega ja ta pidi leidma viisi, kuidas tasakaalustada kahe vastsündinu eest hoolitsemist ja kopsakaid ajakavasid, arendades samal ajal välja kiirema lähenemisviisi tervislikule eluviisile. Oma uue raamatu lansseerimisega David Kirschi ülim pere heaolu ($17.35; amazon.com), ta kasutab oma kogemusi, et aidata inimestel elada tervemat ja tasakaalustatumat elu. Kui teie päevad on hullud nagu minul ja teil on peaaegu võimatu jõusaalis aega varuda, on see raamat teie tervisepiibel. See pakub viieminutilisi treeninguid, kiireid ja lihtsaid õhtusöögiretsepte – lisaks valemit viie päevaga 5 naela kaotamiseks. Aamen!