Selle nädala väljaandes #KüsiKat, autor ja elustiiliblogijaõpetab meile, kuidas valmistada Philosophie Superfood Health Bowli minutitega. "See on suurepärane alternatiiv traditsioonilisele smuutile," ütleb ta.

Vaadake altpoolt üksikasju selle kohta, mida vajate hommikuse söögikorra muutmiseks, ja vaadake ülaltoodud videot, et näha, kuidas Kat selle kõik kokku võtab. Nautige!

1 külmutatud banaan
1 peotäis spinatit
1/3 tassi külmutatud kirsse
½ tassi kreeka jogurtit (mis tahes)
1 splFilosoofia "Roheline unistus" Supertoit Blenderda ($15; thephilosophie.com)
1 splFilosoofia "Berry Bliss" Supertoit Sega (15 dollarit; thephilosophie.com)
1 splSupertoit "Coconut Dream" kookosvõi (15 dollarit; thephilosophie.com)
4 untsi külmutatud arbuusi mahl
Maasikad, kookoshelbed, hakitud mandlid ja granola kaunistuseks (valikuline)

1. Lõika külmutatud banaan pooleks, et seda oleks lihtsam blenderdada. Aseta blenderisse.
2. Lisa blenderisse spinat, kirsid, jogurt, Berry Bliss supertoidupulber, Green Dreami supertoidupulber, Coconut Dream kookosvõi ja külmutatud arbuusimahl.

click fraud protection

3. Blenderda ühtlaseks.
4. Vala smuuti kaussi ja lisa lisandid.