Riiul, mis on täis erinevaid SPF-i päikesekaitsekreeme, võib olla puutetundlik valik – eriti kui eesmärk on basseini ääres lösutav päev. Isegi kui võtta arvesse erinevaid nahatoone, geneetikat ja keskkonnamuutujaid, on üks asi üldiselt kindel: SPF 30 või rohkem kasutamine on ideaalne. Lisateabe saamiseks oleme registreerunud dermatoloogide poole Joshua Zeichner, MDja David A. Colbert, M.D., kes mõlemad nõustusid, et kõrgemale seda parem on moto kõigile.
Mis on SPF-ide peamine erinevus?
Peamine erinevus iga SPF-i vahel on UVB-kiirguse (päikesepõletust esile kutsuvate kiirte) kaitse, mida see pakub. "SPF 15 toode blokeerib umbes 94% UVB kiirtest, SPF 30 toode blokeerib 97% UVB kiirtest ja SPF 45 toode blokeerib umbes 98% kiirtest," ütleb Colbert ja lisab, et kõrgema SPF-tasemega päikesekaitsekreemid blokeerivad veidi rohkem UVB-kiirgust. kiired, kuid mitte ühtegi pakub 100% kaitset.
Kui sageli peaksin SPF-i kasutama?
SPF-i on oluline kanda iga päev (SPF-i sisaldav meik on suurepärane lahendus), isegi kui te ei viibi pikka aega otse päikese käes. Mis puutub SPF-i pealekandmisse, siis Zeichner soovitab alustada suurema SPF-iga ja maksimaalse katvuse saavutamiseks uuesti peale kanda iga 2 tunni järel (rutiinist, mida ta väidab, et paljud inimesed ei järgi). "Kui te seda nii palju ei kasuta, ei saa te pudelil märgitud kaitset," ütleb ta. "See on õige kasutamise ja taaskasutamise meetod."
SEOTUD: Parimad ravimeetodid päikesepõletuse ennetamiseks ja leevendamiseks ootamatutes kohtades
Laia spektriga päikesekaitsekreemid
Kui valite oma näole ja kehale SPF-i, peab Zeichner veenduma, et päikesekaitsekreemi etiketil on alati kirjas lai spekter. "Nii teate, et saate ka UVA-kiirguse kaitset, mis on põhjustamise eest rohkem vastutav vananemine ja nahavähk." Allpool oleme koondanud mõned meie lemmik laia spektri kõrge SPF-iga valemid.
SPF 50
Krediit: viisakalt
Mati viimistluse saamiseks, mis kaitseb kõiki nahatüüpe, proovige SkinCeuticals Physical Matte UV Defense SPF 50 (34 dollarit; dermstore.com). Pulgast päikesekaitsekreemi kasutades soovitab Zeichner parema kaitse tagamiseks pühkida neli korda vastu põske. Meile meeldib Neutrogena Beach Defense Water + Sun Protection päikesekaitsepulk laia spektriga SPF 50 ($ 11; neutrogena.com), mis on tõhus veekindel lahendus. Kui teil on tumedam jume, valige toonitud päikesekaitsekreem, nagu La Roche-Posay Anthelios 50 Body Mineral Tinted Sunscreen (29 dollarit; drugstore.com), mis jätab loomuliku viimistluse ja on ohutu tundlikule nahale.
SPF 30
Krediit: viisakalt
Kui tegemist on heledama nahaga, soovitab Colbert kasutada SPF 30 või kõrgemat. Meile meeldib tarte's Tarteguard 30 päikesekaitsekreem laia spektriga SPF 30 (12 dollarit; sephora.com) ja Clinique'i päikese SPF 30 näokreem (22 dollarit; macys.com). Need antioksüdantiderikkad koostised võitlevad vananemisega, kaitstes samal ajal nahka ja jättes selle käigus naha nooruslikuks. Läbipaistva ja kerge segu saamiseks, mis sobib ideaalselt näole, valige L'Oreal Paris'i Advanced Suncare Silky Sheer Lotion SPF 30 (8 dollarit; target.com).
SEOTUD: Kas kasutate päikesekaitsekreemi õigesti?