Enne rasedust treenis Chanel Iman treeneriga neli korda nädalas. Kuid supermodell, kes sõlmis oma esimese lepingu 13 -aastaselt, aeglustas jootmise ja meditatsiooniga, kui ta ootas. "Rasedus on töö iseenesest," ütleb ta. "Püüan iga päev midagi aktiivset teha." Iman on ka oma toitumist ümber hinnanud. "Ma söön täna tervislikumalt kui kunagi varem," ütleb ta. „Rämpsu asemel keskendun tervislikule toidule, mis maitseb hästi ja annab energiat. Ma tunnen end nüüd nii aeglaselt, et ma ei kujuta ette, et võiksin muul viisil sööma minna. "
Siin liiguvad enesehooldusliigutused, mis hoiavad tema vaimu ja keha tipptasemel.
"Ma olen lõhna suhtes väga tundlik, seega hoian oma nahahoolduse lihtsana," ütleb Iman, kellele meeldivad niisutavad puhastusvahendid, näiteks Pondi oma (5 dollarit; target.com). "See kõik puudutab niisutamist."
Võttes sünnieelseid joogatunde kl Love Child stuudiod aastal N.Y.C. on olnud kasulik „vaimule, kehale ja hingele,” ütleb Iman, kes kavatseb seda harjutust jätkata. "Neil on isegi klassid, mida teie ja teie laps saate koos teha."
Fitnessi osas hoiavad Iman ja tema abikaasa, New York Giantsi lai vastuvõtja Sterling Shepard teineteist motiveerituna. "Viimasel ajal on ta treeninud LA -s, nii et ma kõnnin [staadioni] trepist üles ja alla, kui ta harjutab."
"Mu selg ja jalad on raseduse ajal valutanud, kuid olen saanud iganädalasi massaaže The Montage'is Los Angeleses," ütleb Iman, kes hõõrub Hatch Mama Belly Oil'i (58 dollarit); hatchcollection.com) kodus, et vältida venitusarme.
"Varem haarasin võtteplatsil friikartuleid või šokolaadikokteili, kuid nüüd söön pähkleid või toitumisbatooni," ütleb Iman. Tema viimane iha? "Açaï kausid. Need maitsevad mulle sama hästi kui jäätis! ”