"Minu terviserutiini kõige olulisemad aspektid on uni, meditatsioon, hüdratsioon ja õige toitumine," ütleb Jennifer Aniston. Lisaks nendele meetmetele on ta lojaalne püha graali koostisosale, mis on olnud tema raviskeemi osa seitse aastat.
"2014. aastal soovitas mu arst mul hakata oma dieeti lisama kollageeni. Kahe kuu pärast hakkasin märkama, et mu treeningud olid kergemad ning uni ja vastupidavus paranesid ning mul oli uskumatult energiat kogu päeva," ütleb Aniston, kes on nüüd toidulisanditele spetsialiseerunud ettevõtte Vital Proteins loovjuht.
SEOTUD: Vaadake Jennifer Anistoni meie septembrikuu kaanel
Peale hommikukohvi lisamise algse Vital Proteins Collagen Peptides Powderiga (24,99 dollarit, Target.com), kasutab ta oma magusa maitse saamiseks kaubamärgi šokolaadi maitset. "See on nagu keelatud piimakokteil, mis on mulle kasulik!"
Elutähtsad valgud Kollageeni peptiidid Šokolaad
$43.00
Walmart
Aktiivseks jäämine on näitlejanna jaoks samuti väga oluline. Pärast eelmisel sügisel saadud seljavigastusest taastumist nihkus Aniston oma treeningu fookuse HIITilt Pilatesele, mille juurde ta naasis pärast 15-aastast pausi. "Alguses olin nagu: "Issand, ma ei liigu piisavalt ja ma ei higista, sest ma põhimõtteliselt venitan." Kuid [Pilates] muutis kõike. Saan suurepäraseid treeninguid ilma rasket kardiot tegemata, " ütleb ta.
SEOTUD: Jennifer Aniston tegi lõpuks COVID-i ajal pausi
Tervisliku mõtteviisi säilitamine on ka tema jaoks prioriteet, eriti viimase aasta jooksul. "Selle pandeemia põhijoon on see, et see andis meile võimaluse saada tõeline emotsionaalne, füüsiline ja vaimne lähtestamine," ütleb ta, "ja [see tegi meid] tänulikuks selle eest, mis meil on."
Rohkemate selliste lugude jaoks vaadake oktoobrikuu numbrit InStyle, saadaval ajalehekioskites, Amazonis ja digitaalne allalaadiminesept. 17.