See artikkel ilmus algselt tervises. Rohkemate sarnaste lugude vaatamiseks külastage health.com.
Sel nädalal andis ettevõte nimega Digital Wellness välja uue toote nimega the DNA toitumiskava. Plaan tundub lihtne: registreerute veebis ja laadite seejärel oma andmed üles kas AncestryDNA-st või 23 ja mina, kaks populaarset teenust, mis annavad inimestele põhjalikud geneetilised profiilid. DNA dieediplaan analüüsib teie nende testide tulemusi ja annab seejärel kohe teada, mida peaksite tegema, et kaalust alla võtta – teie DNA põhjal.
DNA Diet Plani asutaja Scott Penn räägib Tervis et programm vaatleb enam kui 100 kliendi DNA aspekti ja seejärel destilleerib need kuni 20 dieedinõuannet selle inimese jaoks. Iga dieedipidaja saab kohandatud söögiplaanid, toidukaupade nimekirjad, retseptid ja isegi treeningrutiinid. Programmi rakenduses on tööriist, mis võimaldab kasutajatel skannida poes oleva toidukauba vöötkoodi ja vaadata, mida DNA dieediplaan selle kohta ütleb.
SEOTUD: Kõik, mida peate teadma vahelduva paastu kohta
Penn ütleb, et plaan analüüsib kliendi geene, et teavitada inimest nende tundlikkusest, ning filtreerib need toidud ostunimekirjadest ja soovitatud retseptidest välja. Lisaks räägivad nende tulemused neile nende geenide põhjal rasvumise riskist. Kavas on arvestatud ka ohutu alkoholitarbimisega seotud geenidega. "Mõned [inimesed] töötlevad seda suhteliselt lihtsalt; mõned inimesed ei saa, ”ütleb Penn. Plaan võib teile teada anda, kui teil on kalduvus olla näljase tundmise korral emotsionaalselt ärritunud – muidu tuntud kui tunne näljas. Penn ütleb, et DNA dieediplaani koostanud teadlased vaatasid toote loomisel varem avaldatud uuringuid, mis on seostanud geneetikat toitumisega.
Mida aga arvab toitumisspetsialist plaanist, mis põhineb teie AncestryDNA või 23andMe tulemustel? Keri Gans, RDN, räägib Tervis pole kahtlust, et universaalne toitumisviis on vale. Isikupärastamine — teatud määral — on vajalik. Kuid Gans hoiatab, et inimesed, kes püüavad tervislikult kaalust alla võtta, ei peaks tingimata nõuandeid järgima ükskõik milline uus toitumiskava. "Rääkige oma arstiga. Rääkige registreeritud dietoloogiga toiduainetest, mis võivad olla sobivad või mitte, arvestades seda, mis teid ohustab, "ütleb Gans.
SEOTUD: "Lazy Keto"-l on ainult üks reegel, mida peate järgima
"See [toitumiskava], mis soovitab: "Sööge rohkem puu- ja köögivilju", ei kahjusta," ütleb ta. Kui aga rääkida drastiliste muudatuste edendamisest, näiteks tervete toidugruppide kaotamisest, peavad kliendid olema ettevaatlikud selle suhtes, milliseid toitumisnõuandeid nad järgivad. Gans märgib ühe oma patsiendi juhtumit, kellel kästi seda teha piimatooted välja jätta pärast isikupärastamistesti tegemist. Patsiendil ei olnud aga laktoositalumatuse sümptomeid, mis muutis piimavaba soovituse murettekitavaks. "Olge alati valvel punaste lippudega, kus järsku kaotatakse liiga palju toiduaineid," ütleb Gans.
VIDEO: Keto dieedi maksumus
Gans ütleb, et uus DNA dieediplaan võib tuua esile lüngad selles, mida me teame selle kohta, kuidas geenid mõjutavad kehakaalu langust. "Võib-olla on vaja veel uuringuid teha. Võib-olla on veel palju, mida mõista."
Seega on idee kohe teada, mida toidupoest osta pärast programmi analüüsi laskmist teie geenid kõlavad hästi, on ilmselt kõige parem konsulteerida asjatundjaga enne, kui teete radikaalseid toitumismuudatusi.