10 viisi, kuidas bikiinides suurepärane välja näha

Õlgkübar hoiab juuksed silmadest eemal, päikese näo eest ja sa näed ühe hoobiga šikk välja. "Tektuuri saamiseks punuge juuksed teel randa ja laske need maha, kui jõuate," ütleb LA stilist Christine Symonds. "Täitke pihustuspudel ookeaniveega ja piserdage juukseid kogu päeva jooksul – lained näevad välja pingutuseta."

Hankige välimus: laia äärega pakendatav õlgkübar, 55 dollarit; jcrew.com

Õigesti toetatud rinnad istuvad kõrgemal, salendavad võluväel vöökohta. Proovige alustraadiga ülikondi või tehke strateegiliselt paigutatud lifti meditsiiniline teip (see on veekindel). Alustades käsivarre alt, kleepige teip sissepoole, tõmmates teipi pingul, et tõsta ja suurendada dekoltee; korrake kolme ribaga mõlemal küljel, soovitage pildikonsultandid Michelle Anderson ja Christopher Willshire. Täiskattev bikiinitops peidab teie kätetöö. Märkus. See ekstreemne trikk sobib kõige paremini rannatoolide, mitte pikamaaujujate jaoks.

Vähendage süsivesikute ja soolaste toitude tarbimist kaheks kuni kolmeks päevaks, enne kui bikiinidesse libisete, ütleb N.Y.C. toitumisspetsialist Cynthia Sass. Samuti asendage gaasi tekitavad köögiviljad, nagu oad, sibul ja spargelkapsas, keedetud spargli, spinati, selleri ja tomatitega, mis on diureetikumid.

Kipituse vältimiseks soolases vees löömisel raseerige eelmisel päeval. "Kasutage niisutava riba ja habemeajamiskreemiga habemenuga, et hoida jalad siidised," ütleb Completely Bare spaade omanik Cindy Barshop. Kui peate sel hommikul depilatsiooni tegema, valige depilatsioon – ilma sisselõigeteta, ilma punnideta.

Osta: Venus Embrace ühekordne pardel, 8 dollarit; target.com. Gillette Satin Care raseerimisgeel (3 dollarit); walgreens.com.

"Hea võltspruun on nagu väike must kleit," ütleb N.Y.C. päevitusspetsialist Anna Stankiewicz. "See muudab teid kõhnemaks." Koori, seejärel pihusta õhukesele ühtlasele isepruunistavale kihile. Otsige purki, mille otsik töötab mis tahes nurga all, et te ei jätaks ühtegi kohta märkamata.

Osta: St Tropez Self Tan pruunistav pihusti, 35 dollarit; sephora.com

Puuvilja pressitud valge liha toodab kookosõli, ainulaadset küllastunud rasva, mis tegelikult suurendab kalorite põletamist. "See on valmistatud pikkade ahelate asemel keskmise ahelaga triglütseriididest [MCT], mis muudab selle seedimise lihtsamaks," selgitab Bruce Fife Coconut Research Centerist. "Uuringud näitavad, et pärast MCT-d sisaldavat sööki kiireneb ainevahetus 48 protsenti." Magusamaitseline õli sobib suurepäraselt mereandide praadimiseks või või asendajaks küpsetistes.

Osta: Kopari kookosesula, 18 dollarit; sephora.com

Põlvedega istumine on nagu virtuaalne rasvaimu. "See mitte ainult ei tõsta rasva teie reitelt, vaid tõmbab pilku ka ülakehale ja põlvedele, luues saleda joone," ütleb kehakeeleekspert Patti Wood. Kui olete asja juures, proovige meie väikest saladust: kaevake liiva sisse 1-tolline kraav ja istutage oma tagumine osa sinna. Kõik sadulakottidelt või reitelt levivad ained varjatakse osavalt.

"Kui kõht on tühi, on see umbes rusikasuurune," ütleb Sass. "Kui paned sinna korraga vaid rusikatäie toitu, näeb kõht tasane välja, sest see ei pea venima. mahutage toit ära." Parim toiteväärtus teie hulgi jaoks: kuivatatud puuviljad ja pähklid – iga portsjon on umbes ühe suurune golfipall.

Hula hüppamine võib tunduda tobe, kuid see on tõsine kõhutreening. "Jooksvate rivaalide loopimine - see põletab 600 kalorit tunnis -, kuid see on palju lõbusam," ütleb Hoopnotica tegevjuht Gabriella Redding. "See haarab teie üla- ja alakõhu ning kaldus piirkonna, mis sobib suurepäraselt bikiinidesse sattumiseks." Parimate tulemuste saamiseks proovige seda tund päevas kolm korda nädalas.

Osta: Empower Cardio Core & More 3 lb kaalutud rõngas, 25 dollarit; target.com

Ainus koht, kuhu lohke tahad, on su nägu. Ja kuigi uusimad tselluliidivastased seerumid ei muuda teie seljaosa niipea võluväel välja nagu ujumistrikoomudelil, on need siiski kasulikud. N.Y.C. ütleb, et kontsentreeritum annus koostisaineid, mis võivad anda nahale mõneks tunniks siledama välimuse. dermatoloog Jeannette Graf.

Osta: Clarins Body Fit Anti-Cellulite Contouring Expert, $ 70; sephora.com