Me kõik teame Kendall Jenner Catwalk pole võõras, kuid värskendav on kuulda, et rajaks valmis vormis püsimine ei ole isegi täiusliku modelli jaoks koogitee. Muidugi, tal on tapjageenid, kuid staar jääb kuulsuste treeneri (ja Kardashian-Jenneri lemmik) abiga nõtkeks ja toonuses. Gunnar Peterson.
Ülaltoodud videos näitab Peterson mulle liigutust, mida ta teeb konkreetselt koos Jenneriga reg. Kuigi te kindlasti ei tohiks seda proovida ilma treenerita, on liikumine iseenesest üsna lihtne. Pärast kinnitusrihma kinnitamist vöökohale asetage jalad laiasse asendisse. Järgmiseks kükitage veekeetja palliraskusega jalgade vahel, kinnitage oma kõhulihased ja tõstke see õlgade kõrgusele, hoides selg ja käed sirged ning surudes läbi kandade alla. Lõpetage iga kordus, painutades oma tuharalihaseid liikumise ülaosas.
Peterson soovitab teha 8–20 kordust 3–4 päeva nädalas, olenevalt teie füüsilisest vormist, et jõuda Jenneri vääriliste tuhara- ja kõhulihaste poole.