Emma Stone avab eluaegse võitluse ärevusega

Oscari mantel ja äratuntav võlu, mis peaaegu tagab kassaedu, Emma Stone on kahtlemata ennast Hollywoodi eredaimateks tähtedeks kinnitanud. Kuid ta ei näinud seda võimalust alati. Tegelikult võitles ta lapsepõlves halvava ärevusega, mis peaaegu ei lasknud tal kodust lahkuda - rääkimata oma kõrgete unistuste saavutamisest.

"Suvel pärast esimest klassi, enne teise klassi minekut, oli mul esimene paanikahoog," Maniakk näitleja paljastas eile, arutades paneelide raames vaimse tervise üle Reklaaminädal New Yorgis. "See oli tõesti kohutav ja üle jõu käiv. Olin sõbra majas ja järsku olin täiesti veendunud, et maja põleb ja põleb maha. Ma lihtsalt istusin tema magamistoas ja ilmselgelt ei põlenud maja. Aga minus polnud seda midagi ei teinud arvame, et me sureme. Nii et ma helistasin oma emale ja - see oli paanika, aga ma muidugi ei teadnud seda - ta tuli ja võttis mu peale. Ja siis see jätkus järgmise kahe aasta jooksul. ”

Vestluse ajal dr Harold Koplewiciga Lapse Meele Instituut, Stone pakkus avameelset pilku oma isiklikule ärevuselahingule, mis tema sõnul jätkub. Kui ta arutas paanikaga oma lapsepõlvekogemuste üksikasju, istusid tema ema Krista ja vend Spencer publiku seas moraalne tugi - ja loomulikult pöördus Stone sageli ema poole, et kinnitada tema ajal toimunud sündmuste eripära noorem. “Ma räägin ärevusest suurel laval; Ma olen hirmunud, "ütles ta naerdes. "Las ma vaatan oma ema!"

Stone, kes ütles, et ta oli vaeva näinud paneeli ees („Ma olin täna hommikul paanikas; Ma ei oodanud seda, aga ma tegin seda, "ütles ta), selgitades oma isikliku vaimse tervise teekonna päritolulugu, olles lapsena Arizonas Phoenixis. „Alguses olin ma beebi ja väikelapsena väga tõsine - ei naernud ega naeratanud palju, võtsin kõike väga intensiivselt vastu. Ja siis olin ma esineja; Olin raevukas ja põnev ning armastasin laulda ja tantsida - kuni umbes 7 -aastaseks saamiseni. ”

SEOTUD: Emma Stone ja Jonah Hill ei saa lõpetada üksteise kohta

Hoolimata lugemis- ja õppimisarmastusest, sai täis koolipäeva läbimine väljakutseks. "Ma võiksin koolis käia, kuid läksin iga päev lõuna ajal õe juurde ja ütleksin, et olen haige ja pean koju minema, ja ma pean emale helistama," ütles ta. „[Õde] oskas öelda selle järgi, et - ja ma teen seda siiani - ma väänasin oma käsi iga kord Aeg, kui ma talle seda ütlesin, et mul ei olnud tegelikult kõhuviga ja ma pean koju minema, ja ma olin ärevil. ”

Kord „sai selgeks, et see ei ole ainult ühekordne asi ja sellest saab muster,” ütles Stone, et sai professionaalset abi. "Olen nii tänulik, et läksin teraapiasse," ütles ta. "Nad andsid [mu emale] nime selle kohta, mida ma kogesin, kuid ta ei öelnud mulle. Olen üsna tänulik, et ma ei teadnud, et mul on üldine ärevushäire ja paanikahäire versioon. " Kuigi diagnoos aitas tema perel teda toetada, ütleb Stone, et tal on hea meel, et ta ei teadnud, mis see oli aega. "Tol ajal... ma tahtsin saada näitlejaks ja paanikahoogudest ei rääkinud palju näitlejaid."

Nüüd on Stone otsustanud seda teiste laste jaoks muuta. Siin on kõige võimsamad paljastused tema avatud ja ausast arutelust dr Koplewiciga.

Rääkides sõpradega oma ärevusest lapsepõlves… "Ma rääkisin sellest rohkem oma perele kui oma sõpradele. Selles vanuses sõbrad, 8 -aastased, ei saa tegelikult sellest aru: „Oh ei, ma ei saa kodust lahkuda, sest kui ma seda teen, sureb mu ema.” See ei olnud tõsi, aga seda ma tundsin. Keegi ei saa sellega tegelikult lapsepõlves suhestuda, mis on arusaadav. ”

Selle kohta, mida ta lapsepõlve teraapiast ära võttis ...„Jõudsin lõpuks kirjutada raamatu ja seda kutsuti Olen oma ärevusest suurem. See oli klammerdatud raamat, kuhu ma joonistasin pilte. See oli tõesti kasulik - mu emal on see alles - ette kujutada seda asja välise [olendina]. Et see pole mina, aga see on osa minust. See on nagu väike roheline koletis, kes istub mu õlal ja kui ma teda kuulan, muutub ta aina suuremaks ja kui ma jätkan seda, mida ma teen, siis ta kahaneb ja kahaneb. ”

Oma hirmude ületamisest ja näitlemisest... "Kui ma suutsin oma ärevust avaldada ja rohkem perspektiivi saada, hakkasid asjad tõesti liikuma. Alustasin näitlemist 11 -aastaselt ning tegin kohalikus noorteteatris impro- ja teatritööd ning leidsin oma inimesed ja mõistsin, et mu tunded võivad olla produktiivsed. Millega iga loominguline inimene ilmselt suhestuda saab. [Näitlemine on umbes] kohalolek ja see on sel viisil meditatiivne.

"See on lihtsalt minu arvamus, ma usun, et inimesed, kellel on ärevus või depressioon, on väga -väga tundlikud ja väga -väga targad. Kuna maailm on raske ja hirmutav ning palju toimub, ja kui olete sellega väga hästi kursis, võib see olla halvav. Ja kui te ei lase sellel end halvata ja kasutate seda millekski positiivseks või produktiivseks, on see nagu suurriik. Ja nii paranemisega õppisin, et võin võtta kõik need suured tunded ja lihtsalt kuulata hetke ning kasutada kogu oma assotsiatiivset aju, mis ärkab ma olen keset ööd üleval [stressi tekitavate mõtetega]... See, mis mind siiani kummitab, on minu töös kasulik ja ma olen selle eest väga tänulik seda. "

SEOTUD: 4 näitlejannat nende vaimse tervise harjumustest ja "surve olla hea"

Tema otsuse kohta saada koduõppele… ”Ma tõesti tahtsin mängida pärast mängu pärast mängu, sest see pani mind end kõige paremini ja õnnelikumaks tundma ning teadsin, et tahan seda elus teha. Nii et mu vanemad koolitasid mind seitsmendas ja kaheksandas klassis. … Ma käisin iga päev proovis inimestega, kes olid sama meelt ja me olime põnevil sarnaste asjade pärast, nii et ma suhtlesin iga päev... Mis puutub sellistesse lastesse, siis kui suudate leida meeskonna või leida inimesi end ümbritseda ja omada sellist ühendust, et te ei tunneks end nii eraldatuna, see on väga tervendav. Ja see õpetab teid omamoodi löökidega veerema. ”

Hollywoodi kolides… „Kolisin [LA -sse], kui olin 15 -aastane. Me tõesti arvasime, et ma ei saa kunagi kodust välja kolida ega ära kolida. Kuidas ma ülikooli läheksin? Kuidas ma saaksin seda kõike teha? Ma ei saanud viis minutit sõbra juurde minna... Aga ma kutsusin [oma vanemad] oma magamistuppa ja mul oli see PowerPoint koos põhjuste loendiga, miks ma seda tegin peaks kolima Los Angelesse just siia, kohe, oma esimese kursuse esimesel semestril kool. Seal oli muusika ja lõikepildid ning Madonna laul... Ma lihtsalt tundsin sellist kutsumist, nagu oleks aeg minna. Nad mõtlesid selle üle mõnda aega ja arvasid, et pean intervjueerima mõne agentuuriga, sest nad olid nagu: „Sa ei saa minna, kui ärge leidke agentuuri LA -s, 15 -aastasena. ”Mu ema tuli minuga välja ja vahetas igal teisel nädalal kellegi nimega välja Chrissy, kes oli minu ja mu vennaga lapsehoidja alates 6- ja 4 -aastasest. Nii et ta oli nagu suur õde ja see oli imeline. ”

Selle kohta, kuidas ta tegeleb survega karjääriotsuste tegemisel…"Ma arvan, et see on kahe asja kombinatsioon. Üks on usaldada oma sisetunnet ja sisetunnet, kuigi ma arvan, et sisetunne ja instinktid on natuke erinevad, sest mõnikord ütlevad vaistud mulle, et pean kopsude otsas karjuma ja toast välja jooksma ning soolestik rahuneb ma maha. Teadmine, et see oli asi, mida ma kõige rohkem armastasin ja ma ei tea, kuidas see minuga juhtus, see pole mind valesti tõestanud ometi - kuigi mõnikord olen ma öelnud: „Ma pean lõpetama, sest ma olen täiesti nõme.” Ja siis [teine ​​asi] on inimesed ümberringi sina... Te vajate inimesi, kes teid armastavad, olenemata sellest, kas olete absoluutne ebaõnnestunud ja olete kõik kaotanud või teil on kõige rohkem edu ja kõik on sellised, nagu te olete, suurim... Olin selle üle nii õnnelik ja tänulik. ”

Kas ärevus aitab tal rollideks valmistuda… „Absoluutselt. See on hindamatu. Koos minu veendumusega, et oleme targemad - oleme lihtsalt nii targad, meie murelikud inimesed! Tegin nalja. Oleme tundlikumad. Samuti usun, et on palju empaatiat, kui olete sisemiselt palju vaeva näinud. Kalduvus on mõista, kuidas teie ümber töötavad inimesed või mis nendega sisemiselt toimub, mis on tegelaste jaoks suurepärane. On suurepärane, kui saame süveneda sellesse, kes need inimesed on, millised on nende võitlused, millised on nende saladused ja kuidas nad end esitavad, pole alati see, kuidas nad end sisimas tunnevad. Ja see on suurepärane kingitus näitlejana, et saaksin seda teha, sest leiad endast nii palju osi, et saad põhimõtteliselt igapäevaselt tööl uurida ja trenni teha. ”

Stresside ületamisest tööl…"Vigade tegemine on minu jaoks väga suur hirm... Kuid olen ka asjade laskmisel väga hästi hakkama saanud. See on ilmselt küpsus, olgu selleks siis suhted või osad või teatud hoiakud või tunded sinu sees, õpid seda, mina mõelge, laske sel minna ja vabastage see palju paremini kui te teete, kui olete noor ja hoiate tõesti kinni: "Nii see peakski olla.'"

Avaliku arusaamaga tegelemisel…"Ma tean, et maailm ei ole keskkool, aga näiteks, kas maailm pole selline keskkool? Igavesti? Ma mõtlen välist arvamust või näiteks: "Ma vihkan sind, aga ma ei tunne sind ja ma ei tea, kuidas sa sisemiselt töötad, aga ma otsustan sind vihata" sest sa oled see või see. ”Või nagu:„ Ma armastan sind, sa oled hämmastav ja ma ei tunne sind ikka veel. ”See on lihtsalt selline keskkool. Kas see olen mina? Ma lähen koju ja muretsen selle pärast [naerab].”

SEOTUD: Vaimuhaigus on üle kogu teleri - see on põhjus, miks see pole alati hea

Kui olete hõivatud… "Kindlasti on hõivatud püsimine kasulik... [Muidu] võin keerutada. Aeg on läinud palju paremaks. Nüüd, kui mul on rohkem tööriistu, ei pea ma olema mulgustamiskott. Kuid kindlasti leian, et olen hõivatud loominguliste ettevõtmistega, selline väljund on siis, kui olen kõige õnnelikum... See võib olla väsitav. Magamata jätmine on kindlasti minu krüptoniit. Aga see peab olema keegi, eks? "

Sotsiaalmeediast eemale jäädes… "Ma arvan, et see paneks mind pöörlema. Ma arvan, et see arvamuste ja teabe juurdevool ning mõte, et ma võiksin keset ööd midagi postitada, kahetsen seda, mida postitasin, või tahan kõik kustutada... pean oma töö jaoks juba palju väljas olema ja arvan, et sellest piisab minust. Ma arvan, et ma ei pea pidevalt uuendusi tegema ega pidevalt tagasisidet saama selle kohta, kes ma olen. ”

Täna oma häirega toimetulekuks…"Kui mul on paanikahoog või ärev päev, ei vaja ma seda, mida teine ​​inimene vajaks... Jah, ma lähen terapeudi juurde. Ja ma mediteerin. Ja ma räägin inimestega praegu väga kiiresti - suhtlen inimestega; isoleerimise asemel sirutan käe. Ja see, [sellest rääkimine]. Ma hakkan seda tegema, mis on minu jaoks väga hirmutav, kuid väga tervendav. Proovige sellest lihtsalt rääkida ja seda omada ning mõista, et see on midagi, mis on osa minust, kuid see pole see, kes ma olen, ja kui see on saab aidata kõiki, kes teavad, et see on osa neist, kuid mitte seda, kes nad on... 17 miljonit last mõjutab midagi sellist ja see on palju. Ja kui ma saan midagi teha, et öelda: „Hei, ma saan aru ja ma olen sinuga seal ja sa saad ikka sealt välja ja saavutada unistusi ning luua tõeliselt suurepäraseid suhteid ja sidemeid. ' Ja ma loodan, et suudan seda teha. ”