50 kõigi aegade parimat nahanõuannet

Kui udutate, siis niisutage ka – see on kaks sammu, ütleb N.Y.C. dermatoloog Francesca Fusco. Lihtsalt pritsides aurustub vesi nahal, tekitades kuivuse. Kas te ei saa mõlemat sammu teha? Otsige pehmendavat ainet nagu glütseriin, näiteks Body Shopi E-vitamiini näoudu (16 dollarit; juures thebodyshop.com).

Kui teile ei meeldi näo päikesekaitsekreemi kleepuv tunne, kandke seda käsnaga, mis aitab sellel tungida. Meie valik: Beauty Blenderi roosa ovaal (20 dollarit; juures beautyblender.net).

Jasmiini ekstrakt on rahustav õli, mis on rikas antioksüdantidega. Paljud N.Y.C. kliendid dermatoloog David Colbert ravis nende nägusid Rodin Olio Lussoga (140 dollarit; juures oliolusso.com), mis sisaldab jasmiini, et hooldada nahka ja anda sellele terve välimus. Molly Sims on fänn.

Kui soovite sügavat koorimist, tehke seda kauem, mitte tugevamalt, samal ajal kui nahka puhastate. "Ärge mõelge koorimisele, kui seda kasutate," sest liiga palju jõudu on kahjulik, ütleb Kenneth Milstead Bliss Hollywoodi spaast.

Mida vähem koostisosi on punetusevastases tootes, seda parem. Lihtsaim lutt? Julia March, N.Y.C. ettevõtte Julia March Integral Skin Care asutaja, soovitab tervislikku toidupoodi pakkuvat aaloed. vera mahl, mis on segatud mõne tilga jojobaõliga, mis "pakub niiskuse vältimiseks lipiidbarjääri kaotus."

Rohkem kui üks jook päevas võib suurendada rasu tootmist ja suurendada poore, ütleb Beverly Hillsi dermatoloog Susan Evans. Unepuudusel võib olla sama mõju, seega tehke kindlasti oma z-d – seadke eesmärgiks vähemalt seitse tundi öösel.

Kas kannate palju meiki? Parimate tulemuste saamiseks peske oma nägu kahes etapis, ütleb Milstead. Kõigepealt eemaldage meik ja päikesekaitsekreem õrna puhastusvahendiga, mis on loodud kosmeetikatoodete hävitamiseks – proovige Shu Uemura nahapuhastajat (72 dollarit; juures shuuemura-usa.com). Seejärel kasutage rahustava ja noorendava toimega valemit, nagu CeraVe niisutav puhastusvahend (11 dollarit; juures drugstore.com). Hõõruge seda ülespoole suunatud liigutustega kaelast otsaesisele.

Kui teie lemmikpäevakreem ei sisalda päikesekaitset, segage see kerge SPF-kreemiga, nagu Dermalogica Solar Defense Booster SPF 30 (43 dollarit; juures dermalogica.com). Otsige mikroniseeritud tsinki, Avobenzone või Helioplexi, ütleb N.Y.C. dermatoloog Rosemarie Ingleton. Need pakuvad laia spektriga kaitset, jätmata lillat või valkjat värvi.

Lemmiksärgile või igapäevasele päikesekleidile täiendava päikesekaitse andmiseks pakub N.Y.C. dermatoloog Jody Levine soovitab pesta Sunguard Laundry Aidiga (2 dollarit; sunguardsunprotection.com) universaalse kaitsefaktoriga 30, võrreldes tavalise T-särgi UPF 5-ga. Nagu päikesekaitsekreemi SPF, mõõdab UPF rõivaste päikesekaitset. Või kandke lööbekaitset nagu Nicole Kidman. Need, mis pärinevad Athleta UPF on 50.

Tugevdage oma päikesekaitsekreemi, lisades granaatõunaekstrakti lisandit (kuni 60 mg; tervislike toiduainete kauplustes). L.A dermatoloog Howard Murad ütleb, et see võib suurendada naha päikesekaitseomadusi 25 protsenti.

Kui teil on aknele kalduv nahk, kasutage õlivaba pihustatavat päikesekaitset nagu Clarins Oil-Free spray SPF 15 (30 dollarit; juures clarinsusa.com). Kuna see on peene uduna, väldite poore ummistavate bakterite levikut teie kätelt. Kas on kalduvus punasusele? Hoidke tooteid päikese käes viibides jahedas: külmad koostisosad ahendavad veresooni ja muudavad teie näo vähem õhetavaks, ütleb dr Evans.

Pidage meeles seda kodust abinõu järgmisel korral, kui teil tekib suur vistrik: tehke mitu kuuma kompressi tsüklit, seejärel kandke 1-protsendiline hüdrokortisooni kreem, nagu Aveeno hüdrokortisooni sügelusvastane kreem (6 dollarit; juures drugstore.comja laske sellel kaks tundi seista. "See on väga sarnane hüdrokortisooni süstimisega, et muhk tühjendada," ütleb dr Fusco.

Intensiivne kuumus võib punetust süvendada, ütleb spaa omanik Julia March. Katkeste kapillaaride väljanägemise piiramiseks jätke vahele saunad, leiliruumid ja vürtsikad toidud.

Optimaalsete tulemuste ja maksimaalse läbitungimise saavutamiseks kandke tooteid õiges järjekorras, ütleb Doris Day, N.Y.C. dermatoloog. Esmalt kasutage kõige kergemat toodet (tavaliselt seerumit), seejärel raskema koostisega. Näiteks kandke hommikul antioksüdantset seerumit, seejärel niisutajat ja katke see päikesekaitsekreemiga.

1. SAMM: SILDADA SEERUMILE
Lancôme Genifique noorte aktiveeriv seerum (84 dollarit; juures lancome-usa.com).
2. SAMM: KASUTAGE NIISUTUST
Estee Lauder Hydrationist Moisture Creme (38 dollarit; juures esteelauder.com).
3. SAMM: LÕPETAGE PÄIKESEKREIMIGA
Anthelios 15 päikesekaitsekreem (30 dollarit; CVS-is).

Dr Colbert ütleb, et õhuniiskus aitab nahal välja näha kaste, nii et hoidke niisutajat aastaringselt hüdreeritud. Air-o-Swissi kontorisõbralik Cool Mist Travel Ultrasonic ($ 50; airoswiss.net) kinnitub pooleliitrise veepudeli külge.

Pole aega pärast jõusaali duši all käia? Pakkige salvrätikuid, ütleb N.Y.C. nahaarst Heidi Waldorf. Almay õlivabad meigieemaldusrätikud (6 dollarit; apteekides) puhastage mustusest, mis põhjustab lööbeid.

Stress käivitab hormoonid, mis põhjustavad aknet, seega leidke aega rahuneda. Leia endale hobi, ütleb David Bank, N.Y.C. dermatoloog. ( Amanda Seyfried kudumid.) Vähem stressi suurendab hapniku voolu, minimeerides ägenemisi.

Kui arvate, et suunurgas olev koorik on huuled lõhenenud, ärge seda tehke. See võib olla perlèche, seeninfektsioon. Tupsutage antibiootikumi salvi nagu Neosporin (8 dollarit; Walgreensis) iga paari tunni järel, et bakterid tappa, ütleb dr Fusco.

Hoolduse puhul on võtmeks lähedus ja mugavus: hoidke huulepalsami, küünenahaga väikest ümbrist. õli ning käte- ja jalakreemi oma öökapil ning tehke enne minekut rituaal, millega igaüks peale kandke magama.

•L'Occitane sheavõi jalakreem (26 dollarit; juures

Vältige villide teket silikoonil põhineva määrdeainega, ütleb Ji Baek, N.Y.C. asuva Rescue Beauty Lounge'i asutaja. Rihmadega kingade, nagu Leighton Meester's, jaoks libistage Band Aid's Friction Sticki (8; juures drugstore.com), kui tunnete hõõrdumist.

Airbrush päevituse puhul "laskke tehnikul pihustada oma nägu üks kord, kuid ülejäänud keha neli korda," ütleb Julia Marrero Forever Tanist Miamis. Lisage näopronksja nagu Elizabeth Arden Pure Finish Mineral Bronzing Powder ($ 35; Elizabetharden.com) realistlikuma sära saamiseks.

Retinooli või glükoolhappega kortsudevastased kreemid võivad jätta naha ketendavaks. Dr Day soovitab surnud naharakkude eemaldamiseks sirutada kord nädalas näokoorijat: "Mulle meeldib Clarisonicu pintsel (149 dollarit; juures ulta.com), sest see eemaldab ainult need rakud, mis on töövalmis. See ei eemalda ülemist taset, mis on oluline niiskuse ja päikesekaitse säilitamiseks."

Proovige Clarisonicut mõneks sekundiks huultel – need näevad mitu tundi prisked välja (nagu Kim Kardashianil!), ütleb dr Fusco.

Neile, kellel tekivad keratoos pilaris ehk väikesed punnid õlavarrel, soovitab LA dermatoloog Ava Shamban kasutada koorivat puhastusvahendit, nagu NIA 24 (füüsiline puhastuskoorija, 35 dollarit; juures nia24.com) Clarisonicuga, millele järgneb glükool- või piimhapet (nt AmLactin) sisaldav kreem (16 dollarit; Walgreens).

Valemid, mis väidetavalt on lõhnatud, võivad siiski sisaldada aromaatseid eeterlikke õlisid, mis võivad tundlikku nahka häirida, ütleb spaa omanik March. Kui parfüümid kipuvad nahka ärritama, otsige silte, mis ütlevad "lõhnaainevaba". First Aid Beauty õrn kehapesuvahend (14 dollarit; juures firstaidbeauty.com) on mahe ja siiski üliniisutav.

Mida teha, kui teie rihmadeta pruutneitsikleit näitab teie kehakunsti – ja te ei suhtu sellega nagu uhkeldama Angelina Jolie? Peida tätoveering tugevalt pigmenteerunud õlivaba jumestuskreemiga nagu Cover FX Total Coverage kreem (42 dollarit; sephora.com). Pärast ala ja käte kuivatamist kasuta sünteetilist pintslit ja lühikesi liigutusi, et patsutada vundamenti. Määrake piirkond poolläbipaistva puudriga, seejärel veenduge, et see püsiks kogu öö (läbi tantsimise ja photo-ops) koos meigikinnitusspreiga – professionaalsete klounide nagu Kryolan Dermacolor Fixier lemmik pihusti (20 dollarit; juures naimies.com).

Naha pesemisel vältige abrasiivseid pahteldusi ja kasutage lihtsalt sõrmeotsi. Kui teie rutiin sisaldab pesulappi, tehke vastsündinutele õrnemad, madala silmusega froteerätikud, ütleb Wendy Allred, N.Y.C. spaa Bliss haridusjuht.

Lahe vahend liigse päikese eest: LA spaa omanik Vance Soto soovitab võtta rahustavat vanni sooja vee, poole galloni piima ja 15 tilga lavendliõliga. Arbuus on ka põletikuvastane; Dr Shambanile meeldib puuvilju püreestada ja kipitavale nahale määrida.

Kui teie päikesekaitsekreem jätab teid kummituslikuks, proovige seda nippi: segage tilk või kaks vedelat bronzerit, näiteks Clinique Up-lighting Liquid Illuminatorit (23 dollarit; clinique.com) teelusikatäis SPF-i.

Dr Bank ütleb, et suitsetamine muudab akne hullemaks, kuna see vähendab hapniku kohaletoimetamist nahka ja röövib sealt toitaineid, takistades seeläbi armide paranemist. Kas pole piisavalt põhjust loobumiseks? Suits kahandab niiskust, muutes naha läike ja kortsuliseks.

Maja puhastamine mõjutab tundlikku nahka, kuna pihustites ja salvrätikutes sisalduvad kemikaalid võivad põhjustada ärritust, ütleb Julia March. Ärge visake rätikut sisse (või helistage koristajale), vaid valmistage see universaalne puhastusvahend: segage ½ tassi äädikat ja ¼ tassi söögisoodat 2 liitrises vees. Pesu jaoks proovige värvainevabu pesuaineid.

Igasugune löök, kriimustus ja putukahammustus võib värviliste naiste jaoks muutuda tumepruuniks laiguks. "Hüperpigmentatsioon on meie suurim probleem," ütleb dr Ingleton. Ta soovitab peita jäljed kohandatud peitekreemiga: segage vedelat pronksivärvi nagu Guerlain Terracotta Huile du Voyageur Dry Oil SPF 8 (59 dollarit; juures saks.com) oma kehakreemiga. Meile meeldib vaseline Sheer Infusion ($ 6; juures drugstore.com) Boonus: "Sa saad oma nahale kena sära."

Uue Austraalia uuringu kohaselt võib madala glükeemilise tasemega dieet – palju köögivilju, täisteratooteid ja vähe töödeldud suhkruid – kõrvaldada akne. Rafineeritud süsivesikud, magusad maiustused ja töödeldud toidud suurendavad insuliini, mis käivitab teiste hormoonide tõusu, mis võib põhjustada plekke. Madala glükeemilise tasemega toidud aitavad samal ajal kehal insuliini reguleerida, ütleb Valori Treloar, integreeriv dermatoloog Newtonis, Massachusetts ja raamatu autor. Selge naha dieet.

Maksimeerige kurgi rahustavat toimet, tükeldades seda – nii katab see rohkem teie pundunud silmi kui kaks väikest viilu. Nahahooldusekspert Ole Henriksen soovitab hooldust, mis meeldib klientidele Jessica Alba: Mähi riivitud cue, sushi-stiilis, juustukangasse. Istuge, kallutage pea taha ja asetage rull silmadele.

Kaks korda nädalas kandke tundlikule nahale 20 minutiks supilusikatäis täisrasvast hapukoort, ütleb Julia March. See toidab õrna jumet, mis reageerib halvasti poest ostetud maskidele. Dr Shambani sõnul silub piimhape nahka õrnalt ja parandab tekstuuri.

Kui kehakaal tõuseb ja langeb, kaotab see elastsuse ja paneb naha lõtvuma, ütleb dr Levine. Seega soovitab ta leida skaalalt õnnelik meedium (isegi kui see on raskem): "Kaotate kaalu kõigepealt näost, kuid täidlasem nägu võib lihtsalt noorem välja näha."

Kuni viimase ajani kasutasid mõned dermatoloogid käsimüügis olevaid kortsude ravimeetodeid. Enam mitte. Ajakirjas British Journal of Dermatology avaldatud uuringu kohaselt on Olay uus Professional Pro-X (42 dollarit; juures drugstore.com)režiim parandas näojoonte väljanägemist sama hästi kui juhtiv retseptiravim.

Kuivale nahale terve ja loodusliku õli andmiseks soovitab dr Shamban iganädalast 15-minutilist avokaadopüree maski. Või masseerige kord nädalas tavalise öökreemi asemel näole supilusikatäis oliiviõli, kuid jätke see vahele, kui teil on aknele kalduvus.

Kui teil on krooniline ekseem, näitavad Northwesterni ülikooli uuringud, et väga lahjendatud pleegitusvann (umbes ½ tassi täis vanni jaoks, mis on nõrgem kui basseini kemikaalid) tapab pinnabakterid, mis põhjustavad põletik.

Omatehtud nahahoolduseks on vaja vaid jääkuubikukandikut, ütleb Ole Henriksen. Vala veidi õunamahla ja külmuta. Külmutatud mahlas sisalduv õunhape on vananemisvastane alfahüdroksühape. "Ajage jääkuubik õrnalt üle naha," ütleb ta. "See tundub nagu mini-facelift!"

Kui soovite minna raseerimiselt üle kaenlaaluste vahatamisele, on aeg alustada sügisel. Varrukateta hooaeg on läbi, muutes vahepealse kasvuetapi hõlpsamini käsitletavaks, ütleb Ji Baek. Mida rohkem vahatada, seda vähem karvu tagasi kasvab. "Vahatage iga kuu ja suveks saate lihtsalt hulkuvad välja kitkuda," ütleb ta. Meie valitud tööriist: Tweezerman for Benefit kaldpintsett (25 dollarit; juures profitcosmetics.com).

Jah, kõhu peal tukkumine on lõõgastav, kuid kortsude vältimiseks keerake ümber. "Ma oskan öelda, kummal näopoolel mu patsiendid magavad," ütleb dr Day. Vanity padi (145 dollarit; vanitypillow.com) hoiab teie pead, hoides ära viskamise.

"Kui sööte niisutavaid puu- ja köögivilju, nagu greip või kurk, tungib vesi rakkudesse ja täidab need paremini kui joogivesi," ütleb dr Murad. Eesmärk on kolm portsjonit puuvilju ja viis köögivilja päevas.

Mõnikord töötavad optilised illusioonid nagu parimad vananemisvastased vahendid. Lopsakad, paksud kulmud — nagu Penelope Cruzi oma- anda nooruslikum välimus. Täitke hõredat kasvu ripsmete tugevdajaga nagu Latisse (retsepti alusel) üks kord päevas, ütleb dr Fusco.

Kui teil on jalgade lõhn, leotage oma jalgu kaussi väga tumeda musta teega, nagu Lipton. Dr. Hochman ütleb, et tee on tõesti leotav: tanniinid muudavad teie naha pH-d ja võitlevad lõhnaga.

Pärast plätude hooaega vabanege nahapõletikest, kandes peale tüügasteeemaldajat nagu Compound W kiiretoimeline geel (7 dollarit; CVS-is) üleöö, ütleb dr Fusco. "Tõsta surnud nahk lihtsalt hommikul ära."

A-vitamiini derivaadid on vananemisvastaste režiimide võtmeks, kuid paljud naised väldivad neid, kuna need on ärritavad. Dr Day soovitab taluvuse suurendamiseks kasutada hernesuurust tilka ülepäeviti. Või leebema versiooni jaoks proovige Atralinit (192 dollarit; retsepti alusel). "See on geelipõhi ja õrnem kui paksemad kreemid," ütleb San Francisco dermatoloog Seth Matarasso. Olenemata sellest, millise retinooli valite, vähendage punetust antioksüdantiderikka niisutajaga, nagu Revaléskini öökreem kohvimarjadega (72 dollarit; skinstore.com).

Kord nädalas määrige oma käsi ja jalgu paksu kreemiga ning katke see umbes pooleks tunniks kilesse – seejärel eemaldage see pehmete tulemuste kontrollimiseks. Väga kuivade ja lõhenenud käte puhul meeldib dr Levine'ile tihe, rikkalik kolmekordne kreem (19 dollarit; drugstore.com), valem, mis on saadud mähkmelööbe salvist koos kaera tuuma ekstrakti ja vaseliiniga.

Salitsüülhape on tõhus koostisosa bikiinipiirkonna probleemi lahendamiseks, kuid mõned naised leiavad, et see on liiga karm. Alternatiivina soovitab Ji Baek näotoonerit nagu 3Labi Perfect Beautifying tooner ($ 55; 3lab.com) lavendli ekstraktiga, et leevendada punne ja minimeerida punetust.

Esitage see jaotisesse "Kurb, kuid tõsi": vananedes muutume tumedate ringide suhtes vastuvõtlikumaks. Melaniin koguneb silmade alla, muutes naha lõtvunud. Dermatoloogide sõnul on parim ravi süstitav täiteaine nagu Restylane või Juvederm (alates 750–1000 dollarist süstla kohta). See tõmbab naha pingul, vabanedes krepivast efektist, mis rõhutab värvimuutust.