Ciara töötab juba kõvasti oma beebijärgse snapbacki kallal.
Vaid neli nädalat pärast tütre Sienna sünnitamist jagas kahe lapse ema teisipäeval Instagramis oma edusamme, paljastades, et ta on kaotanud kakskümmend kilo, sest tema ja tema abikaasa Russell Wilson tervitasid oma pisikest maailma.
"Ma ütlesin, et ma ei võta Sienna kandmisel 60 kilo juurde ja... Ma tegin täpselt seda!! 4 nädalat pärast tema sündi kaotasin 20 kg. Selle nädala eesmärk on 10 naela. Olin eile 183. #Tagasi põrkama#LevelUp, "Kirjutas Ciara pealkirjaga, mis näitas, et ta seisab skaalal, mis näitas 178.6.
Pole kahtlust, et ta saavutab oma eesmärgi. Pärast seda, kui Ciara 2015. aastal poja Future sünnitas, kulus tal raseduse ajal juurde võetud 60 kilo kaotamiseks vaid neli kuud. Vastavalt Kuju, langetas ta kiiresti kaalu üks-ühele poksitreeningutega koos kuulsuste treeneri Gunnar Petersoniga ja madala süsivesikusisaldusega dieediga.
SEOTUD: Ciara jagab enne tütre saabumist filmitud videot: "Sa annad meile rahu"
VAATA: 14 korda Ciara pani pere aja lõbusaks
"Pärast tema sündi - kui ma ei saanud veel trenni teha - ma jätkasin söömist ja võtsin juurde 60 kilo," rääkis Ciara Kuju. Kuid niipea, kui arst ütles talle, et ta võib treenima hakata, tabas ta jooksulint ja tegi kaks või kolm korda päevas trenni, sealhulgas ühe intensiivse seansi Petersoniga.
"Viiel päeval nädalas viib Gunnar mind läbi tunnise plyomeetrilise kardiotrenni, mis sisaldab alati poksielemente," jätkas ta. „Hämmastav on see, et sa saad koolitust kolm-ühes; see lööb su lihaseid, see on kardiovaskulaarne treening ja see on vaimne harjutus. Poksides peate olema väga keskendunud. Pärast paari ringi läbimist tunnen, et suudan maailma vallutada. "
Ciara ja Seattle Seahawksi tagamängija tervitasid oma pisikest 28. aprillil. Sienna on Wilsoni esimene laps ja 31-aastase lauljanna teine.