Kui vaatasite täna oma pendelrändel või lõunajärjekorras oodates sotsiaalmeediat, tekkis teie enesehinnangus tõenäoliselt väike positiivsus. Ma tean, et tegin. #HeatWomensDay oli nädalavahetusel tänu rahvusvahelisele naistepäevale trendikas räsimärk ja selle hea enesetunne püsib esmaspäeval, organisatsioonid Mashable'ist kuni Valge Maja ja Disneyni edastasid sõnumeid, mis toetavad soolist võrdõiguslikkust hariduses ja tööhõives kogu maailmas. ÜRO suursaadik Emma Watson korraldas Facebookis otsevestlust reklaamida HeForShe.org. Tähed alates Reese Witherspoon et Laverne Cox näitasid oma toetust Instagramis ja Twitteris. (Üks minu lemmikutest: "@NickJonas: #HappyInternationalWomensDay - tüdrukud valitsevad poisse. ") Ja paljud minu isiklikes kanalites olevad inimesed - inimesed, keda ma tegelikult teadke päriselus! - jagasid pilte oma emadest, vanaemadest, õdedest ja naissoost ikoonidest nagu Gloria Steinem, kes inspireerivad neid.

SEOTUD: Laverne Cox: "Ma olen isetehtud naine igas sõna mõttes"

Kuid mitte iga päev pole rahvusvaheline naistepäev ja me kõik oleme kuulnud sotsiaalmeedia negatiivsetest mõjudest sellele, kuidas me end näeme. Mõned ütlevad, et see põhjustab plastilise kirurgia tõusu, söömishäireid ja talumatut eakaaslaste survet, et see sobiks uute ühiskondlike normidega selle kohta, mis on ilus ja mis mitte. Dove ja Twitter hiljuti avaldas uuringu teatasid, et eelmisel aastal postitati naiste keha kohta rohkem kui 5 miljonit negatiivset säutsu ja enamik neist säutsudest olid asjad, millest me rääkisime meie ise. Siin aadressil InStyle, me teame oma harjumuste põhjal, et see pole ainus lugu. Kui miski tekitas meil alati halba enesetunnet, siis miks me oleksime sellest nii sõltuvuses?

Et saada ülevaadet meie suhetest meie Twitteri, Instagrami, Facebooki ja Snapchati voogudega, InStyle viis läbi uuringu, milles osales 1000 naist vanuses 18-49, et teada saada, kuidas sotsiaalmeedia meie ellu sobib ja meid tõeliselt tunneb. Selgub, et me kõik väärime natuke rohkem tunnustust: mitte ainult me ​​ei vastuta selle eest, mida postitame, jagame, jälgime ja lemmik, kuid sotsiaalmeedia tugevdab ka meie suhteid - iseenda, teiste naiste ja meie lemmikuga kaubamärke.

Õppisime järgmist: oleme kõik sotsiaalmeediast sõltuvuses, 95 protsenti leiab kogu päeva jooksul aega meie Twitteri, Facebooki ja Instagrami kanalite sirvimiseks. Ja see, mida me kõige rohkem otsime? Komplimendid. Küsitletutest ütles 89 protsenti, et sotsiaalmeedias "meeldimise" saamine tundub komplimendina, samas kui 82 protsenti ütles, et sotsiaalmeedias tehtud komplimendid parandavad nende enesehinnangut. Samuti leidsime, et neil hea enesetunde vibratsioonidel on doominoefekt: enamik naisi ütlesid, et pärast sotsiaalmeedias komplimendi saamist on nad motiveeritud teiste voogudele rohkem komplimente avaldama. See tava, olgu see siis sõbra riietuse kiitmine Instagrami postituses või säutsumine midagi positiivset kolleegi saavutuste osas, võib esmapilgul tunduda juhuslik, kuid mõju on kestev. Üllatav 75 protsenti jõudis järeldusele, et sotsiaalmeedia on tugevdanud nende isiklikke suhteid.

SEOTUD: Sa #AskKat: Mis on parim nõuanne, mida teie ema teile kunagi andis?

Kuid kuigi sotsiaalmeedias sisu tarbimise eelistel on oma positiivsed küljed, on üks valdkond, mis vajab parandamist: see, kuidas me ennast näeme. Meie uuringust selgus, et me paneme palju energiat sellesse, kuidas me end maailmale esitleme. Me eemaldame fotodelt sildid, mida peame ebameeldivateks (66 protsenti); lõpetage meigi uuesti pealekandmine enne pildi tegemist (62 protsenti); ja üldiselt oleme väga ettevaatlikud, milliseid pilte endast postitame (85 protsenti). Lühidalt: me oleme iseenda halvimad kriitikud.

instyle tunne ilus paneel

Krediit: päripäeva, ülevalt vasakult: InStyle'i Angela Matusik, Katherine Schwarzenegger, Gabi Gregg ja Amanda de Cadenet. Instagram/angelamatusik; Instagram/katherineschwarzenegger; Instagram/gabifresh; Instagram/amandadecadenet

Sel reedel arutan SXSW Interactive'is just seda teemat kolme super targaga, otsekohesed ja vaieldamatult ilusad naised oma teekondadest sotsiaalmeedias ja sellest, kuidas see neid on kujundanud vaated -Amanda De Cadenet, Katherine Schwarzenegger ning blogija ja ujumisriiete disainer Gabi Gregg. Kui juhtute olema Austinis, loodan, et liitute meiega reedel kell 17.00. meie paneeli jaoks, "#TunneIlus: Sotsiaalmeedia ja naiste egod. "Ja kui te seda ei tee, liituge meiega sotsiaalmeedias ja aidake levitada usaldust naiste vahel, keda jälgite ja kes teid jälgivad. Tehke selfie ja andke kogu maailmale teada, et tunnete end #ilusana. Sest võtke see meilt siit InStyle, sa oled ilus mitmes mõttes.

Angela Matusik on InStyle'i digitaalne toimetaja. Saate teda jälgida Twitter ja Instagram (@angelamatusik).

FOTOD: Vaadake kuulsuste meigivabu selfisid