Mul on trenniga imelik suhe. Kas ma teen seda nii palju, et mul on valus ja see pole enam lõbus, või saan nii pähe et ma lõpuks kordan neid toiminguid, mida ma lihtsalt ei tee, lõpuks tunnen end süüdi ja paranoiliselt hiljem. Mõned mu sõbrad on joogasse väga huvitatud ja ma olen nendega mõnes tunnis käinud, kuid ausalt öeldes oli see natuke minu jaoks liiga aeglaselt liikuv, rääkimata veidralt konkurentsivõimelisest koha jaoks, mis on mõeldud zen. Vabandust, et ma ei ole Lululemonsis ja ma kurdan aeg-ajalt, aga ma olen olnud selles allapoole suunatud koeraasendis umbes 3 tundi. Olin veendunud, et see lihtsalt polnud minu jaoks, kuni leidsin heavy metal jooga.
Jah, see on asi ja ma ei jäta kunagi vait, kui väga ma seda armastan. Idee juhendas Saskia Thode kas Saint Vituse baaris või Cobra Clubis, mõlemad Brooklynis ärkas ellu peaaegu 3 aastat tagasi, kui ta pidi ühe oma finaali jaoks klassi esitusloendi looma projektid. Pärast vestlust oma õpetajaga, kes juhtus samuti metalliga tegelema, koostas Thode esitusloendi, kuhu asusid Islandi metalbänd, ja hakkas õpetama
Püha Vitus varsti pärast seda, asudes tagaruumi üle võtma, kui ühtegi plaanitud etendust ei toimunud. Tema tavaklass kuulus nimekirja 3 korda nädalas kl Kobra klubija sellest ajast alates on selle suurus pidevalt kasvanud. Ta võtab traditsioonilisi joogapoose ja annab neile metallist keerdkäigu – näiteks nimetab sõdalase ümber 1 poosiks hävitaja – ja sisaldab kardio- ja võitluskunstide elemente, aga ka lihtsalt lõbusaid, veidraid liigutusi, mis panevad teie südame löögile. tee. "Püüan panna inimesed tundma end väga teretulnuna, et nad saaksid olla need, kes nad on. Mul on joogas väga raske vaikselt olla, sest sa pead olema nii tähelepanelik kõigi enda ümber olevate suhtes, aga ma julgustan inimesi olema valjuhäälsed ja väljendusrikkad," räägib Thode. "Siin pole häbelikkust ega hinnanguid – osalemiseks ei pea te joogast midagi teadma, võite kohale ilmuda nii, nagu soovite, ja seal on tõeline kogukonna tunne. Olen tegelikult klassi jooksul kohtunud mõne oma lähima sõbraga."Krediit: metalyogabones / Instagram
SEOTUD: Mul on Richard Simmons puudu, nii et tegin palju tema treeningvideoid
Et aidata inimesi oma kestadest välja tuua, läheneb Thode soojendusele mänguliselt, mõnikord tõrjudes inimesi välja. hävitaja poos, õhkkitarri mängimine venitamise ajal või kiirete torkeliigutuste tegemine selle poole, kes juhtub sind vihastama väljas. Veelgi parem, teid julgustatakse valjusti karjuma. "Karjumine võib kindlasti aidata stressi leevendada. Eriti New Yorgis elades puutute kokku nii suure stressiga ja peate seda taluma, sest olete Eeldatakse, et nad on osa sellest toimivast ühiskonnast ja kellelgi pole ruumi oma jamast kaotada," ütles ta ütleb. "See on hea viis sellest kõigest täielikult lahti lasta, eriti kui olete veidi eneseteadlikum. Ma mõtlen, kui tihti sa teed tõesti kas minna auku või peapauku?" See oli minu jaoks isiklikult täiuslik vabastus – sõbrad, kes on minuga koos tunnis käinud, võivad kinnitada, et Olen kõva häälega karjunud selle üle, kui väga ma vihkasin jalgrattasõitu või kui väga ma vihkasin poksinurgas kutti, kes üritas end näidata. treeningu keskel.
Kuigi mõned arvavad, et jooga ajal metalli kuulamine oleks intuitiivne, võib muusika mõju aidata teil rahuneda ja keskenduda. "Inimestel on arusaam, et see muudab teid agressiivseks, kuid isegi kui teile selline muusika ei meeldi, võib aidata teil rahuneda ja lõõgastuda, nii et sellega kaasneb täiendav stressileevendus," ütles ta lisab. "Seal on nii palju festivale, kus olen olnud tuhandete inimestega ja need kõik on väga rahulikud. Inimesed on metali kogukonnas üksteise vastu väga toredad." Mind ei peeta metaliks kaugeltki – ma olen vaevu poppunk ja kui midagi, siis oleksin rohkem emo, kui arvestada, kui tihti ma pärast ASPCA reklaami vaatamist nutma hakkan, aga ma saan aru apellatsioonkaebus. Alati, kui mul on vaja midagi ära teha ja tööle keskenduda, lasen Iron Maideni ja jõu sellest läbi, mis valmistab minu ümber istujate meelehärmiks. Midagi intensiivsuses (kombinatsioonis tapjakitarriga) aitas mul käsiloleva ülesandega hakkama saada.
SEOTUD: Terapeutiline esitusloend, millega kuulsused treenivad
Tund algab kardiotreeninguga, liigub tempos jooga ja võitluskunstide seguga ning pärast sobivat treeningut. kui palju karjub ja peksab vastu maad, hakkab Thode asju aeglustama olenevalt sellest, kuidas klass on. tunne. Ta astub sisse umbkaudse ettekujutusega, mida ta tahab selle päeva jooksul korda saata, kuid improviseerib teel ja sellest ajast peale kui ta on traditsioonilise jooga alal haritud, teeb ta mõned keerulisemad liigutused, säilitades samas lõbusa meeleolu kogu ulatuses. "Ma õpetan ka tavalisi tunde, kuid ma pole see õpetaja, kes on ülitõsine. Ma tahan, et inimestel oleks lõbus, sest muidu läheb asi nii tõsiseks," räägib ta meile. "See peaks olema mõnes mõttes meditatiivne, aga sa ei saa olla kogu aeg nii sünge ja tõsine, sest me kõik oleme loomult sellised."
Üle kõige meeldis mulle see, kuidas tund on vastuolus kõigega, mis puudutab kerget ja rahulikku tunnet, mida traditsiooniline jooga peaks kehastama. See on umbes nagu see Dumbledore'i joon Harry Potter inimesed jäävad tsiteerima – kuidas ilma pimeduseta ei saa olla valgust. Nende elementide puudutamine, mida inimesed tavaliselt väldivad, aitab teil hinnata kergemaid ja muretumaid hetki ning ausalt öeldes tunnevad inimesed pimedaks peetavate asjade vastu imelikku vaimustust. See on põhjus, miks sellised võrgud nagu Discovery ID eksisteerivad ja miks ma olen kinnisideeks sarimõrvarite dokumentaalfilmide vaatamisest. "See on selle idee, et võtta omaks kõik, mis on tume. Mõttekam on midagi sellist kogeda, seda väljendada ja oma agressiivsust välja võtta. Igaüks võib oma probleemid tuppa tuua ja me elame selle läbi," räägib Thode. „Kaks aastat tagasi suri mu poiss-sõber ja tunni õpetamine aitas mul emotsioonidega toime tulla ja kõik välja lasta. Üks mu õpilastest oli suhtes 30 aastat. Tema abikaasa pettis teda ja jättis ta maha ning naisel oli mehe vastu palju pahameelt ja negatiivsust. Ta tuleb alati tundidesse ja on nii pühendunud ning ta ütles, et see on aidanud tal sellest kõigest üle saada."
Kui olete New Yorgi piirkonnas, järgige Metallist jooga luud ja Saskia Thode jooga Facebookis, et saada värskendusi oma tundide kohta – tal on nädala jooksul nii raskemetalli kui ka traditsiooniliste sortide segu – ja Musta jooga kogukond on hea ressurss klasside leidmiseks nii siseriiklikult kui ka rahvusvaheliselt. Näeme täna õhtul The Cobra Clubis. Vabastage metsaline.