Halva kingituse ärevus ja miks see teil on

Olen kergesti oma lähisugulaste parim kingitegija. Eelmisel aastal saatsin oma isa nuttes toast välja, olles emotsionaalselt rabatud talle kingitud raamitud fotost, millel oli kujutatud mind ja iga mu õde-venda koos meie haige vanaemaga. Kunagi ostsin oma emale lubjakivist lõigatud kohandatud juustuplaadi – ta tõmbab selle ikka igal erilisel korral välja. Kui elasin üle kahekümnendate aastate välismaal, saatsin kogu oma perele köidetud kohvilauaraamatu, mis oli täis fotosid minust erinevates kohtades Soulis, hoides käes hiiglaslikku silti, millel oli kirjas "Häid jõule" – ma maalisin sildi isegi käsitsi mina ise. Ma ei planeeri kuude kaupa ette, ei koosta eelarvet ega stressa – aga millegipärast tuleb alati meelde täpselt õige kingitus, just siis, kui seda vajan.

Ma ei ole eriti hea, aga olen hea kinkida.

Ma ei saa öelda sama kõigi oma pereliikmete kohta. Minu noorema õe Meredithi jaoks on kingituste valimine peamine ärevuse allikas, sähvatuspunkt, millest alates saavad kinnitust kõik tema halvimad hirmud enda suhtes.

"Püüan alati varakult alustada," ütleb Meredith mulle. "Sest ma tean, et muutun ärevaks. Siis on kuidagi kaks nädalat enne jõule ja mul pole midagi. Siis satun paanikasse. Ma ostan midagi, mis on vales suuruses, sest mul on tunne, et mul pole aega suurust arvata ja mul on liiga piinlik, et nii ruttu enne jõule küsida. Igal aastal saan isale särgi, mis ei istu. Iga aasta. Ja siis mõnikord näen ma igavaid kingitusi, kuid lõpuks proovin neid õigustada. Nagu näiteks; Ma näen mõnda küünalt. "Küünlad on head," ütlen endale. "Kõik armastavad küünlaid. Amanda armastab ilmselt küünlad. Toome Amandale mõned küünlad."

SEOTUD: Täiuslik kingitus igale sodiaagimärgile

Küünlad sobivad hästi – ma ei armasta neid. Siiski ma armastan oma õde. Me kõik teeme seda ja seetõttu on tema ärevus ja sellele järgnenud halvad kingiideed muutunud perekonna legendiks.

"Meredith hankis mulle originaali X mehed seeriakarp VHS-il,” meenutab vend Brian mulle. "Ma ei olnud vaadanud X mehedvõi väljendanud huvi X mehed - nagu kunagi. Olin ka ülikoolis. See oli viis aastat tagasi."

Tal ei olnud isegi videomakki.

Küsisin oma õelt, kas ta mäletab seda konkreetset otsust.

"Jah," ütleb ta nukralt. «Ka karbikomplekt oli minu meelest vähe kasutatud. Ma ei tea, kuidas see juhtus."

Teades, kas mu õe valdav ärevus kingituste tegemise pärast oli midagi, mida teised kogesid, otsustasin et jõuda erinevate naiste – sealhulgas sõprade, kolleegide ja võõraste – poole ja küsida, kas nad on seda kunagi tundnud sama. Vastus? Ütleme nii, et vaevalt Meredith on ainuke, kes pühadehooajale leebelt siseneb mures, alles uuel aastal dissotsiatiivses fuugas, ebaselge, kuidas see üldse on juhtus. Nagu selgub, kimbutab kingituste tegemise ärevus naisi üsna regulaarselt.

"Esiteks rõhutan, et detsember on tulemas," ütleb Connecticutis elav arveametnik Sydney. "Siis ma sulgun vaimselt ja nõuan jõuliselt, et me ei vahetaks kingitusi, et päästa mu vaene kurb aju. Kui see ebaõnnestub, lähen poodi ja tahan endale haiget teha ning siis meenub veebiostlemise leiutis. Seejärel teen uinaku ja järsku on liiga hilja, et midagi õigeks ajaks kohale toimetada.

Ühendkuningriigis elav kirjanik-toimetaja Marie Southard Ospina oskab samastada. "Ma arvan, et minu suurim probleem kingituste tegemisega on see, et ma satun paanikasse, kuna ma ei suuda leida midagi piisavalt erilist, nii et ma lähen selle asemel üldisele teele. Minu kingitused on lõpuks igavamad kui miski muu, ”ütleb ta.

Mõnikord lähevad tema katsed olla läbimõeldud isegi üle piiri.

“Kui ma ühel aastal ei teadnud, mida õele jõuludeks kinkida. Jõudsin sellisesse seisundisse, et ma isegi ei mäletanud tema huvisid, peale selle, et meenutasin ähmaselt, et talle võib-olla meeldis leopardi muster. Nii et ma sain selle tohutu kandekoti, mille ma turult leidsin ja millele oli trükitud kitšilik perseleopard ja suur vihane leopardinägu. Selle peal olid ka suvalised karvased laigud ja kivid. Mu õde oli tollal täiesti minimalistlik kummut ja talle meeldis väga ainult peen leopardimustriline - näiteks vöö või kinga. Piisab, kui öelda, ma arvan, et ta pole seda kunagi kasutanud.

"Ma arvan seda liiga palju," ütleb New Yorgis asuv modell Lex Henry. "Üldiselt seostan nostalgiat kingitustega, sest see toob meelde mälestusi ja õnne, kuid siis olen ka edasilükkaja ja nostalgiline kingitus on lõpuks Applebee's kinkekaart."

Hakkasin nägema mustrit, mille tundsin ära, kui jälgisin oma õe äärt, haua ja lõpuks läksid sassi. Alustate kingituste tegemise protsessi heade kavatsustega – palju aega, natuke eelarvet, lootust suurepärasele tulemusele. Järsku hakkab kahtlus paksu uduna üle aju vajuma. Te hakkate mõtlema, kas suudate seda õigesti teha, ja sealt edasi on teid nii täis ärevus, et teete täpselt vastupidist sellele, mida kavatsesite. Saboteerite ennast ja keegi saab otsa vähekasutatud VHS-kassettide kollektsiooniga. Jah, see on surve täita teiste inimeste ootusi – kuid enamasti laguneb see teie enda raskuse all.

Pittsburghi piirkonnast pärit litsentseeritud professionaalne nõustaja Eric Patterson toetas mind selle teooriaga.

"Ma arvan, et kingituse andmise ärevus on stressirohke, kuna kinkija avaldab endale survet, et leida ja kingisaajale "täiuslik" kingitus esitada," ütleb Patterson. "Tavaliselt on see enesetekitatud ärevus, mis tähendab, et stressil on pigem sisemine kui väline allikas. Kinkija võib ette kujutada veidrat stsenaariumi, kus "vale" kingitus rikub suhte. Samal ajal on vastupidine arvamus, et "õige" kingitus võib tugevdada või tugevdada suhet. Siin on kingitusel ja kingituste tegemise ideel liiga palju jõudu.

Shawn M. Burn, California polütehnilise osariigi ülikooli psühholoogiaprofessor ja raamatu autor Ebatervislik abistamine: psühholoogiline juhend kaassõltuvusest ülesaamiseks, võimaldamiseks ja muuks düsfunktsionaalseks andmiseks, ütleb, et kingituste tegemise ärevust võivad süvendada ka meie isiksused.

Näiteks: „Piinlikkust või hinnanguid kartvad eneseteadlikud inimesed muretsevad selle pärast, mida teised arvavad kulutada. naeruväärselt palju aega, püüdes oma kingitustega õiget muljet jätta ja teiste heakskiitu võita,” Burn selgitab. "Empaatiliste inimeste jaoks võib kingituste tegemine tekitada igasuguseid aeganõudvaid mõtteid ja pingutusi, kui nad aimavad, mida nende kingitused teistele tähendada võivad."

SEOTUD: InStyle'i 2018. aasta pühadekinkide juhendid

Kui kuulute ühte neist kategooriatest, võite Burni sõnul ära tunda selliseid öist higistamist tekitavaid mõtteid nagu: "Kas meie kingitused jätavad meile mulje, nagu oleksime mõtlikud või mõtlematud? Nagu kulukad või odavuisud? Kas need vastavad normidele, mis puudutavad, kui palju vaeva või raha kulutada? Kas meie kingitused näevad teiste kingitustega võrreldes tühised või helded? Kas meil on piinlik, et meie kingitus on saadud kingitusest väiksem?

Empaatia ja läbimõeldus olid kaks asja, mis kingituste andmise ärevuse teemalistes vestlustes ikka ja jälle esile kerkisid. Iga kokkuvarisemise keskmes oli kaks põhiküsimust, mida kõik endalt küsisid: kas ma hoolin piisavalt ja kas ma tõesti mõtlen selle läbi?

Ja mõnikord jääte endale nende küsimuste esitamisega nii jänni, et te ei leia kunagi vastust.

"Ma korraldasin oma parimale sõbrannale keskkoolis üllatusliku rulluisupeo kohe pärast seda, kui ta rulluisutamise tagajärjel tekkinud randme nikastusest taastus," ütleb Marie Koury, veebilehe videotoimetaja. InStyle. «Kinkisin oma keskkoolipoisile kohutavalt kureeritud mix-CD 42 lauluga, millest pooled pärinesid tundmatust räpigrupist nimega Funkdoobiest. Kui oleme ausad, siis ma arvan, et olen halb kingituste tegija, sest kardan, et mul puudub empaatiavõime ja empaatia on peamine üürnik kingituste tegemisest." Ta ütleb, et tajutav empaatiavõime puudumine takistab tal suurepärast kingiideed välja tõmmata. "Saan end sellesse ärevasse ruttu, öeldes: "Issand, sa oled halb sõber – miks sa ei mäleta, mis neile meeldib või mida nad vajavad?" Siis ma lihtsalt annan alla ja annan neile näiteks kreemi."

Siis on muidugi küsimus ootustes. Mõnikord ei määratle isegi lähedased sõbrad ja sugulased "häid" kingitusi samamoodi nagu teie ja see võib stressi suurendada. Ühe inimese “parim kingitus” võib olla teise inimese “kas sa usud, et nad said selle mulle kätte?”

"Minu vaatenurgast näivad kingitused jagunevat kahte kategooriasse: praktilised ja läbimõeldud," ütleb Denveris asuv kommunikatsioonijuht Charlotte Whitney. Hindan praktilisi kingitusi, seega annan praktilisi kingitusi mõnikord arvates, et teine ​​inimene hindab seda sama palju kui mina. Kahjuks arvan, et inimesed ootavad sageli läbimõeldud kingitusi.

Nii masendav ja piinlik kui ajalooliselt "halb" kingiandja võib tunduda, on olemas viise, kuidas endalt natukenegi survet maha võtta ja mutrivõtmega ärevuse ringi visata.

"Sellise stressi parim sekkumine on seada endale ja kingitusele realistlikud ootused, " ütleb Patterson. „Kingitusel ei ole maagilisi võimeid suhet oluliselt parandada või kahjustada. Määrake iga kingituse või inimese jaoks, kellele ostate, mõistlik aja- ja rahaeelarve. Kui raha saab otsa või olete kingitusele liiga palju aega pühendanud, liikuge edasi. Teine protsessi võti on ausus. Keegi ei eelda, et loete kingisaaja mõtteid, et saaksite täiusliku kingituse. Kui olete hämmingus, alustage vestlust oma võitlustest ja otsige sobivaid ettepanekuid.

Burn ütleb, et "peame leppima sellega, et meil on ainult nii suur kontroll selle üle, kuidas teised inimesed meie kingitusi kogevad ja neile reageerivad. Peame leidma lohutust oma headest kavatsustest.

Muidugi peate ka leppima sellega, et head kavatsused ei tee alati head kingitust - ja see on ka okei.

"Ükskord olin ma ostetud kingituse üle ülimalt uhke," räägib Henry mulle. „Kinkisin töökaaslasele uue koera kaelarihma ja koerasärgi – lihtsalt liiga armas, eks? Arvasin, et sain hästi hakkama, sest [koerasärk ja kaelarihm] oli spordimeeskond, kellest mu töökaaslane vaimustus. Mitte ükski töökaaslane ega isegi mu ülemus ei mõelnud mulle enne pidu helistada ja teatada, et tema koer suri eelmisel reedel.

Ja mõnikord osutuvad isegi halvad kingitused korda.

"Ma sain isale eelmisel aastal täispuhutava pulli," ütleb mu õde mulle õlgu kehitades. "Ma ei tea, mida kuradit ma mõtlesin, aga näis, et ta naudib seda."