Rohelisele ilurutiinile üleminek pole kunagi olnud lihtsam. Nüüd on igale tootele, mis on osa meie tavavalikust, looduslikud alternatiivid – sealhulgas päikesekaitsekreemidele. Kuid kuidas need orgaanilised valikud vastu peavad võrreldes keskmise päikesekaitsekreemiga päevasel ajal päikese käes ja kas neid saab kasutada meie jume kaitsmisel UVA- ja UVB-kiirte eest? Rääkisime koos Jeanine Downie, M.D., New Jersey osariigi Montclairi pildidermatoloogia direktor, et teha kindlaks, kuidas tõhusad looduslikud päikesekaitsekreemid pakuvad igapäevast kaitset liigse kokkupuute kahjulike mõjude eest päike.
Tea erinevust
Naturaalse päikesekaitsekreemi eristab keskmisest koostisest see, et need on täiesti kemikaalivabad. Kuigi see oluline tegur võib panna inimesi mõtlema, et nad peaksid oma apteegist päikesekaitsekreemi tuubidest välja viskama, ei tähenda see tingimata, et need puhtad segud oleksid tõhusamad. "Probleem, millega me, dermatoloogid, orgaaniliste päikesekaitsetoodete puhul võitleme, on see, et paljud neist ei tee seda, mida nad ütlevad, et nad teevad, mis on inimeste kaitsmine UVA/UVB-kiirte eest. Uuringud on näidanud, et kui istute liikluses – igat tüüpi autos – võivad teatud molekulid sattuda teie nahka ja põhjustada vabade radikaalide kahjustusi. Ma ütlen seda seetõttu, et saaste sees istumine on palju kahjulikum kui paikse päikesekaitsekreemi kasutamine teie nahka, milles on kemikaale, mis blokeerivad teid UVA/UVB-kiirte eest," selgitab dr. Downie.
"Kui tegemist on päikesekaitsekreemiga, siis ma hoiatan inimesi, et nad rakendaksid õiget katvust ja et nad kasutaksid midagi, mis katab minimaalselt UVA/UVB-kiirgust. Seal on palju päikesekaitsetooteid, mis ütlevad, et need on laia spektriga, kuid kui te seda tegelikult vaatate, on need ainult UVB katvus, " ütleb ta.
SEOTUD: Kas kasutate päikesekaitsekreemi õigesti?
Valige toode, mille koostisained tegelikult töötavad
Kui otsustate kasutada looduslikku päikesekaitsekreemi, soovitab dr Downie valida koostise, mis sisaldab titaandioksiid või tsinkoksiid, sest need mõlemad on füüsilised blokaatorid, mis kaitsevad teie jumet UVA/UVB kiired. Purjus Elephant's Umbra Sheer Physical Defense SPF 30 (38 dollarit; sephora.com) üks selline päikesekaitsekreem, mis sisaldab tsinkoksiidi ja antioksüdantide segu ning jätab mitterasvase viimistluse.
Kuigi see ei ole orgaaniline, soovitab dr Downie võtta oma kaitse sammu võrra kaugemale kui UVA/UVB, kasutades sellist valemit nagu SkinMedica TOTAL DEFENSE + REPAIR laia spektriga päikesekaitsekreem SPF 34 ($ 68; skinmedica.com), mis pakub lisaks UVA/UVB-le ka infrapunakaitset. "Infrapuna on osa nähtava valguse spektrist. See tähendab, et see kaitseb teid eriti kuumal päeval kõnniteelt tagasi põrkuva kuumuse eest, mis paneb teid tundma, et hakkate sulama. See on kasulik ka inimestele, kes köögis süüa teevad,“ ütleb dr Downie.
Mida vältida? Dr Downie ütleb, et paljud inimesed otsustavad vältida mitteorgaanilisi päikesekaitsetooteid, mis sisaldavad kanemaate ja oksübensoonid, kuna neil on nende koostisosade suhtes tundlikkus või allergia, kuid nende toimet ei ole tõestatud olla kahjulik.
Kui toode kõlab liiga hästi, et tõsi olla, võib see nii olla
Paljudel looduslikel päikesekaitsekreemidel on ka muid nahahoolduse eeliseid, näiteks vananemisvastaseid koostisosi, kuid parem on mitte uskuda reklaami enne, kui olete toote koostisosi põhjalikult uurinud. "Mõned orgaanilised päikesekreemid ütlevad, et neil on vananemisvastased omadused. [Päikeseblokeeringu] kandmise peamine vananemisvastane eelis seisneb selles, et vähendate oma peeneid jooni ja kortse ning ilmselgelt kaitseb see teid päikese eest ja te ei haigestu nahavähki. See sõltub aga sellest, kui palju antioksüdante selles on ja kui palju on nimetatud antioksüdante ning milliseid tegelikke vananemisvastaseid koostisosi see sisaldab,“ selgitab dr Downie.
SEOTUD: Tõde selle kohta, mida teha pärast suve allesjäänud päikesekaitsekreemidega
Ärge unustage uuesti taotleda
Orgaaniline või mitte, aga iga päikesekaitsekreem tuleb uuesti peale kanda, et see kaitseks teid pidevalt UVA/UVB-kiirte eest. Dr Downie soovitab USA kirdeosas viibides kanda teise mantli iga kahe-kolme tunni järel ja ekvaatorile lähemal olles iga tunni järel. Samuti soovitab ta sagedamini taotleda, kui osalete välitegevuses, näiteks jooksmises, kus viibite pikemat aega otse päikesevalguse käes.
Teadke alternatiive
Kui olete proovisõiduks võtnud naturaalse päikesekaitsekreemi ja saite vastiku päikesepõletuse, proovige mineraalipõhist päikesekaitsekreemi, mis on õrn tundlikule nahale, kuid ei kanna piisavat päikesekaitset. Dr Downie soovitab Colorescience Sunforgettable Mineral päikesekaitsepintslit SPF 50 ($ 64; colorescience.com). See puudrivalem on kompaktne, seda on lihtne liikvel olles uuesti peale kanda ja boonusena on saadaval erinevates toonides, et katta ebatasasused kergelt.