Kas mul on gripp või külm? Kuidas vahet teha

Külmetushaigused ja gripp on sageli kokku pandud ja seda mõjuval põhjusel. Mõlemad mitte ainult ei pane sind end jaburana tundma, vaid on ka tõsiasi, et kui õhutemperatuur hakkab langema, meeldib neile kahele hingamisteede haigusele igal aastal umbes samal ajal pead tõsta.

Kõik see tähendab, et kui tunnete end ilmaga, võib olla raske öelda, mis on mis. Kas teie kurguvalu on selle tagajärg tavaline külmetus või gripp? Ja miks sa oled nii kuradima väsinud?

Õnneks, kuigi neil kahel haigusel on palju sarnasusi, on ka mõningaid olulisi erinevusi, mis aitavad teil õige ravi poole suunata. Eelnevalt jagavad arstid, kuidas täpselt kindlaks teha, kas teil on gripp või külmetus ning millised on parimad ravimeetodid, et need välja lüüa ja end kiiresti paremini tunda.

SEOTUD: kõik küsimused, mis teil on gripisüsti kohta, vastatud

Kuigi külmetuse ja gripi sümptomid kattuvad, on mõned olulised erinevused, mida tuleb arvesse võtta, ütleb Ali S. Raja, M.D., Bostoni Massachusettsi üldhaigla erakorralise meditsiini osakonna tegevaseesimees.

"Külmahaigused algavad tavaliselt järk-järgult ja harva esinevad palavikud ja kehavalud," ütleb ta. "Kui teil on järk-järgult tekkinud kurguvalu, ninakinnisus ja üldiselt tunnete end lihtsalt väsinuna, olete tõenäoliselt külmetanud."

Teisest küljest on äkiline palavik, kehavalud, tugev väsimus, peavalu ja köha tõenäoliselt gripp, ütleb dr Raja.

Nii gripp kui ka külmetushaigused on viirused, mis võivad põhjustada mõõdukaid tüsistusi, nagu põsekoopa- ja kõrvapõletikud, kuid nohu kipub olema gripist kergem ja vähem ohtlik. Kuigi on võimatu täpselt teada, kui palju inimesi igal aastal grippi sureb, eriti kuna see võib põhjustada surmavaid tüsistusi, nagu kopsupõletik, kongestiivne südamepuudulikkus või muud hingamisprobleemid, nagu krooniline obstruktiivne kopsuhaigus (KOK) – CDC hinnangul olid USA-s suri 34 200 inimest 2018–2019 gripihooajal.

Ütlematagi selge, et grippi on palju riskantsem kui külmetada (eriti kui teil on nõrk immuunsüsteem, eakad, rasedad või lapsed), mistõttu CDC soovitab inimestel haigestuda nende gripisüst iga aasta.

Ja kui olete mõelnud: "Kas külmetus võib muutuda gripiks?" vastus on lihtne - ei. Kuigi need kaks haigust on omal moel kohutavad, on need põhjustatud erinevatest viirustest, mis tähendab, et külmetus võib muutuda gripiks.

Tõenäoliselt olete seda varem kuulnud, kuid see on kordamist väärt. Üks teie peamisi kaitsemehhanisme külmetuse ja gripi ennetamiseks on lihtne: peske käed ja hoidke need näost eemal, et vältida mikroobide levikut.

"Sage käte pesemine, eriti kui olete haigete inimeste läheduses, vähendab ka teie haigestumise võimalust," selgitab Nate Favini, M.D., arst ja meditsiinijuht aadressil Edasi, ennetav esmatasandi teenus.

SEOTUD: Siin on õige viis käte pesemiseks

Dr Favini ütleb, et ta pooldab ka C-vitamiini kui vahendit nohu vaos hoidmiseks. "Ma võtan igal hommikul 2000 milligrammi C-vitamiini ja tõstan selle 3000 milligrammini, kui tunnen end kõhu all. ilm," ütleb ta, märkides, et C-vitamiini lisamine võib aidata vähendada haiguse tõsidust ja kestust külm.

Mis puutub grippi, siis on üks meede, mille kohta kõik arstid nõustuvad, et see on teie viirusega nakatumise riski vähendamisel ülioluline, ja see on gripivaktsiin.

"Gripivaktsiini tegemine on tark tegu oma tervise nimel – paljud inimesed ei mõista seda isegi terved noored täiskasvanud võivad haigestuda kuni haiglaravi või isegi surmani,“ ütles dr Favini ütleb. "Peale selle aitab vaktsineerimine kaasa nn.karja immuunsus"- mida rohkem inimesi vaktsineeritakse, seda vähem tõenäoline on tõsine epideemia."

Ta lisas: „See aitab kaitsta haavatavamaid inimesi, nagu väikelapsi, kes ei saa grippi vaktsineerida, ja vanureid, kes haigestuvad grippi suure tõenäosusega. Teie löök võib päästa mõne tuttava elu.

Oluline on märkida: Docs soovitab teha oma gripivaktsiini võimalikult kiiresti (eriti sel aastal), kuid kunagi pole liiga hilja, ütleb dr Raja. "Isegi kui olete sel hooajal juba grippi põdenud, võib vaktsineerimine aidata teisi tüvesid ära hoida, nii et minge hankige see."

Ja mõned olulised meetmed, mida soovite võtta aastaringselt, et haigus ära hoida? Maga palju ja joo palju vett. Need ei ole lihtsalt kasulikud eluhäkid; nad hoiavad teie immuunsüsteemi tugevana.

SEOTUD: 6 viisi oma immuunsüsteemi tugevdamiseks, enne kui on liiga hilja

Kui tegemist on nohuga, taanduvad sümptomid tavaliselt seitsme kuni kümne päeva jooksul (ja kui seda ei juhtu, peaksite pöörduma oma arsti poole). Vahepeal on mitmeid Kodused abinõud külmetusnähtude vastu, nagu tsingi või probiootikumide poputamine, ingveritee rüüpamine ja võtmine leedrimarja lisandid.

SEOTUD: Kuidas külmast kiiresti lahti saada

Mis puutub käsimüügiravimitesse, siis dr Favini ütleb, et te ei leia kõikehõlmavat ravi, kuid leiate leevendust sihipäraste sümptomite kaudu, nagu atsetaminofeen või ibuprofeen palaviku või peavalu korral või dekongestant, kui külmetus on põhjustanud ebasoodsa tähni nina.

Mis puutub grippi, siis paljud inimesed võivad seda ka kodus oodata, ütleb dr Raja, kuid siiski on mõningaid sümptomeid, mida lihtsalt eirata. "Kui te ei suuda säilitada vedelikku või oksendate, kui proovite süüa, teil on palavik, mis atsetaminofeeniga lihtsalt ei vähene. või ibuprofeeni või hakkate tundma segadust või uimasust, helistage oma arstile, õele või arsti assistendile. ütleb. "See kehtib eriti väikelaste (alla ühe aasta vanuste) või vanemate (üle 65-aastaste) kohta – nad peaksid helistama, kui neil üldse palavik hakkab."

Nüüd on olemas kiire test, et teha kindlaks, kas teil on gripp, ja viirusevastased ravimid on kõige tõhusamad esimese 48 tunni jooksul. (Teadmiseks, pidage meeles, et enamik gripihaigeid on nakkav umbes üks päev, enne kui neil ilmnevad sümptomid.)

"Kui saate, jätkake tasakaalustatud toitumist, mis sisaldab rohkesti erinevaid köögivilju ja puuvilju," lisab dr Favini. "Ja suurendage suppide tarbimist, mis täiendavad elektrolüüte ja vedelikke." Ja loomulikult on mõlemal juhul võtmetähtsusega niisutamine ja palju puhkamist – nii et jätkake ja otsige Netflixist.