4 näitlejannat nende vaimse tervise harjumuste ja "surve kohta, et olla hea"

Kate Spade'i ja Anthony Bourdaini traagilised lahkumised on olnud terav meeldetuletus sõprade ja pereliikmete kontrollimise ning oma vaimse tervise eest hoolitsemise tähtsusest.

The CDC teatas hiljuti enesetappude arvu suurenemine USA-s viimase kahe aastakümne jooksul 25 protsenti, kusjuures kõige rohkem depressiooni dramaatiline tõus täheldatud noorte (vanuses 12-20), eriti noorte naiste seas.

On selge, et keegi – olenemata jõukusest, edust või kuulsusest – pole immuunne vaimuhaiguste eest. "Mulle tundub, et igas tööstusharus, kus te tegutsete, on surve kogu aeg hästi olla," rääkis näitlejanna Yara Shahidi (18) InStyle laupäeval MTV filmide ja teleauhindade jagamisel, kui küsisime staaridelt punane vaip kuidas nad tähtsustavad vaimset heaolu ülikontrollivas meelelahutusmaailmas.

"See on ohtlik ruum, kus tekib tunne, et peate kogu aeg õnnelik olema, sest pigem õnne poole püüdlemise asemel päädib see sageli mõne muu emotsiooni tähelepanuta jätmisega, mida olete kunagi tundnud. a Täiskasvanud jätkas näitlejanna. "Mulle tundub, et see on midagi, mida kõik läbi elavad."

SEOTUD: Kas te ignoreerite seda varjatud stressisümptomit?

Siin räägivad neli Hollywoodi noort naist – Katherine Langford, Madelaine Petsch, Tessa Thompton ja Shahidi oma vaimse tervise praktikate kohta avameelselt.

"Seal on palju äärmuslikku survet ja see ei puuduta meelelahutust," Shahidi, kes on peaosas. Täiskasvanud kolledži esmakursuslasena (Zoey), kes tegeleb noore täiskasvanuea katsumuste ja katsumustega, ütles. "Surve lihtsalt töödelda, olenemata sellest, mis teie ümber toimub. Paljude inimeste jaoks on see just see – kui töötate, on alati olemas teatud kuvand, mida peate säilitama.

Näitlejanna on seotud hirmuga, et sind tunnistab mitte OK võib pidada nõrkuseks, kuigi ta teab, et see pole nii. Kuid ta on õppinud oma vajadusi ära tundma. "Suur osa sellest on seisnenud lihtsalt selle kohta, kus ma sel hetkel olen," ütles ta. "Teid ümbritseva maailma toimimiseks peate säilitama heaolutunnet. Ma arvan, et see on midagi, millega igaüks võib end siduda, olenemata teie sotsiaalmajanduslikust seisundist, olenemata sellest, milline töö teil on.

Shahidi jaoks on võtmetähtsusega teadmine, kellele ta saab toetuda. "Minu jaoks on olnud oluline omada inimeste tugivõrgustikku, kelle poole pöörduda, kui mul ei lähe nii hästi või kui mul ei lähe väsinud või mis iganes see võib olla, sest see võimaldab teil hetkeks privaatsust olla, kuidas sa lähed," ta ütles.

Katherine Langfordi elu muutus, kuna ta oli keskkooliõpilasena, kes Netflixis endalt elu võtab. 13 põhjust. Saade tekitas riikliku vestluse enesetapu ja depressiooni teemal ning 22-aastase näitlejanna ootamatult pakitud karjäär õpetas talle enesehoolduse tähtsust. "Ma arvan, et igaühel on oma isiklik asi, mis aitab tal tunda, et tema eest hoolitsetakse, ja ma arvan, et see on inimestel erinev," ütles ta.

Näiteks mõistis Langford, kui kasulik on tema arvates lihtsalt telefon haarata ja helistada või FaceTime'iga talle kõige lähedasematele inimestele. "Olen hiljuti õppinud, et olen näitlemisega tegelenud ja igal pool ringi liikunud, olen reisinud kaks aastat järjest. Nii et üks asi, mis minu arvates on tõesti kasulik, mida ma võib-olla varem nii palju ei teinud, on minu FaceTiming sõpradega ja lihtsalt aega, mil räägite inimestega, kes meenutavad teile kodu ja keda sa oled."

VIDEO: Tiffany Haddish kandis MTV filmi- ja teleauhindade jagamisel uuesti oma valget SNL-i ja Oscari kleiti

Riverdale staar Madelaine Petsch, kelle tegelaskuju Cheryl Blossom võitleb depressiooni ja enesetapukalduvustega, sai sügavalt mõju Anthony Bourdaini ja Kate Spade'i hiljutisest kaotusest. Kuid mõnes mõttes ajendasid nad teda ka tegutsema. "Kui me kaotame nad maailmas, tahame tõesti hakata hindama iga hetke," ütles 23-aastane naine enda ja poiss-sõbra Travis Millsi kohta. "Peame hakkama oma elu võtma üks sekund korraga, hindama ja nautima kõiki neid hetki."

"See on midagi, mille kallal ma isiklikult töötan," jätkas ta, "ei lase pisiasjadel enda kätte saada ja üritan üldiselt lihtsalt hinnata seda, mis mul on."

Ta ütleb, et ka väga oluline on "palju oma sõpradega sisse logida. Ja isegi kui tundub, et nendega on kõik korras, võtke lihtsalt hetk, et keegi kõrvale tõmmata ja veenduda, et nad teavad, et neid armastatakse ja neid hinnatakse.

SEOTUD: Mis tunne on osta ujumistrikoo, kui olete anorektik

Võib-olla on nii lihtne oma telefoni järele sirvida ja Instagrami sirvida hommikul esimese asjana ja õhtul viimasena, aga mis siis, kui võtaksite selle asemel lahti? 34-aastane Tessa Thompson, kes äratas Marveli esimese veidra tegelase ellu Thor: Ragnarok, rääkis meile, et sotsiaalmeediast aeg-ajalt eemaldumine, et pere ja sõpradega isiklikumalt suhelda, on talle abiks olnud.

"See on huvitav – ma arvan, et Anthony Bourdaini ja Kate Spade'i lahkumisega näete kõiki neid inimesi postitades tsitaate ja fotosid ning saame tõesti kogukonnana ühiselt jagada, mida nad tähendasid meie. Ja ka selle idee tõeliseks kinnitamiseks, et tegelikult pole edu või rikkuse ja õnne vahel mingit seost, ”ütles ta, kiites Interneti võimet meid kokku viia. "See hoiatab meid kõiki, et oleksime oma enesehoolduse suhtes väga ettevaatlikud."

Kuid seal peab olema ka tegelik komponent, lisas Thompson. "Ma arvan, et osa sellest on vooluvõrgust lahtiühendamine. Ma arvan, et kogukonnana võrgus leinamine on väga kasulik, samuti on väga kasulik vooluvõrgust lahti ühendada ja veenduda, et registreerite end inimestega füüsiliselt oma ruumis.

Thompson ütles, et võrgukogukonnad jõuavad ainult nii kaugele, kuna peate suutma oma lähedaste peenemaid jutte aru saada ja nemad peavad suutma märgata teie oma. "Nii et kui ma ei tööta, siis ma tõesti püüan suhelda inimestega, kes mind rahustavad, hoiavad mind ausana ja rõõmustavad ning teavad, millal ma ei tööta, ja helistavad mulle. seda. Nii et ma ütleksin lihtsalt, et olge ühenduses."