Katherine Heigl hakkab raseduse kaalust aru saama. Näitleja, kes teretulnud poeg Joshua Bishop Kelley juunior ütles jaanuaris, et kilode kaotamine pole olnud nii lihtne, kui ta arvas.
"Ma lootsin, et võtan raseduse ajal 25–30 naela juurde nagu mu ema, kuid avastasin, et see pole minu jaoks võimalik," ütles ta. kirjutas selle nädala blogipostituses. "Vaatamata sellele, et alustasin rasedust rasedussõbraliku toitumiskava järgi ja viis päeva nädalas oma tagumikku matkasin, tõusis mu kaal pidevalt."
Vastavalt Grey anatoomia alum, jättis tema 50-naeline kaalutõus teda "puhta paanika hetkedeks".
"Teatud hetkel, tõenäoliselt umbes 4 kuu pärast, loobusin võitlusest ja püüdsin selle asemel austada oma keha vajadusi ja usaldada oma instinkte."
Vaid 10 päeva pärast poja tervitamist ütleb Heigl, et ta oli imekombel 30 naela alla võtnud, kuid ülejäänud kaal ei tulnud nii kergesti maha. "Oleme kõik kuulnud tüdrukutest, kes nädalaid pärast lapse sündi häälestavad end ja lähevad kohe tagasi oma kitsaste teksade selga, kuid see polnud mina ega ka püüdnud seda teha," kirjutas ta.
"Olen pärast esimest esimest langust kaotanud vaid 10 naela, kuid see on OK, sest otsustasin algusest peale, et kavatsen nõudke armastavalt, kuid kannatlikult tagasi oma beebiealine keha ja andke andeks hiilgavad puudused, mis kaunistaksid igavesti mu uut last pärast lapse sündi. keha."
Aga kuidas täpselt Heigl need 10 naela alla võttis? "Minu parim nõuanne kaalu langetamiseks on alustada iga hommikut sellega, et ütlete valjusti välja enda valitud positiivse mantra oma keha kohta. Minu oma on: "Ma olen kergesti, hea tervise, inspiratsiooni, armu ja tänulikkusega, kaotan kaalu kiiremini, kui ma isegi ette kujutan, ilma et see kahjustaks kedagi," kirjutas ta.
SEOTUD: Katherine Heigl on uhke, et tal on mitmekesine perekond
"Siis ma tänan. Tänan oma keha selle täiusliku tervise, jõu, elastsuse, erksuse, nooruslikkuse ja ilu eest. Olenemata sellest, kas ma usun neid asju enda ja oma keha kohta alati või mitte, ma ütlen seda. Armastuse ja tänuga neid valjusti öeldes olen avastanud, et ma mitte ainult ei hakka neid uskuma, vaid mu keha näitab seda, mida ma ütlen ja usun.