Kui palju kordi olete kuulnud, et peaksite alati enne voodisse pugemist oma nägu pesema – isegi siis, kui te tõesti ei tunne seda? Ja kui mitu korda on keegi käskinud teil meigipintsleid vähemalt kord nädalas puhastada, et vältida meigipuhangut?
Muidugi, kui unustate kumbagi teha, on teil täiesti oht vistrikudeemon valla päästmiseks. Need on aga ilmsed kohustused. Täna liigume kiiresti edasi põhitõdesid ja käsitleme mitte nii ilmsed halvad harjumused, mis võivad teid välja murda.
1. Niisutaja vahelejätmine
Olete oma nägu pesnud, kuid kas mäletasite niisutamist? Selle olulise sammu vahelejätmine – eriti kui teil on juba kombineeritud, rasune või aknele kalduv nahk – ei ole hea, ütleb ettevõtte meditsiiniesteetika Slone Mathieu. Dream Spa Medical. Ta ütleb, et paljud tema kliendid ei kipu niisutama, kuna arvavad, et nende nahal on piisavalt rasu, kuid see on tegelikult kahjulik. Dehüdreeritud seisundi korvamiseks toodab teie nahk tegelikult rohkem rasu.
2. Pärast auravat treeningut ei käi duši all
"Higine treening iseenesest aknet ei põhjusta, kuid kui teil on akne põhiseisund, võib see seda kindlasti süvendada," märgib Beverly Hillsi dermatoloog. Dr Ava Shamban. "Kui treenite ja higistate, suurendab see õli tootmist. Suurenenud õlisus koos bakteritega, mida võite joogastuudiost saada, võivad kindlasti põhjustada akne puhkemist. Soovitan alati oma patsientidele pärast treeningut käia duši all antibakteriaalse seebiga või ideaalis bensoüülperoksiidiga.
3. Endaga liialdamine Clarisonic
Esiteks ja ennekõike peaks teie elektriline puhastusvahend olema laitmatult puhas enne selle näole kandmist. Teiseks, ära kasuta seda üle. Miamis asuv dermatoloog Dr Barry Resnik ütleb, et need võivad teie nahka ärritada ilma midagi tagasi andmata. Kui kasutate seda ja vannun selle järgi, veenduge, et kasutate seda ainult vastavalt juhistele ja et te ei suru seda näkku.
4. Unustate võtta ravimeid või rasestumisvastaseid vahendeid
"Kui teete vea, jättes vahele oma tavalised akneravimid või rasestumisvastased tabletid, võib see kindlasti põhjustada lööbe," ütleb dr Shamban. "Akne on haigusseisund, mis inimestel esineb kõige sagedamini kahe kuni kümne aasta vanuselt, kuigi mõnel inimesel võib see olla terve elu. Aja jooksul, mil teil on akne, tekivad akne ägenemised, kui te lõpetate akne ravi, kuna see küpseb alati pinna all."
5. Tehke oma habemega kaunitariga läbi
Dermatoloog hoiatab, et see habe võib olla seksikas, kuid võib põhjustada ka nahapõletikku ja lööbeid. Dr Elizabeth Tanzi, Capital Laser & Skin Care asutaja ja direktor. Nägimine pole siin halb harjumus, kuid suudlemine ilma oma nahka arvestamata on mitte-ei.
"Habe põhjustab hõõrdumise ja põletiku tõttu ärritust ja aknet," selgitab ta. "Kui te ei saa oma meest raseerima panna, kasutage tooteid, mis aitavad põletikulist nahka rahustada, näiteks maske, mis aitavad ärritunud nahka rahustada."
Samuti peaksite veenduma, et teie kutt puhastab oma habet regulaarselt, lisab kosmeetika dermatoloog Dr Kaleroy Papantoniou. "Mõned naised võivad isegi mittepuhast habemest välja murda, seega soovitage neil oma habet iga päev puhastada ega kasuta sellele piirkonnale poore ummistavaid juuksehooldustooteid."
SEOTUD: 4 näoessentsi, mida oma elus vajate
6. Ei pese ilutööriistu
Tõenäoliselt oskate hästi oma kosmeetikapintsleid pesta, kuid ärge unustage puhastada ka muid esemeid, mis teie nägu puudutavad. Siia kuuluvad kosmeetilised käsnad ja korduvkasutatavad padjad, Clarisonicu harjapead, pintsetid ja ripsmekoolutajad.
"Iga instrumenti, mis tema näoga regulaarselt kokku puutub, tuleb perioodiliselt pesta," nõuab dr Shamban. "Seda seetõttu, et bakterite arv võib nendes seadmetes koguneda kõrgemale tasemele kui nahal. Meie nahal on loomulik kaitsevõime bakterite ülekasvu vastu. Kui meie nahafunktsioon on mõnevõrra häiritud, nagu see on aknega patsientidel, võib saastunud tööriista kasutamine aknet süvendada.
7. Magamine käsivarrel, käel või juustel
Teie nägu on puhas ja voodipesu usuliselt pestud... mis värk on nendega, mis muudkui tulevad? Kui teil on kalduvus ZZZ-i püüdmise ajal oma pead oma käele või kätele toetada, võib see põhjustada plekke. Veenduge, et olete need piirkonnad põhjalikult puhastanud, sest mustuse ja higi ummistus võib kergesti mädaneda kohtadesse, kus teie nahk puudutab.
Sama kehtib ka pesemata juustel magamise kohta koos tootega, ütleb dr Papantoniou.
"Määrdunud juuksed, mis on keskmise päeva jooksul täis õlisid, juuksetooteid ja mustust, võivad põhjustada akne ägenemist neile, kes on altid väljaheidetele," selgitab ta. "Parem on juukseid enne magamaminekut pesta, kui märkate oimukohtadel, otsmikul ja põskede külgedel tekkivaid lööke. Jäägid juustele ummistavad poorid ja võivad sisaldada aknet põletavaid baktereid.
Ta ütleb, et võimalusel kasutage käed vabad (proovige kõrvaklappe!) ja pühkige telefoni regulaarselt.
8. Liiga palju pulbrit peale kandmine
Liiga palju tarduvat pulbrit võib põhjustada lööke. "Puudrikihid kooruvad lõpuks kokku ja ärritavad nahka, mis võib põhjustada vistrikuid," märgib meigikunstnik. Erin B. Guth. "Inimestel, kes üritavad puudriga läiget vähendada, soovitan kasutada bloteerimispabereid. Lehtede kasutamine imab tegelikult osa õlist, nii et te ei sega sellega pulbrit."
9. Liiga palju aega suurendava peegli ees veetmine
Proovige vaadata ennast suurenduspeeglist ilma nahka valimata. See on peaaegu võimatu! Kuigi on tore näha oma pooride ja naha seisukorda 40-kordse suurendusega, on tõde see, et keegi ei näe sind kunagi nii lähedalt.
"Suuenduspeeglite probleem seisneb selles, et kuigi see on vaieldamatult kasulik meik ja kulmude pintseldamine, on aknega inimese jaoks kõige hullem asi, mida aknega vaadata,” ütleb dr. Papantoniou. "Suurenduspeeglid võivad muuta mutimäe mäeks, väikseima poori Suureks kanjoniks ja panna teid tundma et oled oma elu suurima mustpea välja löönud, aga kui sa seda oma näpust otsid, saad aru, et see oli minimaalne. Enamasti ei tasu oma nahka suurenduspeeglis nähtu pärast vaevata ning lõpuks tekib nahale segamisel rohkem jälgi ja arme.
Õppetund on see, et a) ärge üle analüüsige oma nägu ja b) ärge näppige oma nahka – eriti neid "defekte", mida keegi isegi ei märka.
SEOTUD: 3 puudermaski, mis muudavad teie maskeerimismängu
10. Enesediagnoosimine
Kui olete võidelnud mõõduka kuni raske aknega, on aeg loobuda ekstraheerimisest, koorimisest ja karmidest ravimeetoditest. "Akne enesediagnostika ja kodune ravi võib olla problemaatiline kõikidele nahatüüpidele," ütleb Mathieu. "On väga oluline lasta professionaalil juhendada, mis võib teile sobida või mitte."