Ühe pilguga Jenna Dewan Tatumon hullumeelsed kõhulihased (vt viidet ülal), on raske uskuda, et 35-aastane naine oli kunagi rase. Alates Astuge üles staar sünnitas abikaasaga 3-aastase tütre Everly Channing Tatum, pidime küsima: kuidas ta sai sellise naeruväärse tooniga keha, mis tal täna on?
"Toitsin rinnaga väga pikka aega, mis aitas palju," Danskini uusim suursaadik rääkis InStyle kilode kaotamisest. Kuigi ta naasis kiiresti tööle ja tal polnud palju aega jõusaalis käimiseks, õnnestus tal siiski igapäevastes trennides osaleda – muutes Everly magamamineku rutiini enda treeninguks!
„Kasutasin ära kõik minutid ja tunnid, mille jooksul Evie magama kiigutasin, ja tegin sellest trenni. Nii et ma teeksin väljahüppeid üle ruumi või kükke või mida iganes ma tegin, sest kavatsesin seda teha 40 minutit sellest hoolimata, nii et ma võiksin muutke see väikeseks treeninguks," ütles ta ja paljastas, et õõtsuvad liigutused uinutasid ta tütre magama ja andsid ta kehale toonuse. protsessi. "Ma arvan, et see aitas täielikult asjadel veidi kiiremini vormi tagasi saada, kui see oleks olnud."
Sellegipoolest ei avaldanud värske ema endale kaalu langetamiseks survet. "Ma arvan, et naised avaldavad nii palju survet kaalust alla võtta, selle asemel et keskenduda rohkem sellele, et issand jumal, me just sünnitasime inimese," mis on tegelikult hull ja ilus. Anna aega, anna aega. See tuleb ära," ütles ta InStyle.
SEOTUD: Jenna Dewan Tatum toidud selle filmimisel Maagiline Mike Paroodia ja kuidas Oprah Tõesti Sai kaasatud
Kolm aastat pärast sünnitust pole näitlejanna kunagi parem välja näinud. Kuidas ta siis oma tapja keha säilitab? Pole ühtegi treeningut, mille järgi ta vannuks, tuues näiteks tantsupõhised treeningud, spinnitunnid ja jõutreeningud kui mõned paljudest treenimisviisidest. "Minu jaoks peab see huvi hoidma, nii et pean selle muutma," ütles ta.
Ja jah, ta osaleb aeg-ajalt oma nägusa abikaasaga higiseansil. "Chanile meeldib tõesti ainult Crossfitiga tegeleda," ütles ta. "Me oleme loomulikult väga konkurentsivõimelised, nii et meil on lõbus. Jah, meil on tore. See on lihtsalt selleks sobiva aja leidmine. ”
VIDEO: Jenna Dewan Tatumi punase vaiba stiil
Mis puutub oma dieeti, siis kauaaegne taimetoitlane vannub pigem maitse ja vürtside mängimist, selle asemel, et roogasid soolaga üle kasta. Hommikusöögiks valib ta rohelised smuutid või kaerahelbed. Lõuna- ja õhtusöök on erinev, kuid tema lemmikute hulka kuuluvad kinoa kausid koristatud köögiviljadega ning tacod riisi, ubade, avokaado ja tempeh'ga.
SEOTUD: Jenna Dewan Tatum viib meid oma uue Danskini kampaania kulisside taha: "Tants on minu jaoks kõik"
Selle liikvel oleva ema jaoks on suupistete käepärast hoidmine hädavajalik. "Ma armastan alati hummust ja mul on alati mingi puuvili seljas," ütles ta. "Seal on need Luna batoonid, mis mulle väga meeldivad ja mis mul alati autos on. See on nagu erakorraline toit."