Professionaal:Grant Roberts, Swansi eest vastutav L.A. treener Miljoni dollari beebi bodMeie testija: Kim Peiffer, InStyle.com juhtiv toimetaja ja kontori mitteametlik sobivusmudel
Uuendatud 06.01.2016 kell 11:00
"Ausalt öeldes olen ma jõusaali fanaatik. Kuid kuigi ma veedan paar õhtut nädalas - järelikult ka suure osa oma palgast - regulaarselt higistades, pole ma päris teadlik sellest, kui kõvasti ma oma lihaseid töötan. Ma ilmusin Robertsi LA stuudiosse, sportides värsket paari Athose ühendatud capreid [149 dollarit; liveathos.com]. Need on põhiliselt mustad, kuid tunduvad natuke mahukamad kui minu tavalised Lululemonid, tänu 12 sisseehitatud biosensorile, mis jälgivad teie südame löögisagedust ja lihaste liikumist.
"Kontseptsioon on lihtne, kuid uskumatult arenenud: laadige diskreetne Core -andur ja pange see püksisääre pesasse, nii et põhjad on teie nutitelefoniga Bluetoothi kaudu ühendatud. Seejärel käivitage vastav rakendus [Athos, tasuta; saadaval iTunes], et saada reaalajas oma keha liigutuste kaart.
"Pärast seda, kui me Robertsiga arutasime oma sobivuseesmärke-platoodelt läbi murdmist, nende jalalihaste toonimist ja alaseljavalu kõrvaldamist-, jõudsime jõusaali põrandale. Püksid sobivad igasuguste treeningutega, kuid alustasime lihtsate liigutuste seeriaga, näiteks biitsepsi lokid, kriginad ja õlapressid. Kui ma igaühte esitasin, järgis Roberts rakendust, et näidata mulle täpselt, milliseid lihaseid ma kasutan ja alakasutan.
"Selgus, et ma töötasin oma vasaku küljega rohkem kui paremaga, mis tähendab, et mu vasakpoolsed lihased riskivad ülearenemisega. Teine tõdemus? Arvasin, et surun end võimalikult kõvasti peale, kuid rakenduse andmetel pingutasin vaid 60–80 protsenti oma energiast. ”
Tulemused: „Minu taiplik treener märkis, et see tasakaalutus aitas kaasa minu jätkuvatele seljaprobleemidele, nii et teadlikkus kehakaalu nihutamisest treeningute ajal on aidanud neid valusid leevendada. Järgnevatel nädalatel lasin rakenduse igal treeningul käima panna. Kuna see aitas mul rohkem pingutada, olen nelja nädalaga kaotanud 2 protsenti keharasvast ja 5 kilo. Platood, mitte rohkem. ”