Kuidas hõivatud Philipps oma tütardele keha enesekindlust õpetab

Hõivatud Philipps on üks #reaalsemaid kuulsusi, kes ei karda kunagi jagada emalt, ärevusest või kehast kõva tõde enesekindlus, kui nimetada vaid mõnda teemat, millesse ta oma Instagrami lehel regulaarselt sukeldub (ja tal on üle miljoni über-lojaalse jälgija ja a raamatutehing selle näitamiseks). Istusime koos Philippsiga, kes käivitas hiljuti partneri Tropicanaga Tropicana Kids, uus orgaaniliste puuviljamahlade jookide sari, et rääkida sellest, kuidas ta on oma tütardele eeskujuks tervisliku toitumise, treenimise ja oma keha armastamise osas. Siin on, mida me õppisime.

"Kogu mu elu filosoofia seisneb tasakaalu püüdmises ja vanemaks saades olen aru saanud, et see ongi Ainus viis, kuidas kõik on jätkusuutlik - ükskõik milline dieet, mis tahes treeningprogramm, peate suutma endale lubada tasakaal. Ja miks ei võiks sama asi kehtida ka minu laste kohta? Ilmselgelt püüame puuvilju pakkuda siis, kui nad tahavad midagi magusat, aga kui nad puuvilju ei taha, luban neil küpsise! Ja mul on sellega kõik korras. Tahtsin ka lapsena küpsiseid. Ma olen ka väga teadlik, et kasvatan tütreid ega taha, et neil oleks toidu või kehaga veidrus. Sa näitad eeskuju või nad võtavad kõik näpunäited minu jälgimisest. Olen nende esimene, praegu veel eeskuju. Nad vihkavad mind mõne aasta pärast, ma olen kindel, aga ma lihtsalt proovin olla hea eeskuju selles, et olen tasakaalus selles, mida söön. Meil on külmkapis tonni neid Tropicana Kids mahlasid. LA -s on olnud tõesti palav, nii et [mu tütred ja mina] joome neid basseinis. See on 45 protsenti mahla ja filtreeritud vesi, nii et ma olen sellega nõus. "

"Mina küll LEKFit kui L.A. Olen sellest kinnisideeks. See on mini batuuditreening ja kasutate ka pahkluu raskused ja 5-naelased käeraskused. Tunnid kestavad tavaliselt 50–60 minutit ja tõenäoliselt olete pool aega batuudil. Laes on ka infrapuna kütteseadmed, nii et see on soojem ruum; mitte talumatult palav, kuid kuumeneb väga kiiresti. See on hämmastav. Olen pärast läbimärg. Treenimine on mind tõesti nii palju aidanud, nii et ma hoolitsen selle eest, et leiaksin selleks igal hommikul aega, isegi kui see tähendab, et pean selle koosoleku liigutama, sest pean trenni tegema. See on minu jaoks vaieldamatu ja see on otseselt seotud minu vaimse tervisega. Asi pole isegi [minu kaalus], vaid selles, kuidas ma end tunnen. Ma tean, et kui ma teen seda treeningut iga päev, on see üks prioriteet, mille olen endale seadnud. "(Seotud: Miks peaksite trenni tegema isegi siis, kui pole tuju)

„Lõpetasin enda kaalumise juba ammu, sest see ajas mind hulluks. Teadsin, et see teeb mulle igapäevaselt karuteene. Ma olen ka inimene, kes hoiab vett kinni - kõikun tonni ja see oli normaalne ning hakkasin seda fikseerima viisil, mis polnud normaalne. Mõtlesin, et pean oma tavalisi igakuiseid kõikumisi kontrollima ja teie ei saa. Nii et ma sain sellest lahti. Nüüd tunnen end riietes hästi, kuidas ma hindan, kas tunnen end suurepäraselt või mitte. Ja ma ei leia enam häbi üheski suuruses. Ma varem. Ka sellesse ei saa kinni jääda. "

"Mulle meeldib mu keha mitmel viisil ja ma võitlen oma enesekindlusega oma keha suhtes, kuid kui ma tahan, kannan ma alati bikiine. Mulle meeldib alati tüdrukute ees aluspesus ringi jalutada. Ma tahan, et nad näeksid mind mu kehas mugavalt. Mulle tundub, et see on tõesti oluline. Isegi kui ma olen hetkel, kus ma ei tunne end tegelikult nii suurepäraselt, nagu oleksin soovinud. Ja ma keeldun Facetune'ist ja pole kunagi oma keha Instagrami või millegi muu jaoks trimminud. Ma kasutan filtrit; Ma armastan filtrit. Aga ma üritan sellest tõesti teadlik olla. "(Seotud: Miks see uus ema jagas kaks päeva pärast sünnitust fotot endast aluspesus)

"See on võitlus. Ma võtaksin alati hoogu, kui kuuleksin inimesi ütlemas nagu "oh, laste saamine muutis kõike". Ma mõtlen, et mõnel päeval läheb, aga teistel päevadel on ikka nii, et "ma tunnen end paksuna" või mis iganes. Sa ikka alistud oma vanale ajule - seda on raske mitte teha. See on pidev sisemine vestlus, mis loodetavasti muutub nooremate põlvkondade jaoks. Ma arvan, et see aitab, kui meedia muudab seda, kuidas nad esitavad erinevat tüüpi kehasid, mis on nii oluline. Ja eriti noortele tüdrukutele ja naistele saadetud sõnumid tervise ja keha kohta on muutumas. Naistele öeldakse, et nende eneseväärikus ei ole seotud nende kehadega. Nii et loodetavasti on minu tütarde ajus mängiv plaat teistsugune kui plaat, mis mängib minu 39-aastases ajus, mis tõsteti üles 80ndatel ja 90ndatel. "

"Inimestel on ideid selle kohta, mis on nende arvates tervis. Ja ilmselgelt on see häbistamine. Võtsin mõlema rasedusega nii palju kaalus juurde. Ma olin tõesti väga suur ja mul olid tõesti suured lapsed. Mul ei olnud kunagi rasedusdiabeeti. Mu vererõhk oli alati hea. Mul ei olnud hüpertensiooni ega midagi. Minu lapsed sündisid mõlemad tervena ja loomulikult. Ja mõlema raseduse ajal oli nii palju inimesi - võõraid, avalikult, mitte sotsiaalmeedias -, kes ütleksid mulle näkku, et see, kuidas ma välja näen, on ebatervislik või mitte loomulik. Nad ütleksid: "Oh jumal, see on ebaloomulik olla kuue kuu pärast nii suur! ' Ma olen nagu, see on tegelikult selline, nagu mu keha on, seega pole see tegelikult ebaloomulik, see on kõige loomulikum asi! Meil on siin kõik hästi. "(Seotud: Peame muutma seda, kuidas me raseduse ajal kaalutõusule mõtleme)