Nagu igaüks, kes teda Instagramis jälgib, teab, Hõivatud Philipps on innukas treenija, lööb tema lemmik treeningklass LEKfit nii palju kui võimalik - ideaalis seitse päeva nädalas. Aga näitlejanna ei tee seda kehakaalu langetamiseks.
Philipps, kes on oma ärevuslahingutest täielikult avatudütles, et tema pühendumus klassile on suuresti tema vaimse tervise huvides.
"Minu jaoks on endorfiinide ja higi saamine igal hommikul osa sellest, mis minu arvates aitab mul [oma ärevust] kontrolli all hoida," ta ütles Tervis juuli/augusti numbri jaoks, ajalehelettidel 15. juunil, millel ta kandis tema armastatud “Ärevus” kaelakee kollektsioonist Jen Gotch x Iconery.
Ärevus on midagi, millega Philipps on lapsepõlvest saadik tegelenud ja ta otsib alati erinevaid viise selle lahendamiseks.
"Ma kasvasin üles perekonnas, kus on vaimse tervise probleemid... meil on neid! See on mul lapsest saati olnud - võitlevad mõtted, ei suuda oma mõtteid kontrolli all hoida, pöörlevad halvatus, et ei saa midagi teha ja nutan selle pärast hüsteeriliselt või tunnen end lihtsalt täiesti abituna, ” ta ütles. “Olen selle jaoks teinud ka nõelravi; infrapunasaun aitab ja
CBD ja THC kummikommid, mille pooldaja olen praegu väga tugev. ”Teine viis, kuidas Philipps oma ärevust kontrolli all hoiab, on kaalust eemale astumine.
"Lõpetasin enda kaalumise peaaegu kaks aastat tagasi, sest märkasin, et see tekitab minus ärevust ja mõjutab tõesti mu tuju," ütles ta. "Kui olete keegi, kes soovib muuta oma elu ja see skaala annab teile motivatsiooni, näiteks:" Jah, ma kaotasin kaks kilo. sel nädalal! ’Ma saan sellest kindlasti aru. Kuid minu jaoks on lihtsalt oma kehas stabiilsus aidanud mind palju. ”
Kahe lapse ema lisas, et ta ei taha alati jõusaali minna - ja mõnikord jätab selle vahele -, kuid teab, et tunneb end paremini, kui seda teeb.
"Enamikul nädalatel teen ma trenni seitse päeva, kuid ma pole ka enda vastu karm. Kui ma ärkan ja olen kurnatud ning ei suuda seda teha, siis annan endale pausi. Ma arvan ka, et on üks punkt, kus ma tean, et pean läbi lööma, sest pärast selle tegemist tunnen end paremini, ”ütles Philipps. "Parim asi, mida saate teha, kui teil on pohmell, on trenn ja siis tunnete end 100 protsenti paremini - isegi kui olete SoulCycle'i rattaga istudes endiselt purjus."