Hilary Duff on tulnud a pikk tee tema keha rännakul.
Teismelisena oli näitlejannal kombeks piirata tema toidutarbimist, et see jääks liiga õhuke, ja siis pärast teda sünnitas 2012. aastal poja Luca, Duff oli pettunud oma lapsejärgses kehas. Nüüd on ta õppinud oma kuju omaks võtma.
"Alles siis, kui mu mõistus ei hoolinud nii palju, hakkasin seda kõike välja mõtlema," ütles Duff, 30. rääkis Naiste tervis tema sünnitusjärgsest kehast. "Ma mõistsin, et ma ei saa enam kunagi endiseks ja see on okei. Olen õppinud olema uhke selle üle, mida mu keha minu heaks teeb ja mida ta tegi, kui olin oma pojaga rase. ”
The Noorem staar ütles seda tunneb ära tema keha selle eest, mida ta tegi- kandke ja sünnitage oma poeg ning toidke teda - aitas tal üle saada tõsiasjast, et lapse kaal ei langenud nii nagu teiste naiste puhul.
"Minu keha aitas luua meie vahel sideme ja see, et olin tema jaoks tema esimestel elukuudel olemas, oli lõppkokkuvõttes palju olulisem kui mina, kes püüdsin kohe vormi saada," ütles ta. "Ja see vaimne nihe aitas lõpuks kõik muud asjad paika saada."
Duff lisas siiski, et ühiskondlik surve olla „kõhn” muudab igaühe jaoks raskeks oma keha armastada.
"See on kohutav, et kõhn on ilus," ütles ta. "Seal on uus versioon kõhnast, mis on lihtsalt... kättesaamatu. See on tõesti halb välimus. Kui me suudame lihtsalt tähistada üksikisikuteks olemist ja püüame end hästi tunda, selle asemel et end sobitada, arvan, et see oleks tohutu. ”
Kuid pärast seda, kui ta oli ületanud piiravad toitumisharjumused, oli ta 18 -aastane, Duff ei tunne vajadust seda kõhnat välimust sobitada.
"Nüüd on mul hea meel öelda, et mul on oma kehaga üsna terved suhted," ütles ta. "Muidugi, ma olen 5'2", nii et kui kaalus juurde võtan, näen seda kohe. Ja muidugi, ma tahan oma teksades hea välja näha ning tahan end hästi tunda ja välja näha. Kuid ma ei pea olema ülinaha inimene. Olen normaalne ja mul on head suhted toiduga ning enesele lubamisega, olles samas terve ja andes oma kehale seda, mida ta vajab. ”
Ja Duffi loendis on mõned asjad, mida tema keha vajab: vannid, sügav hingamine, sõbrannadega veedetud aeg ja aeg -ajalt enese ravimine.
"See on aidanud mul olla kannatlikum ja mõistvam inimene mitte ainult teiste, vaid ka iseendaga," ütles ta. "Et oleksin enda vastu lahkem."