Alicia Keys oma sportlasepartnerlusest ja vaimsest tervisest

Mõned inimesed tähistavad oma sünnipäeva tordi ja peoga, kuid 41. eluaastal helistades tegi Alicia Keys teisi plaane. Selle asemel tähistas laulja oma päeva (jaan. 25) uue seltsingu väljakuulutamisega Athleta. Ta ei tööta nüüd mitte ainult brändi mentori ja nõustajana Tema fondi jõud — toetusprogramm, mille eesmärk on muuta heaolu kättesaadavaks eelkõige BIPOCi kogukonna naistele ja tüdrukutele — Keys avaldab ka rõivakoostöö, mis langeb välja 8. märtsil.

"Ma olen alati olnud [Athleta] suur fänn," räägib ta InStyle telefoni teel. "Ma armastan oma treeningrutiini. Ma armastan meditatsiooni. Ma armastan kõike, mis annab mulle sellises pöörases ja kirglikus maailmas kaks sekundit aega iseendale. Ja Athleta on alati kuulunud minu repertuaari asjadega, mida kannan või milles tunnen end hästi või mugavalt. Kui avanes võimalus partnerluseks, tundus see tõesti loomulik."

SEOTUD: Alicia Keys soovib, et kaasaksite oma ülejäänud keha oma nahahooldusrutiini

Keys ütleb, et brändi missiooni ja tema jaoks isiklikult olulise vahel on ka selge "sünkroonsus", sealhulgas "kehapositiivsus, kehateadvus, mitmekesisus ja tegelikult võimekus". et näha ja tähistada meie kõiki stiile – andke meile võimalus tunda end oma nahas mugavalt ja kes me oleme." Lisaks naistele Power of She kaudu toetamisele on ta põnevil, et tema rõivakollektsioon olla

"See on üks mu lemmikosi," tunnistab ta, vihjates tulevasele. Keysi sõnul on suurust kaasavad tükid asjad, milles saate elada, olenemata sellest, kas lähete jõusaali, panete lapsi kooli või töötate kodus.

SEOTUD: Olen moetoimetaja ja isegi kaotasin pandeemia ajal stiilitaju

"See on ka äärmiselt elav; Mulle meeldivad värvid, millega me selles kollektsioonis mängime. See on nii julge. Ma arvan, et see tuletab teile meelde, et peate olema julge. See tuletab teile meelde, et elage valjusti. See tuletab teile meelde, et te ei pea peitma end millegi taha ega millegi alla. Selles on heledus, mis on minu arvates isegi värviteraapia osa. Lihtsalt meeli äratades, ennast äratades."

Teisisõnu, see on dopamiinikaste oma parimal kujul.

Veel üks põhjus, miks Keys ja Athleta moodustavad täiusliku duo? Lisaks armastavale fitnessile on laulja vaimse tervise tšempion ja teab, et see on heaolu seisukohalt suur osa võrrandist.

"See idee, et saate end esikohale seada, on teine ​​osa heaolust – veenduge, et teiega on kõik korras, veendudes, et olete vaimselt stabiilne, veendudes, et tunnete end oma südames ja vaimus hästi, " räägib ta meie. "Ma arvan, et paljud meist tunnevad, et meil ei ole lubatud või ei tohiks seda teha – nagu see mõte, et kannatused on osa elust. Ja kindlasti on kõigil tõusud ja mõõnad, kuid on ka mõte, et me väärime head olemist. Oluline on õppida, kuidas seda teha."

SEOTUD: Ma olen psühhiaater ja siit saate teada, kas teil läheb tegelikult hästi

Kuid õppimine, kuidas enda vastu hea olla, on teekond, ütleb ta ja tähistab koos oma sünnipäeva Athleta, ta on põnevil, et naised saavad temaga koos voolata ja kasvada ning kõik töötavad selle nimel, et leida oma autentne. mina.

"Elu kingitus on midagi, millest me kõik saame vestlusi jätkata," ütleb ta. "Kuidas me oma elust maksimumi võtame? Ja tunnete end hästi ja on lõbus? Sest mees, elu on nii lühike. Sa ei saa olla kogu aeg stressis, sest siis on see tehtud."

SEOTUD: Kuidas viia oma riidekapp oma auraga kooskõlla, et kiirgaks häid vibratsioone 24/7

Üks viis, kuidas Keys eelmisel aastal oma elu paremaks muutmiseks töötas, on muutumas teadlikumaks sellest, kuidas erinevad energiad võivad teie meeleolu tegelikult mõjutada.

"Üks asi, mida olen viimasel ajal õppinud ja mis on mulle vastukaja tekitanud, on energia jälgimine, mida oma ruumi lubate," ütleb ta. "Seal on palju inimesi, keda me armastame, inimesi, keda oleme aastaid tundnud, pereliikmeid, kellega tunneme kohustust olla koos, kellega rääkida ja meelelahutust pakkuda. Ja mõnikord ei vasta nende energia või sagedus lihtsalt teie omale ega tõsta teie oma. Kuigi see on üsna raske – uskuge mind, ma tean –, ma arvan, et see on midagi, millega ma sel aastal tõesti leppisin. Veenduge, et teie ümber olevad inimesed tõstaksid teie energiat ja kõik."

Muidugi võib alati energiat anda ka muusika – täpsemalt laulja viimane album, Võtmed, mis ilmus möödunud aasta detsembris.

"Paljud inimesed on öelnud: "See kõlab nagu Alicia, mida ma ei jõua ära oodata, see, mida ma ootan, see, mida ma otsin." Nii et ma helistan mitmel viisil see on kojutulek, sest on tunne, nagu tulen koju iseenda juurde ja saan lihtsalt aru, kes ma olen, kuidas ma tahan väljendada, olles loovam, kui ma kunagi tundnud olen," räägib Keys. meie. "Mulle meeldib, kuidas saan jätkuvalt luua uusi, uuenduslikke ideid läbi muusika, moe ja läbi partnerlussuhted ja mis kõige tähtsam, läbi eesmärgi – ja kõik need on seotud sellega, et karda olla kes sa oled."