Teatud New Yorgi suhtlusringkondades, mida ma hästi tean – need, mis jutlustavad õli tõmbamise ja toortoidudieetide voorusi –, peetakse keele kraapimist sama vajalikuks hommikuseks rituaaliks kui hammaste pesemist.
Ayurveda, iidne India meditsiin, väidab, et "arvatakse, et kord päevas keele eest-taha kraapimine eemaldab suust patogeenid, tugevdades teie immuunsüsteemi," ütleb. Victoria Moreno, M.D. integreeriv arst Morrisoni keskuses New Yorgis, kes põimib oma töös ida ja lääne filosoofiat. "See puhastab ka teie maitsemeeli, mis omakorda võib aidata teil teha paremaid toiduvalikuid." Boonus!
Kuigi dr Moreno ei kirjuta, et tema patsiendid teeksid seda iga päev, välja arvatud juhul, kui neil on mõni spetsiifilisem haigus, näiteks soor (pärmseene liigne vohamine), ei saa ta tema sõnul haiget teha. Tegelikult on tõesti tunne, tõesti hea. Seetõttu puhastan ma paar korda nädalas oma keelt kaabitsaga alati nii õrnalt (see on oluline). See on uskumatult rahuldust pakkuv tegevus, nagu mustpea poorist välja kaevamine.
Dr Moreno ütleb, et Ayurveda puhul kasutavad praktikud metallist kaabitsaid, mis on valmistatud sellistest materjalidest nagu vask, mis on antibakteriaalsed ja seega paremad halbade bakterite eemaldamiseks. Kuid ma olen kasutanud Supersmile'i plastikust (9 dollarit 3 komplekti eest; supersmile.com); seda on piisavalt lihtne pärast kasutamist kuuma veega puhastada ja ergonoomiline kuju teeb kogu keele hõlpsaks katmiseks ilma, et peaks liiga palju kordi uuesti kraapima, mis kaitseb üle pingutamise eest. Kuigi ma ei kasuta iga päev kaabitsat, koputage puidule, olen sel talvel suutnud päris terve püsida. Muidugi, see võib olla platseeboefekt, kuid ma võtan seda sellest hoolimata.
