Muidugi, kui käskida kellelgi kasutada lõõgastumiseks lavendlit, võib see tunduda sama üllatav kui lilleprintide surumine kevadeks, kuid seda tasub korrata, sest seda toetavad kuhjaga teadusuuringud. Ühes uuringus leiti, et selle rahustav toime on võrreldav retsepti alusel väljastatavate ärevusvastaste ravimite omadega. Seega, kui olete stressi all (loe: kui olete 2016. aastal inimene), proovige neid kolme ideed selle oma rutiini kaasamiseks ja saage kergendust:
1. Tulge oma kohaliku talupidaja turule. Tõenäoliselt müüb müüja kuivatatud lavendli kimpe (leiad need ka Etsyst), mis kestavad kuid, lisavad teie ruumi rahustava lõhnaga ja – boonusena – annavad ruumile kauni lilla aktsendi.
2. Vanni võtma. Kahekümneminutiline leotamine lavendliga infundeeritud epsomi soolades, nagu need Dr. Teal'silt (4 dollarit; target.com), paneb teie vaimu ja keha tundma paremini kui parima massaaži eest, mida raha eest osta saab.
3. Pritsige oma linad.
Unepuudus on peamine ärevuse allikas. Libistage veidi kergemini uinakusse, udutades kergelt pihusti This Works Deep Sleep Pillow Spray (29 dollarit; netaporter.com). Selle enne magamaminekut piserdamise rituaal on iseenesest rahustav ning lavendli ja vetiveri aroom mõjub teile nagu ravimivaba annus Benadryli.
