Higi tilgub, raskused kõlisevad ja mobiiltelefoniteenust väga vähe. See on New Yorgi spordiklubi kogemuse üsna täpne kirjeldus. Või vähemalt nii kirjeldaksin oma jõusaali keldrit Upper East Side'is. Selles umbses, rahvarohkes kohas, mis oli täis liiga palju testosterooni ja raskeid esemeid, leidsin armastuse. Ei, mitte traditsiooniline armastus. Selle asemel kukkusin jõutreeningul kõvasti ja kiiresti ega vaadanud kunagi tagasi.
Enne tõstmise alustamist tundsin end alati ainult jooksjana. Jõusaalis saavutatuna tähendas varem tõsiste kilomeetrite läbimist jooksulindil. "Parem sõidan täna vähemalt viis miili," ütlesin endale iga päev. Lõppude lõpuks oli jooksmine lihtne ja järjepidev viis oma kaalu kontrolli all hoidmiseks kolledži ajal, kuid suutsin siiski paar korda nädalas juua.
See kõik muutus pärast seda, kui kolisin N.Y.C. pärast lõpetamist. Esimesed paar kuud linnas ei olnud mul isegi jõusaali liikmesust ja käisin aeg-ajalt Central Parkis jooksmas, kellega olin sunnitud endaga liituma. Selleks ajaks oli mu keha aga jooksurutiiniga harjunud. Ma ei näinud enam soovitud tulemusi ja hakkasin mõtlema muudele viisidele, kuidas pikka aega laua taga töötades vormis hoida.
2015. aasta sügisel sai minu treeningrutiin täieliku uuenduse. Sel ajal olin just mitu nädalat järjest võõrustanud linnaväliseid elanikke, et veeta lõputuid päevi vaatamisväärsustega tutvumiseks, söömiseks ja joomiseks. Selle ja isikliku assistendi töö vahel tundsin ma oma mitte nii tervisliku eluviisi mõju ja olin muutusteks tõesti valmis.
Sel ajal olin hiljuti taas ühenduses oma endise töökaaslasega. Bethany ja mina olime koos töötanud Fitness Ajakiri ja avastasime, et me kõik jagame kirge tervise ja vormisoleku vastu. Otsustasime hakata koos treenima. Esimene päev oli jalapäev – ja jah, ma arvasin, et suren ära –, kuid ei läinud kaua, kui olime täiesti konksus.
Nüüd, veidi enam kui aasta hiljem, on meil seljataha jäänud lugematu arv rindkere, selja, käte, jalgade, õlgade ja kõhu päevi. Headel ja halbadel päevadel kohtume jõusaalis relvastatult ja valmis oma treeningust maksimumi võtma (ja loomulikult ka natuke lobisema). Lihased pole ainsad, mida oleme tugevdanud: aastaga oleme Bethanyga saanud trennisõpradest parimateks sõpradeks ja viimasel ajal ka toakaaslasteks. Kui üks meist läheb jõusaali ilma teiseta, küsitakse meilt imearmsalt: "Kus su partner on?"
VIDEO: 3 harjutust, mida saate (lihtsalt) oma igapäevarutiini sisse hiilida
Mida oleme kõigi nende tundide ja korduste, seeriate ja supersettide jooksul õppinud? Oleme õppinud, et tõstmise nautimiseks ei pea te olema lihamees – ja see ei muuda sind mahukaks! Oleme näinud raskuste (ja püsiva) tõstmise eeliseid tugeva-on-uus-kõhna välimuse saavutamiseks. Oleme kasvatanud lihaseid, saanud jõusaalisõpru ja asunud õppima sertifikaadi saamiseks, et saaksime nädalavahetustel teisi treenida. Ja kuigi me mõlemad oleme oma isiklike treeningueesmärkide saavutamisest veel kaugel, oleme õppinud seda protsessi nautima ja hindama.
Lõppkokkuvõttes toob oma keha austusega kohtlemine, samal ajal ka selle piire nihutades, tulemusi, mida te ei saa teada enne, kui olete seda kogenud. Meie igapäevane mantra? "Kui soovite midagi, mida teil pole kunagi olnud, peate olema valmis tegema midagi, mida te pole kunagi teinud."
