Meremees Brinkley valmistab ette, mida teha kuus, nädal ja 24 tundi enne bikiinipildistamist

Idee poseerida kõrge eraldusvõimega fotode jaoks ainult bikiinides tekitab paljudes naistes ärevust, kui mitte lausa hirmu. Ja see pole teisiti ka 19-aastase ujumistrikoodimudel Sailor Brinkley Cooki puhul-isegi kui tema ema on legendaarne supermodell ja Sport Illustreeritud ikoon Christie Brinkley.

"Olen üles kasvanud paljude kehaprobleemidega. Ma veetsin kogu oma elu nii ebakindlalt, ”ütleb Brinkley Cook. “Kui tegin oma esimese bikiinipildistamise, olin mures, sest mul pole isegi rindu; Ma olen B tass. Mul pole kõiki neid tõhustatud varasid, mida paljudel bikiinimudelitel on. Miks peaks mind seksikaks pidama? ”

Lõppkokkuvõttes leidis Brinkley Cook selle võtte ajal otsitud mõjuvõimu, fotosessiooni koos ema ja õega 2017. aastaks Spordi illustreeritud ujumistrikood. Ta poseeris uuesti SI sel aastal nii Arubal seatud unistuste maastikul kui ka alasti portfoolios, mis austab naiste hääli #MeToo ajastul. "Ma pidin omama seda, kes ja mis ma olen sellisel tühjal, toores olekus," ütleb Brinkley Cook. "Mul oli tõesti tunne, et tähistan oma keha ja oma naiselikkust."

SEOTUD: Emily Ratajkowski väga spetsiifilised rannas Selfie juhised

Nüüd, kui ta on professionaal, on Brinkley Cookil mõned saladused, mis paljastavad selle, kuidas jäädvustada hämmastavat ja hea enesetundega bikiinipilti. Alustuseks on ajastus kõik, eriti kui olete pärast seda kuldset valgust. "Kui me Arubal tulistasime, ärkasime kell 3.30, tegime juukseid ja meiki kuni kella 4.30 -ni ning jõudsime kell 5 välja. Siis hakkas päike tõusma ja me lasime päikeseloojanguni, ”ütleb ta.

Kuid Brinkley Cooki jaoks algab tõeline ettevalmistus a terve kuu eelnevalt võimendatud treeningrutiiniga. Allpool kirjeldab ta kõike, mida ta teeb kuu, nädal ja 24 tundi enne ujumisvõtted, et end kaameras kõige paremini tunda ja välja näha - sealhulgas täpselt, millal raseerida ja kummaline tõde aeropintsli päevitamise kohta.

Fitness: “Üldiselt proovin iga päev trenni teha. Tavaline treening algaks südamega. Olen suur jooksja - proovin joosta kaks miili päevas. Seejärel treenin koos treeneriga Work Train Fightis, tehes HIIT -treeninguid nagu burpees ja lunges. Kui mul on vaja vaba päeva, teen joogat või midagi madala intensiivsusega, ”räägib Brinkley Cook oma tavapärasest rutiinist. Terve kuu enne ujumisvõistlusi surub ta end veelgi tugevamalt. “Teen trenni nagu sportlane. Lisan jõutreeninguid, käin poksimas ja tõepoolest surun lihaseid, ”keskendudes eriti kõhulihastele. "Ujumisvõistlustel on palju määratlemist, olenemata sellest, milline suurus või kuju olete. Nii et kui kavatsete olla bikiinides, on kõige parem kaalutöö. Püüan alati hinnata ja hinnata seda, mis mu keha parasjagu on, aga mulle meeldib, kui näen kõrvalt väikest joont - see on alati suurepärane. ”

SEOTUD: Emily Ratajkowski väga spetsiifilised rannas Selfie juhised

Dieet: “Hakkan suhkrut lõikama 10 päeva varem. Iga kord, kui ma suhkru söömise lõpetan, on see kohe ja kui sa lähed iga päev jõusaali, muudab suhkru väljajätmine mängu. Näen, et hakkan palju rohkem purustama. ”

Kruus vesi: “Nädal enne võtteid peate veenduma, et joote palju vett. Sa tahad olla hüdreeritud, sest see ilmneb nii sinu naha väljanägemises, keha väljanägemises, käitumises ja enesetundes. ”

Karva eemaldus: "Ma lähen alati raseerima. Ma pole kunagi laserit ega vahatamist teinud. Raseerin E -vitamiini õliga ja nii ei teki habemenuga põletusi, mis on minu suurim mure. Esimene võte, mille tegin, raseerisin eelmisel õhtul ja tulistasin raseerimispõletust, mis imes. Seega raseerisin järgmisel korral jalad kolm päeva varem. Aga bikiinipiirkonda raseerisin hommikul, nii et mul ei olnud muhke ja panin lihtsalt niisutaja peale, et see ei ärritaks ega sügeleks. ”

Airbrush Tan: “Mind pihustati mõlemal korral pihustatuna Sport Illustreeritudja see muudab elu. Esimene, mille ma sain, mu ema ja mu õde ütlesid, et ma nägin esialgu välja nagu cheeto. Aga sa pese see maha ja saad selle pronksise, jumalanna olukorra. Päev enne viimast võtet, mis ma tegin, tuli Arubal üks kutt minu juurde ja kinkis mulle selle ilusa, täiesti loomuliku kuldse pihustuspruuni avokaado ja kookosõlidega. Läksime mu duši alla-ma olin täiesti alasti-ja ta piserdas mind lihtsalt juukselakiga sarnase pudeli alla. Ta oli super professionaalne. Kui olete päevitanud, võetakse teie keha määratlust rohkem arvesse, nii et pihustatav päevitus on enesekindluse suurendaja. ”

Dieet: "Söön võimalikult puhtalt. Palju lahja valku. Olen vegan, nii et mul ei ole grillkana ega -lõhet, kuid eelistan salateid kinoa, ubade ja värskete köögiviljadega ning siis õhtusöögiks midagi kerget, näiteks praetud köögiviljarooga. ”

Galloneid vett: "24 tundi enne võtet joon ma hullult palju vett - ma räägin nagu kolm gallonit."

Meik: Ärge kandke ühtegi, põhimõtteliselt. "Kui olete võrsetel, tegelevad teie nägu ja juuksed nii paljude erinevate projektidega, nii et ma püüan hoida oma naha võimalikult puhtana. Olen ka väga aktiivne, nii et meik lihtsalt ei tööta minu jaoks igapäevaselt. ”

Varajane magamaminek: Äratusajaga, näiteks kell 3.30, „jäin magama kell 21.00. ja jõin kummeliteed. "

SEOTUD: Miks ma lõpetasin oma bikiinipiirkonna raseerimise - ja peaksite ka seda tegema

Juuksehooldus: "Kui olete ujumisvõistlusel, võite ka merineitsi jumalanna välimusega välja minna," kirjeldab Brinkley Cook oma 2018. aasta soengut SItulistada. Juuste saamine rannas koostööks pole siiski väike väljakutse. „Tuul oli hull, nii et [juuksur John Ruggiero] kasutas tekstureerivat spreid, nii et need kleepusid kokku. Ta jooksis ja haaras mu juustest, mis ujumistrikoo külge jäid. ”

Ole vöökoht: "Mulle meeldib bikiinide vööst rihmad päris kõrgele tõmmata - see stiil on kaamera jaoks kõige meelitavam. ”

Keha meik: "Kookosõli minu kehale sära jaoks ja ka see, et ma ei tunneks end ülejäänud päeva kuivana ega kriidisena. Ja Arubal oli meigikunstnikul Tracy Murphyl minu pihustuspruunile lisada kõik uskumatud päevitustooted, ”ütleb Brinkley Cook, kuid see tegi temast ka liivamagneti. "Tracyl oli ämber vett, mille ta valaks mulle peale alati, kui liiv kinni jääb."

Gulp, SPF puudub: "Mitte näole. Nad püüavad hoida teid nii palju kui võimalik kaetud, kui teid ei lasta, sest päike on tugev. Aga ma jooksen ülirasvaselt ja päikesekreemi peale pannes oleksin sõna otseses mõttes kogu oma meigi maha higistanud. ”

Pepi ralli: Minutid ja sekund enne esimest poosi on mõeldud sisemise Wonder Woman'i välja meelitamiseks. "Ma kuulan enne võtet räppi, rokki ja hip-hopi, sest see kehastab mulle rumalaid naisi. Nicki Minaj, Cardi B, Lauryn Hill, Erykah Badu. Kaamera ees proovin arendada seda alter ego mõtlemist: "Sa oled pask, sa oled hull, sa väärid seda." "

SEOTUD: Kim Kardashian seksiseerib emadust

Kõige meelitavam poos: "Parim viis bikiinides poseerida on see, kui paned käed pea kohale. See on minu plaan, isegi kui olen rannas ja mu sõbrad pildistavad. Armastan ka hip-poppi-sain selle kindlasti oma emalt. Meil on puusad, nii et peame neid kasutama. Ja painutage selg. " Üks üllatav trikk, mille ta valis? Ärge „kõhtu liigutage - see on asi, mida ma ei teadnud enne ujumisvõistlust. [Kehad] näeb liikumisel suurepärane välja. ”

Ranna välimus: Brinkley Cook tunnistab, et "ranna välimus" on rohkem inimeste kui ranna loodud. "See on naljakas, fotograaf, meik ja juuksekunstnikud, nad hoiavad sind kinni, kui sa kummardad, et juuksed märjaks saada. Kindlasti pole see nii, et võite lihtsalt vees ringi joosta ja tagasi tulla ning suurepärane välja näha. Neil on pihustuspurgid, mis annavad teile kastese ilme. ”

“Tassikoogid, ”ütleb Brinkley Cook. “Koogikesed ja pitsa.”