Ostunimekirja lõpliku vormistamise ja omale viimase lihvi andmise vahel vegan munanogi retseptTäiuslikeks jõuludeks valmistumine võib olla pehmelt öeldes kurnav. Kuid pole vaja lasta mitmel peokutsumisel (või pohmellil) end aeglustada. On mitmeid näpunäiteid ja näpunäiteid, kuidas hooaega armulikult ässata, laskmata saginal end kahjustada. Siin on 10 ootamatut viisi, kuidas rahu hoida ja puhkust jätkata.
0110-st
Pakkige peokäi
Muutke üleminek kontorist pärast tööaega lihtsaks. Lisage uusi parandusi – helendav kreem, mis toob teie näo kõrgeimatesse punktidesse valgust, huuleplekk läike sära ja kollasel põhinev peitekreem, mis eemaldab punetuse ja muudab silmaalused heledamaks – sellesse meiki kott. Meile meeldib, et see toimib sidurina ja on täielikult vooderdatud, nii et te ei ehmuks, kui midagi maha valgub.
Derestivo Coco sidur, 250 dollarit; derestivodesign.com. Sonia Kashuk Large Eyeshadow Brush, $ 40 (sisaldub komplektis 10); target.com. Giorgio Armani Lip Maestro huuleläige #507, 36 dollarit;
giorgio armanibeauty-usa.com. ja muud lood Luminising Crème, 18 dollarit; Stories.com. Guerlain Écrin 4 Couleurs Eye Palette, 65 dollarit; nordstrom.com. Diorshow Iconic Overcurl ripsmetušš, 29 dollarit; dior.com. Maybelline Face Studio Master Conceal, 9 dollarit; drugstore.com.0210-st
Tõuse ja treeni
Pühenduge 20 minutiks hommikul kardiotreeningule, kui olete ülekoormatud, ütleb Vancouveri terviseekspert Susan Biali. Vermonti ülikooli uuringu kohaselt võib see aidata teil hoida positiivsemat meeleolu kuni 12 tundi. Hoidke end vastutavaks sellise seadmega nagu Apple Watch, mille tegevusrakendus jälgib edusamme. Lõdvestumiseks venitage enne magamaminekut 10 minutit.
Apple Watch, 999 dollarit; apple.com.
0310-st
Andke energiat ürtidega
Stressi peletamiseks hakake adaptogeene poputama, ütleb N.Y.C. integratiivse meditsiini doktor Frank Lipman. Uuringud näitavad, et see vastupidavust suurendavate ürtide klass, mida on sajandeid Ayurvedas ja Hiina meditsiinis kasutatud, vähendab pingeid ja vähendab väsimust, stabiliseerides teie neerupealisi. Üks tugev näide on Ashwagandha. Uuringud on leidnud, et seda India taime sisaldavad toidulisandid võivad vähendada kortisooli taset (mis põhjustab stressi) ja suurendada erksust.
0410-st
Kui kahtlete, lööge välja bleiser
Tõstke oma LBD-d järgmiseks shindigiks. "Viska selga klanitud jope," ütleb LA stilist Petra Flannery. "See on nii dekoratiivne kui ka funktsionaalne." Ta soovitab otsida värsket värvi stiili (nagu see talvevalge versioon oma kliendil Emma Stone) ja lisades taskule või reväärile vintage prosside kobara (nagu nähti Prada sügisnäitusel), et muuta see kohe pidulikumaks.
0510-st
Rääkige üle
Kui tunnete end halvatuna, ärge vaikige – helistage sõbrale. "Vestlusesse kaasamine võib aidata teie meelt leevendada," ütleb N.Y.C. terapeut Bea Arthur. Professionaal asutas digiteraapia platvormi inyourcorneronline.com, mis pakub veebipõhiseid nõustamisseansse sertifitseeritud terapeudiga kõigest 50 dollari eest.
0610-st
Lavastage kingituste shelfie #IRL
Selle asemel, et viimasel hetkel kinkida, varuge aastaringselt ihaldusväärseid esemeid, nagu küünlad, vedelikud ja parfüümid. Ka rakendused muudavad kinkimise imelihtsaks: Jõuluvana kott (tasuta; saadaval iTunes) korraldab teie loendi saaja, üksuse ja eelarve järgi, samas Yiftee (tasuta; saadaval Google Play ja iTunes) saadab kinkekaarte meili ja Twitteri teel. Ja Giftstarter.com kogub grupilt raha, et te ei peaks kedagi vanaema lameekraani jaoks annetuste pärast taga ajama.
Creed Royal Princess Oud, $ 385 / 2,5 fl. oz.; creedboutique.com. Kiehli Costello Tagliapietra Crème de Corps, $ 48/16,9 fl. oz.; kiehls.com. Omorovicza kuldne säraõli, 80 $ / 3,4 fl. oz.; omorovicza.com. Atelier Cologne Nécessaire Nomade komplekt, 45 dollarit; sephora.com. Värske suhkru huule armastuslugu, 73 dollarit; fresh.com. Diptyque Limited Edition Olibani pühadeküünal, 70 dollarit; nordstrom.com. Philip B. Vene merevaigu šampoon Imperial, $ 140/12 fl. oz.; philipb.com. Viktor & Rolf Bonboni kehapuuder, 80 dollarit; saks.com.
0710-st
Vältige pohmelli
Avatud riba ülekoormus? Oih. Enne magamaminekut N.Y.C. integreeriv toitumisspetsialist Nikki Ostrower ütleb, et tilgutage tassi vett, mis on segatud ühe supilusikatäie pastöriseerimata õunasiidri äädika ja tilga toormeega. "See aitab alkoholi kiiremini lagundada," ütleb ta.
0810-st
Broneerige majakõne
Pole aega salongis käia, et pärast tööd peoeelseks puhuks teha? Drybari uus koduteenus (saadaval N.Y.C.-s Drybari rakenduse kaudu) saadab teile 75 dollari eest stilisti. Leppige kokku Glamsquad professionaaliga LA-s, Miamis või N.Y.C.-s. (tasuta; saadaval iTunes) soeng ja meik hind alates 50 dollarist. Selle digitaalne puhkusevaateraamat muudab stiili valimise palju lihtsamaks.
0910-st
Kick That Cold
Liiga palju kihutamist ja vähe magamist on kindlad viisid külmetuse vastu võitlemiseks. Selle närimiseks võtke igaõhtune 20-minutiline vanniskäik kahe kuni kolme tassi magneesiumirikka Epsomi soola ja näputäie söögisoodaga. Victoria Moreno, integreeriva meditsiini doktor N.Y.C. "See kombinatsioon aitab teie keha leelistada, et saaksite tõhusamalt detokseerida." ta ütleb. Kas juba köhib? Ta ütleb, et kiirendage taastumist, juues rohkelt vedelikku ja võttes kolm korda päevas 1000 mg viirusevastast C-vitamiini toidulisandit.
1010-st
Täitke kõigepealt
Ärge kunagi pidutsege näljasena. Enne välja minekut söö banaan. See on täis vitamiini B6, mis "reguleerib veresuhkru ja insuliini taset," ütleb N.Y.C. dietoloog Cynthia Sass. Lisaks aitab see tõsta dopamiini taset, nii et sa oled rohkem sotsiaalne liblikas kui müürilill. Üritusel kaevake avokaadorikka guacamole sisse. "Head rasvad tekitavad täiskõhutunde ja annavad energiat," ütleb Londonis tegutsev toiduekspert Amber Rose. Küpsiste puhul olge aga rahulikud: suhkur suurendab stressihormooni kortisooli taset, mis võib tekitada jonni ja krahhi.