Näidake mulle treeningut, mis ei puuduta garderoobivalikuid, ja ma näitan teile kottis puuvillast T-särki ja su isa vanu spordipükse. Kuidas need tuulesprintide ajal vastu peavad? Või keset allapoole suunatud koera? Enne vastamist suruge see väljavenitatud vöörihm sisse.
Või võite lihtsalt vahele jätta ühe viiest allolevast täiuslikust jõusaalipildist, millest igaüks on spetsiaalselt loodud selleks, et näha teid läbi erineva treeningrutiini – ilma peatudes ebamugavate kohanduste jaoks – ja näeme selle käigus kuradima hea välja. Treening on ju iseenesest piisavalt raske. Riided ei tohiks kunagi olla põhjuseks, miks te aeglustate. Kerige alla, et käiku tõsta!
0105
Keerutamine
Olgu see siis SoulCycle'is või jõusaalis üksinda, statsionaarses rattasõidus on kõige parem sõita retuusides (kõik, mis kottisam võib käikude vahele jääda) ja higi imavate toppidega. Kaasa võtta ka paks peapael ja klambriga kingad – isegi kui laenutus on saadaval! Niikaua kui olete rattaringi regulaarne liige, tasub investeering end ära juba mõne kuu pärast. Lisaks on see hõbedane ja valge värviskeem palju armsam kui enamikus stuudiotes.
Ostke välimust: Stella McCartney spordirinnahoidja Adidas, 60 dollarit; net-a-porter.com. Lululemoni peapael, 12 dollarit; lululemon.com. NO KA'OI säärised, 173 dollarit; matchesfashion.com. Giro rattakingad, 130 dollarit; amazon.com.
0205
PILATES
See meetod võib olla seotud väikeste, aeglaste ja madala löögiga liigutustega, kuid põletus tekib kiiresti. Tutvuge sellega lisakihtidega, mida saate keskklassi pealt maha koorida. Ka haarduvad sokid on hädavajalikud, kui töötate libedal põrandal või matil.
Ostke välimust: LNDR spordirinnahoidja, 65 dollarit; lanecrawford.com. Kithi kapuuts, 170 dollarit; kithnyc.com. Tory Sport säärised, 110 dollarit; torysport.com. Sticky Be Socks käepidemed, 15 dollarit; stickybesocks.com.
0305
POKS
Kergete löökide ja venivate eraldusribade abil põiklege ja põimige end läbi sparringu. Ja kui intensiivsus kuumeneb? Võtke alla oma spordirinnahoidja à la Gigi Hadid, mähkige käed kokku ja hüppake kartmatult tegevusse tagasi.
Ostke välimust: Adidas by Stella McCartney kapuutsiga top, 130 dollarit; adidas.com. Stella McCartney Adidas jooksupüksid, 85 dollarit; adidas.com. Everlast kätemähised, 7 dollarit; modells.com. Adidase kingad, 180 dollarit; adidas.com
0405
JOOKSEMAS
Kui toetavad tossud aitavad teil kõvemini ja kiiremini liikuda, muudavad hingavad jalad – hõõrdumise vältimiseks sobivad siluetid – kogu protsessi mugavamaks. Nüüd kinnitage kompaktne vöökott (teise nimega koht, kuhu oma võtmed ja telefon hoiule panna) ja sõitke tänavale.
Ostke välimust: Lucas Hugh tank, 115 dollarit; net-a-porter.com. Nike jooksev capris, 110 dollarit; nike.com. Sweaty Betty jooksuvöö, 55 dollarit; sweatybetty.com. Nike kingad, 110 dollarit; nike.com.
0505
BARRE
Koordineeriv crop top ja kompressioonsukkpüksid mitte ainult ei vii teid läbi intensiivse tunni pliies ja plankudega, vaid ka pärast seda otse sõpradega kohvi juurde. Lisage lihtsalt trükitud pullover ja minimalistlikud valged tossud – tantsija ülaosas on valikuline, kuid soovitatav.
Ostke välimust: Outdoor Voicesi kärpimine, 50 dollarit; outdoorvoices.com. Tory Sport kampsun, 225 dollarit; torysport.com. Outdoor Voicesi säärised, 90 dollarit; outdoorvoices.com. Asicsi kingad, 170 dollarit; asics.com.
