Mai on nahahoolduse teadlikkuse kuu ja täna on melanoomi esmaspäev. Kuna päike hakkab muutuma tugevamaks ja me hakkame veetma rohkem aega väljas, soovisime saada eksperdi arvamust selle kohta, mida peaksime päikesehoolduse ohutuse tagamiseks tegema. Manhattani dermatoloog Cybele Fishman integreerivast dermatoloogiast annab meile 411.
Päikesekaitsetoodete sildid lähevad segadusse. Kas oskate öelda, mida otsida? Kas number on kõige olulisem? Aga "lai spekter" või UVA/UVB?
Ma ütlen patsientidele, et SPF 30 või kõrgem. Kuid tegelikult on SPF 45 UVB-kiirguse blokeerimise poolest SPF 30-ga nii sarnane, et see ei oma tähtsust. Veel mõned näpunäited: SPF ütleb teile ainult UVB-kaitset, see ei ütle midagi UVA-kaitse kohta. UVA puhul peab see ütlema "lai spekter" või "UVA/UVB kaitse". Minu jaoks on hea päikesekaitsekreemiga SPF 30 parem kui vähem tõhusa päikesekaitsekreemiga SPF 45.
Kuidas lahendate muret liiga paljude tugevate kemikaalide nahale kandmise pärast? Mis on alternatiiv?
Olen tsinkoksiidi või titaandioksiidi kasutamise fänn. Need on inertsed mineraalid. Need on suurepärased, sest (1) ei põhjusta allergiat – päikesekaitsekreemide allergia on muutumas üha suuremaks probleemiks, (2) tsink ja titaan blokeerivad nii UVA-kiirgust kui ka titaani. UVB, (3) uued koostised on kosmeetiliselt palju vastuvõetavamad, nii et teil ei ole valge pasta välimust ja (4) nende üle pole vaidlusi. ohutus.
Kui te ei leia endale meelepärast tsingist või titaanist päikesekaitset, on minu lemmik keemiline päikesekaitsekreem Ecamsule (teise nimega Mexoryl), mis on saadaval La Roche Posay Anthelioses (29,99 dollarit laroche-posay.us). Ma arvan, et see on praegu kõige turvalisem ja tõhusaim keemiliste päikesekaitsekreemide UVA-blokaator. Pöörake tähelepanu ka Euroopas saadaolevale päikesekaitsekreemile Tinosorb. FDA vaatab seda läbi ja ma loodan, et see kiidetakse siin heaks, sest see on hea ja me vajame paremaid valikuid.
Oleme kuulnud, et päikesekaitsekreemi tuleb kanda iga päev – mitte ainult rannas. Aga kui sõidate lihtsalt tööle ja istud suurema osa päevast sees, kas see on tõesti oluline? Kui palju kahjulikke kiiri te pilves talvepäeval kontoris tegelikult saate.
Levinud viga on see, et autos ei kanna päikesekaitsekreemi. Autoaknad blokeerivad UVB-d, kuid mitte UVA-d, ning UVA aitab kaasa fotovananemisele ja suurendab melanoomiriski. Sama, kui teie kontoris on aken. UVA on tulemas. Kui mul oleks peenraha iga patsiendi kohta, kes ütles: "Ma ei kandnud päikesekaitsekreemi, sest oli hägune ja põlesin ära", läheksin pensionile. Ma arvan, et kõige parem on harjuda igapäevaselt näole kandma päikesekaitsekreemiga niisutajat. Kui teete seda ainult siis, kui arvate, et saate päikest, ei ole te järjekindel. Ja ärge unustage päikesekaitsekreemi kätele, eriti sõidu ajal, ning kaela V-le ja külgedele. Need on kaks piirkonda, mis vananevad halvasti, mida on raskem noorendada kui nägu ja mis on ka naiste nahavähi sagedased kohad.
Kas saaksite meile ka mõned punased lipud muttide jaoks kinkida? Millele peaksime tähelepanu pöörama?
Muttide ABCD-d on vana, kuid hea juhis:
A – Mool on asümmeetriline (kui murrate muti pooleks, siis pooled ei joondu).B – Äärised on ebakorrapärased (mitte ühtlane kõikjal). C – Värve on rohkem kui üks. D – läbimõõt on üle 5 mm (pliiatsi kustutuskummi suurus).
Ma ütlen patsientidele, et muutuste otsimine on kõige olulisem. Muutuv mutt peaks teid nahaarsti juurde saatma. Samuti räägin patsientidele, et ülestõstetud mutid võivad olla healoomulised ja lamedad mutid võivad olla surmavad, nii et ärge arvake, et lamedad mutid on korras ja ülestõstetud mutid on kindlasti halb.
Klõpsake galeriis, et näha päikesekaitsetooteid, mis sinna jõudsid InStyle2014. aasta parimad iluostud.
