Anne Hathaway on Los Angeleses hõivatud tema jaoks valmistumisega Oscarid kontserdi võõrustaja ja tal on üks asi, et oma kirgliku ajakava jooksul vormis püsida –isiklik treener David Kirsch’s jõusaal kotis ($75, DavidKirschWellness.com). "See on nagu ma kotis," rääkis Hathaway kauaaegne treener Kirsch (sisustus). InStyle. “Annel on mu rutiin maas. Kui jõusaal on kotis, mahub ta treeningud sinna, millal ja kuhu ta soovib. Reisikotis on meditsiinipall, randmeraskuste komplekt ja Kirschi raskused Ultimate New York Body Plan DVD, mis sisaldab mitmeid treeningrutiine, mis on suunatud erinevatele aladele – ideaalne kombinatsioon liikvel olevatele tüdrukutele. Ja saate ka Hathaway trenni teha. "15-minutilise treeninguga saate alustada kogu oma torso toniseerimist ja seksimist," räägib Kirsch, kes on ka ise treeninud Liv Tyler ja Heidi Klum. Nii et... on 15 minutit? Vaata üht Kirschi ringtreeningut pärast hüpet!
Vajalikud materjalid: Stabiilsuspall ja kergete hantlite komplekt (3-5 naela)
Treening:• 10 tere hommikust stabiilsuspalliga, millele järgneb 10 head hommikut keerdkäiguga (5 mõlemal küljel)• 30-sekundiline plank stabiilsuspallil• 20 krõbinat koos meditsiinipalliga stabiilsuspallil• 20 topelt kaldus crunches• 10 tagurpidi kaldus crunches• 10 triitsepsi surumist jalad püsti stabiilsuspallil• 10 seljapikendust stabiilsuspalliga• 30 käepikendust kerge raskusega stabiilsuskuulil (30 mõlemal käel: 10 ees, 10 külgedele, 10 selga)• 10 triitsepsi pikendust raskusega stabiilsuspallil, hoia viimast kordust ja korda• 10 jalasiiret stabiilsuspallil• 10 stabiilsuspalli krõmpsu kaal.
