"Loeb see, mis on sees." Oleme seda ütlust miljon korda kuulnud ja enamikul juhtudel on see tõsi. Võtke biotiin, näiteks.
Viimasel ajal tundub, nagu oleks sajad ilubrändid turule toonud biotiini sisaldavaid tooteid. Kõik need tooted aitavad taastada juuste väljalangemist, tihendavad nahka ja tugevdavad küüsi. Kuid eksperdid väidavad, et nende kinnituseks pole piisavalt teadust.
Et paremini mõista, mis on biotiin, kuidas see toimib ja miks seda tänapäeval nii paljudes toodetes leidub, kutsusime kahte eksperti oma teadmisi jagama.
Mis on biotiin?
Biotiin on B-vitamiini kompleks, tuntud ka kui vitamiin B7. Erinevalt teistest meie kehas looduslikult toodetavatest toitainetest imendub biotiin toidu ja vedelike kaudu, mida me sisse sööme. Enamik inimesi säilitab terve biotiini taseme, mis stimuleerib juuksefolliikulisid, toidab nahka ja aitab tänu rasvhapete kompleksile selle rasunäärmetel korralikult toimida.
Kui kellelgi on biotiinipuudus, võivad nad kogeda nahalööbeid, rabedaid küüsi ja nii juuste hõrenemist kui ka juuste väljalangemist. "Kuid biotiinipuudus on uskumatult haruldane ja tasakaalustatud toitumist söövate tervete inimeste tõsist biotiinipuudust pole kunagi teatatud," ütleb ta.
Kas biotiini nahahooldustooted toovad nahale tegelikult kasu?
Üldlevinud on arvamus, et biotiini rasvhapete kompleks võib parandada naha barjääri ja seega toimida tervendava koostisosana. See pole aga nii.
"Kahjuks oleme seda uurinud ja paiksest biotiinist pole kasu," ütleb Desirée Stordahl, Paula's Choice'i rakendusuuringute ja hariduse direktor. Ta jätkab selgitamist, et pärast paikse biotiini kasutamist nahal paraneb naha tervis vähem kui 2%, mis pole üldse palju. "Seda on piisavalt uuritud, et kui oleks näha tõelisi tulemusi, oleks ka uuringuid, mida näidata, kuid ma pole ühtegi näinud," lisab ta.
Stordahl selgitab veel, et kuigi biotiiniga infundeeritud toode võib toimida, ei ole see tõenäoliselt biotiini tõttu ise, vaid pigem nahahooldustoodete koostise tõttu, mis toimivad sünergistlikult naha seisundi parandamiseks. välimus.
VIDEO: taimeõlid vs. Taimeekstraktid – mis vahe on ja miks see on nahahoolduses oluline?
Kas biotiini juuksetooted toovad juustele kasu?
Meile ei meeldi olla rohkemate halbade uudiste edastaja, kuid hoolimata toodetest, mis väidetavalt peatavad biotiinirikaste koostistega juuste hõrenemise ja väljalangemise, pole tõendeid selle toimimise kohta. "Biotiin ei aita juustel kasvada - punkt. Olgu see suuline või aktuaalne, see lihtsalt ei tee midagi,“ ütleb dr Senna.
Ta selgitab, et tavaline põhjus, miks inimesed kogevad juuste väljalangemist, on telogeeni läbimine effluvium, samm juuste kasvutsüklis, mis põhjustab juuste väljalangemist kõrge stressi tõttu või haigus. Juuste väljalangemine algab tavaliselt kolm kuni neli kuud pärast esimest juhtumit ja ta ütleb, et nad võivad kaotada 30–50% juustest. Kuna juuste väljalangemine toimub kuid pärast traumat või haigust, ütleb dr Senna, et paljud inimesed ei ühenda omavahel punkte ja võtavad meeleheitel biotiini toidulisandeid või muud tooted ja kui juuksed lõpuks tagasi kasvavad, usuvad nad, et see on tänu sellele ravile, kuigi tegelikult oleksid juuksed ilma igasuguse ravita uuesti kasvanud. kõik.
Dr Senna selgitab veel, et usk, et biotiinilisandid toimivad, tuleneb asjaolust, et biotiini puudus võib põhjustada juuste hõrenemine koos kõigi kehakarvade väljalangemisega – kuid oleme juba kindlaks teinud, et biotiinipuudus on uskumatu haruldane.
Lisaks selgitab ta, et biotiinilisandite võtmisel võib tegelikult olla hirmutav meditsiiniline kõrvalmõju, kuna need võivad häirida vereanalüüsi tulemusi. Dr Senna selgitab, et laborid, mida biotiini lisamine võib mõjutada, hõlmavad kilpnäärme funktsiooni teste ja vitamiine D, südame troponiini vereanalüüs ja mõned hormoonanalüüsid, nagu kortisool, paratüreoidhormoon ja luteiniseeriv hormoon hormoon.
Selle asemel, et kahjustuste kõrvaldamiseks biotiini poole pöörduda, soovitab ta konsulteerida sertifitseeritud dermatoloogiga, kes on spetsialiseerunud juuste väljalangemisele. "Juuste hõrenemisega inimestele on mitmeid ohutuid ja tõhusaid ravimeetodeid. Need aitavad juuksefolliikulistel kauem kasvufaasis püsida,“ räägib dr Senna. "Siiski on teistele patsientidele näiteks need, kellel on alopeetsia areata või armistunud juuste väljalangemine, nagu lichen planopilaris, frontaalfibroos. alopeetsia või tsentraalne tsentrifugaalne cicatricial alopeetsia peavad ravima juuste väljalangemist põhjustavat põletikku, et uuesti kasvama."
Nii et kõikjal, kus te langete juuste väljalangemise või naha kuivuse spektrile, võite biotiini alla panna.
Alates mittetoksilisest meigist ja nahahooldusest kuni säästvate tavadeni, Puhas kiltkivi on kõigi asjade uurimine rohelises iluruumis.
