Napsutamine on elustiil. Olenemata sellest, kas on keskhommik, hiline pärastlõuna või vaatate ikka veel hilisõhtul Netflixi ülevoolavalt, on suupisted vajalik liim, mis hoiab meie toitumisharjumusi koos. Kuid pole põhjust terviseradadelt maha hüpata, et nautida söögivahekorda. Lugege edasi, et leida lihtsaid tervislike suupistete vahetusi, mis sobivad teie igapäevasesse dieeti.
VAATA: proovige seda tervislikku ja odavat hilisõhtust suupistet
[brightcove: 5349458630001 mängija_1]
0111-st
Vahetage valgubatoonid Larabari puuvilja- ja rohelise batooni vastu
Kuigi traditsioonilisi valgubatoone reklaamitakse sageli tervisetoiduna, võivad need koosneda peaaegu täielikult töödeldud koostisosadest ning lisatud suhkrutest ja maitseainetest. Täiendage enne treeningut kiudainerikaste puu- ja juurviljadega, mis on kokku segatud, et valmistada Larabari uusi puu- ja rohelisi batoone. Batoonidesse on pakitud veerand tassi rohelisi, nagu lehtkapsas ja spinat – igaüks neist on GMO-vaba, gluteenivaba, piimavaba ja lisatud suhkruvaba.
0211-st
Vahetage Beef Jerky vastu Silver Creek Chicken Jerky
Kui veiseliha tõmblemise idee paneb teid üldiselt kripeldama, on selle põhjuseks tõenäoliselt mõnikord visandlikud versioonid, mida turul kohtame. Vältige täiteainerikkaid traditsioonilisi segusid ja valige rohujuuretasandi versioon, nagu Silver Creeki kana ja musta oa salsa jerky. Naturaalsetest ja kvaliteetsetest koostisosadest valmistatud jerky ei sisalda MSG-d, lisaaineid ega transrasvu, nii et saate oma proteiinisisalduse (tegelikult kaheksa grammi) kätte ilma kõigi muude asjadeta, mida te ei saa hääldama.
0311-st
Vahetage apelsini-juustupahvlid Asiago musta pipra juustupuhvrite vastu
Vajadus juustu järele on tõeline. Kuid selle asemel, et igavesti sõrmeotstelt tundmatut oranži tolmu kraapida, valige see süütundevaba ja naturaalne Fuller Foodsi versioon. Kohevad lehed on küpsetatud Bob's Red Milli GMO-vaba maisiga ja maitsestatud antibiootikumivaba Asiago juustu ning musta ja valge pipra seguga. Ja alla 150 kalori eest saate süüa umbes 20 ampsu, nii et kühveldage minema!
0411-st
Vahetage kummiussid orgaaniliste kummikarude vastu
Traditsioonilised kummikommid on täis küsitavaid värvaineid ja želatiini. Need Organic Candy Factory mahekarud on valmistatud hoolikalt hangitud koostisosadest ja tõelistest puuviljamaitsetest nagu murakad ja vaarikad. Need on valmistatud ka pektiinist, mitte želatiinist, muutes need vegan- ja taimetoitlastele sobivaks. Kui peate komme sööma (ja me saame seda, siis peate!), on mahe ja vegan.
0511-st
Vahetage suhkrurikkad teraviljad rahuhelveste vastu
Olenemata sellest, kas tunneme nostalgiat või oleme lihtsalt tõsise eelarvega, on kauss hommikusöögihelbeid alati teretulnud vahepala avokaado röstsaia ja açaí parfee vahel. Kuid meie lapsepõlvest pärit klassikalised teraviljad kipuvad koosnema peamiselt maisist, kunstlikust maitsest ja loomulikult suhkrust. Peace Cereals tegeleb selle probleemiga terve rea tervislike ja kiudainerikkate teraviljadega. Alates tavalistest maisihelvestest kuni põnevama metsmustika krõpsuni – iga teravilja on valmistatud mitte-GMO koostisosadest, täisteratoodetest, valkudest ja enamikul juhtudel kuni viis grammi suhkrut.
0611-st
Vahetage küpsised Justini suupistepakkide vastu
Pärastlõuna toob tavaliselt endaga kaasa energiauputuse ja sellest tulenevalt isu magusate vahepalade järele. Kuid enne, kui sirutate käe kogukonna küpsisepurgi järele, peletage isu millegi ülirahuldava magusavarjundiga. Kõigi lemmikmaapähklivõibrändi Justini hiljuti välja antud individuaalsed suupistepakid. Orgaanilised kuivatatud banaanid on ideaalne maiasmokkade lahendus ja koos valgurikka mee-maapähklivõiga segavad kergesti tähelepanu kella 14-st. madalseis.
0711-st
Vahetage suupistesegu orgaaniliste röstitud pistaatsiapähklite vastu
Pähklid on suupisteriiulil üsna ohutu panus ja pistaatsiapähklid on kõik tähed. Mitte ainult veerand tassi neid kutte ei anna teile umbes kuus grammi valku alla 200 kalori eest, vaid ka tegelikult lõhenemata. igaüks aeglustab teid ja võimaldab teadlikumalt söömist – mille kallal võiksime kõik tööd teha, eriti kui tegemist on näksimine.
0811-st
Vahetage koogikesi SmashMalow vastu
Kui vajate suhkruparandust, kuid ei tunne kommi ega šokolaadi, aitab tavaliselt midagi kohevat, näiteks koogikesi. Kuid arusaadavatel põhjustel ei jõua me alati koogi järele, kui on vaja magusaisu rahuldada. Kaaluge oma lahenduseks SmashMallow. Väidetavalt vahukommide Dom Perignon, need paisunud maiuspalad on valmistatud 100% orgaanilisest suhkrust, Täiesti looduslikest koostisosadest ja huvitavatest maitseainetest, nagu maasikad ja koor ja Kaneeli Churro. Ja kui portsjoni kohta on ainult 70–90 kalorit, saate seda tõesti vähemaga nautida.
0911-st
Vahetage kinosaali popkorn SkinnyPop mikrolaineahju popkorni vastu
SkinnyPopi uued mikrolaineahjus popkornivalikud, mis on vähem otsese vahetuse ja tervislikuma asendusena, sobivad suurepäraselt suupistete nautimiseks või kodus filmiõhtuks. Traditsioonilised mikrolaineahju popkornid on täis lisatud koostisosi ja lisatud võiasendajaid. SkinnyPopi mikrolaineahju versioon säilitab kaubamärgi säilitusaineteta, kunstlike maitseaineteta, gluteenivaba, transrasvavaba, kõikehõlmava standard, kuid nüüd ilmub see armsas väikeses mugav kast.
1011-st
Jogurt vahetada Muuna kodujuustu vastu
Jogurtit on pikka aega reklaamitud kui lihtsat lahendust hommikusöögiks ja suupisteteks liikvel olles. Kuid paljudes traditsioonilistes jogurtites on teismeliste suhkrusisaldus ning kunstlikud värvained ja säilitusained. Valige selle asemel kodujuust puuviljaseguga. Kodujuust üksinda on suurepärane valguallikas (näiteks 14 grammi 1/2 tassi suurepärast) ja väga vähe kaloreid. Muuna lisab põhjakomponendile puuvilja, mis meenutab teie lemmikjogurteid, kuid ilma kunstlike koostisosadeta ja ainult üheksa grammi suhkrut portsjoni kohta. Klõpsake siin et leida teie lähedal kauplus.
1111-st
Vaheta pudelis smuutid ZÜPA NOMA külmpressitud supi vastu
Kui kõht hakkab toidukordade vahel korisema ja vajad midagi sisukamat kui valgubatoon, pole paks ja puuviljane smuuti just paha valik. Kahjuks on paljudele pudelitesse villitud smuutibrändidele lisatud suhkruid ja paksendajaid, mis võivad teid koormata. Selle asemel on need Züpa Noma külmpressitud pudelisupid täis kõiki värskelt pressitud mahla või smuuti toitaineid, kuid 90 protsenti vähem suhkrut. Need supid sisaldavad ka kiudaineid, mis saadakse 4+ köögiviljaportsjonist pudeli kohta.
