Kui suvi on käes, on üsna rutiinne suunduda oma küünesalongi, et teha hea pediküür – eriti kui eelistate kanda sooja ilmaga sandaale.
Kuid nagu enamik meist teab, ei piisa ühest pedist, et jõuda juunist septembrini. Seega, kui soovite hooajaks ühtlaselt siledaid jalgu ja täiuslikult viilutatud varbaküüsi, vajate siin-seal pisut hooldust. Ja uskuge mind, ma tean omast kogemusest.
Peast jalatallani pehme nahk on üks minu peamisi esteetilisi prioriteete. Sellisena nuputades kõike alates kuidas vabaneda kallusest jalgadel Varbaküünte lõikamise ja viilimise parim viis on alati olnud oluline. Kuid pärast seda, kui olin külastanud mõnda jalaarsti professionaalset ravi ja uurinud seda lugu, mõistsin, et jalgade hooldus ulatub palju kaugemale sellest, kuidas nad välja näevad.
"Oluline on hoolitseda oma jalgade eest, toetada jalgu ja veenduda, et nad näevad välja ja tunnevad end kõige paremini," ütleb Dr Brad Schaeffer, Sole Podiatry NYC juhatuse sertifikaadiga jalakirurg ja TLC staar Mu Jalad tapavad mind.
Sellegipoolest olen valmis jagama kõiki jalahoolduse saladusi, mida olen aastate jooksul õppinud nii enda kui ka professionaalide käest. Avastage, kuidas ma saan ja hoian jalad suveks valmis sandaalihooajaks ja pärast seda.
Kust alustada oma jalahoolduse teekonda?
Kõik sõltub teie jalgade hetkeseisundist. Aga üldiselt meeldib mulle suve hakul alustada korraliku jalaremondiga — nii esteetilisel kui ka tervislikul eesmärgil. Minu jaoks tähendas see minekut Medi Pedi New Yorgis meditsiinilise pediküüri jaoks.
Minu visiidi ajal Marcela Correa — omanik, litsentseeritud professionaalne meditsiinipediküürija ja kõigi aegade kõige armsam naine – alustas minu lakki eemaldamisega, seejärel hakkas mu jalgu uurima; kontrollin kõike alates varbaküüntest kuni mu jala luu struktuurini. Kui olime puhas, eemaldas ta mu jalast iga kalluse, lükkas mu küünenahad tagasi ja isegi desinfitseeris mu sandaalid, kui kohtumine jätkus. Lõpuks jäid mulle beebipehmed jalad ja täiusliku kujuga varbaküüned.
Kohtumine võttis aega vaid umbes 30 minutit, kuna mul pole suuri jalaprobleeme. Kui teil on aga jalapõletik, konnasilmad, suured nahakallused, mõranenud kannad, sissekasvanud küüned või kui märkate küüneseent või värvimuutust, saab Correa teie kohtumise ajal iga haigusega toime tulla – ilma kohtuotsus.
Samuti on võimalik broneerida aeg jalaarsti juurde.
Läksin vaatama Dr Suzanne Levine, juhtiv esteetiline jalaarst, jalakirurg ja ettevõtte asutaja Millennium Podiaatria, mis asub New Yorgis, et teda kogeda jalgade näohooldus.
MD alustas sellega, et pesin mu jalgu oma rohelise tee puhastusvahendiga. Seejärel kandis ta 10% glükoolhapet mis tahes kõvale nahale, et soodustada õrna koorimist, kuid raskemate nahapõletike korral võib ta annust suurendada. Kui koor oli eemaldatud, kasutas dr Levine rohkesti seda Footlogix Cracked Heel Formula, kasutas seejärel nanovoolumasinat, nimega Perfector Lift, mis aitab nahal kreemi täielikult imada.
"[Masin] vasodilateerib - laiendab veresooni, suurendades seeläbi verevoolu -, mis muudab naha poorsemaks," selgitab ta.
Umbes 10–15 minuti pärast on aeg teha jalamaski, mis sisaldab selliseid tähtkoostisosi nagu austrikarp, meresool, salitsüülhape ja muidugi karbamiid. "Jala nahal on palju keratiini ja uurea lagundab [seda]," ütleb MD.
Järgmine on Harmony laser, mida saab kasutada jalgade punetuse või värvimuutuse kõrvaldamiseks. Kui see on tehtud, on aeg teha parim ja viimane osa: jalamassaaž.
VIDEO: Siit saate teada, miks geelpediküüri tegemine seda tegelikult väärt on
Kui sageli peaksin pediküüri tegema?
Suvel valin tavaliselt kaks korda nädalas pediküüri, seejärel käin kord kuus külmematel kuudel, järgides samal ajal oma kodust rutiini.
Kuid pidage meeles, et pediküüri võtmise sagedus on inimestel erinev, kuid kõige tähtsam on teha veenduge, et lähete puhtasse kohta, kus vannid ja tööriistad on korralikult desinfitseeritud, et vältida ristsaastumist ja võimalikku infektsioonid.
Millised on parimad võimalused jalgade kodus hooldamiseks?
Nii nagu teie näol, on ka jalgade jaoks hea nahahooldusrežiim. Enamikel päevadel kasutan duši all klaasist jalaviili.
Pärast seda, kui olen maha loputanud ja mu jalad on vähemalt viimased 15 minutit läbimärjad, võtan hetke ja koorin õrnalt kandad ja kõik muud nahakallusele kalduvad piirkonnad. Ja kuigi tehniliselt võiksite kodus kallusepardlit kasutada, on parem jätta terariistad professionaalide hooleks.
"Ma soovitan alati pimsskivi või jalaviili," jagab dr Schaeffer. "Need on kaks paremat tööriista, mida igaüks saab kodus kallusepardli peal ohutult kasutada. Ma arvan, et suurim mure nende valulike ja inetute kalluse parandamisel on naha sisselõigete tekitamine. Väike sisselõige või pragu teie jalgade nahas võib kiiresti põhjustada teie jala suuremaid probleeme - üks neist on infektsioon."
Tavaliselt viilin oma jalgu umbes kaks kuni kolm korda nädalas, et nahk oleks pediküüride vahel sile. Jällegi, sagedus on kõigil erinev, kuid on oluline veenduda, et te ei pingutaks üle – isegi kui kasutate ainult õrna tööriista.
"Mõned inimesed liialdavad oma kalluse eest hoolitsemisega ja see võib põhjustada haavandeid ja haavandeid," hoiatab dr Schaeffer. Samuti on oluline märkida, et kui teil on diabeet, peaksite regulaarselt käima oma jalaarsti juures kalluse eemaldamiseks.
Kui olen duši alt väljunud, kuivatan end rätikuga ja määrin jalad kohe losjooniga, kuid kreemiga, mis on selle kehapiirkonna jaoks spetsiifiline. Dr Scholli üliniisutav jalakreem on saanud minu valikuvõimaluseks. Natuke läheb asjaks ja see hoiab mu jalad pehmed ja niisutatud terve päeva.
Küünte osas jätan selle tavaliselt minu selja huvides pediküüri tegija otsustada (mul on pikad jalad ja pikk torso, nii et jalgadele jõudmiseks on vaja palju kummardada). Siiski, kui ma teha töötan oma varbaküüntega, ma alati, alati, alati Püüdlema Tweezermani professionaalsed küüneviilid ja Rockhardi küünenaha näpits mida ma tegelikult ei kasuta oma küünenaha jaoks, vaid pigem selleks, et saaksin küünenurkadesse jõuda, et vältida sissekasvanud küünte teket.
Mida ma veel pean jalahoolduse kohta teadma?
Lisaks jalgade esteetikale on ülimalt oluline tagada, et need on heas tervises ja füüsiliselt toetatud.
"Ma räägin oma patsientidele kogu aeg õigetest sisetaldadest, pehmendusest ja venitustehnikatest, mis aitavad nende jalgu pikemas perspektiivis," ütleb dr Schaeffer.
Sellegipoolest olen ma mitte ühe, mitte kahe, vaid kolme paari Birkenstocksi sandaalide uhke omanik, mis aitavad mu jalgu toetada. Ühte paari kasutan majasussidena, teist on õues ja mul on Arizona Shearlingi jalanõud, kui ilm läheb veidi jahedamaks. Samas ma tunnistan, et ei kanna neid iga kui ma kodust lahkun ja valin sageli rihmadega sandaalid või muud lamedad kingad, mis pole kaare toestuse ja pehmenduse osas parimad.
"Paljud sandaalid on lamedad ja võivad põhjustada jalas erinevaid survepunkte, mida neil tavaliselt tossudel ei ole," selgitab dr Schaeffer. "Päradega kõndides kipuvad meie varbad kõnnimisel krõmpsutama ja maast kinni hoidma, kuna need ei ole korralikult toestatud."
Surve leevendamiseks olen hakanud kasutama Dr. Levine'i Stiletto Rx geelpatju oma võlvide toetamiseks. Mulle meeldib nende juures kõige rohkem see, et saate neid kleepida mis tahes tüüpi kingadesse, sealhulgas sandaalidesse, ja need on tõeliselt muutnud.
