Kui olete kunagi Google'is otsinud "parimaid vananemisvastaseid nahahoolduse koostisosi", on tõenäoline, et olete lugenud artiklit või paar retinoidide ja retinooli kohta. Kuigi neid kahte terminit kasutatakse sageli vaheldumisi, ei ole koostisained samad, mis muudab väljamõtlemise, kumba kasutada, veelgi segasemaks.
Peamine põhjus, miks retinoidid ja retinool on sageli kokku pandud, on see, et nad on omavahel seotud. Kahe jõuallika koostisosa vahel on siiski mõned olulised erinevused.
Nende kahe lõplikuks müstifitseerimiseks kasutasime kahte parimat dermatoloogi, et teha kindlaks, mida retinoidid teevad, selgitada välja, milline neist on teie nahale parim, ja õppida, kuidas neid oma nahahoolduses kasutada.
Mis on retinoidid?
Retinoidid on A-vitamiini derivaadid, mis muudetakse nahahooldustoodete jaoks retinoehappeks. See on üldnimetus nii käsimüügi retinooli kui ka retsepti alusel väljastatavate retinoidide kohta.
"Vanemaks saades aeglustuvad meie loomulikud kollageenitootmise ja rakkude ringluse protsessid, mille tulemusena tekivad vananemismärgid nagu naha lõtvus, peened jooned, kortsud ja tumedad laigud. Retinoidid stimuleerivad fibroblaste (kollageeni tootmise eest vastutavad rakud) sügaval nahas, "selgitab.
Kuna retinoidid kiirendavad kollageeni tootmist ja rakkude vahetust, võivad need aidata ka aknet vähendada.
Mis on retinool?
Retinool viitab tavaliselt teatud tüüpi retinoididele, mida kasutatakse käsimüügi nahahooldustoodetes. Suur erinevus on retinooli molekulaarstruktuur. "See on retinoehappe prekursormolekul. Nahas muundatakse see retinaldehüüdiks, mis seejärel muutub retinoehappeks – molekuliks, millel on positiivne mõju nahale,“ ütleb dr Brian Hibler Schweigeri dermatoloogiarühm New Yorgis.
Kuna retinool nõuab täiendavat retinoehappeks muutmise etappi, on see vähem tõhus kui teised retinoidid. Sellest võib aga kasu olla neile, kelle nahk talub kõrge A-vitamiini kontsentratsiooni. "Selleks, et teie nahk töötleks A-vitamiini ja selle eeliseid, peab see retinooli enne kasutamist retinoehappeks muutma," ütleb dr Yadav. "See muudab käsimüügi retinooli vähem tõhusaks, kuid talutavamaks kui retseptiversioon."
Kes peaksid ja ei peaks kasutama retinoide ja retinooli?
Peamine põhjus, miks dermatoloogid neid väga soovitavad, on see, et nahatüübid taluvad neid. Erinev on teie kasutatav A-vitamiini derivaat ja kontsentratsioon.
Siiski ütleb dr Yadav, et teatud nahatüübid peaksid olema ettevaatlikud ja konsulteerima dermatoloogiga enne käsimüügi retinooli lisamist oma nahahooldusrutiini. "Väga tundlik nahk muudab jume kergesti tundlikuks ja väga kuivad nahatüübid peaksid vältima A-vitamiini derivaate, nagu retinoehape ja retinool," jätkab ta.
Dr Hibler lisab, et ka need, kes on rasedad või imetavad, peaksid vältima retinoidide või retinooli kasutamist. Toidu- ja ravimiamet (FDA) on kasutusele võtnud retinoidid raseduskategooria C, mis tähendab, et see võib põhjustada loote kadu ja väärarenguid, seega soovitavad dermatoloogid seda mitte kasutada ettevaatuse tõttu.
Millised on retinoidide ja retinooli kõrvaltoimed?
Retinoidide kõrvaltoimed on nii kurikuulsad, et neil on isegi nimi – seal on terved Redditi lõimed, mis on pühendatud näpunäidetele selle ületamiseks.retinoidsed koledad."
"Retinoidi inetud" võib hõlmata koorumist, ketendust, punetust, ärritust, tundlikkust ja kuivust. Siiski on võimalik neid kõrvaltoimeid vältida, aeglustades koostisaine sisseviimist oma rutiini, et teie nahk saaks tolerantsuse luua.
"Alustage alati väikese tugevusega ja kasutage seda vaid paar korda nädalas," soovitab dr Hibler. "Kanna kohe peale niisutajat. Suurendage aeglaselt tugevust ja sagedust. Teie nahk ütleb teile, kas kasutate seda liiga palju või liiga sageli."
Väike toode aitab kaugele: herneterasuurune kogus retinooli või retinoidi on kõik, mida vajate, et teie nahk saaks sellest kasu. "Kui tekib liiga palju punetust, ärritust või kuivust, võtke paar päeva pausi ja kasutage väiksemat kogust paikset retinoidi ning viige see aeglaselt tagasi oma rutiini," ütleb dr Hibler.
VIDEO: Topeltpuhastus on lollikindel viis kogu oma meigi eemaldamiseks
Millal ja kuidas retinooli ja retinoide kasutada?
Aeglane ja ühtlane on oluline, kui kasutate retinoidi või retinooli oma rutiinselt, kuid oluline on ka nende kasutamine. Koostisaine kasutamiseks sobib tavaliselt kõige paremini öösel, kuna sel ajal taastub nahk ise, lisaks võib A-vitamiin põhjustada päikesetundlikkust.
Ehkki koostisainet on kõige parem kasutada enne niisutajat, võite naha puhverdamiseks ja ärrituse vältimiseks eelnevalt niisutada, kui olete seda alles alustanud.
"Niisutajakihi kandmine nahale enne retinoidi manustamist võib samuti muuta kohanemisperioodi mugavamaks," ütleb dr Yadav. "Kui teie nahk muutub retinoidide suhtes vähem reageerivaks, saate suurendada manustamist kahele nädalale. Lõpuks saate töötada kuni igaõhtuse manustamiseni." Nagu öeldud, on nahal tavaliselt lihtsam retinooliga kohaneda, kuna see pole nii tugev kui retinoidid.
Milliseid koostisosi ei tohiks segada retinoidide ja retinooliga?
Kuigi peaaegu igaüks saab retinoehapet kasutada, ei mängi iga nahahoolduse koostisosa sellega kenasti. Dr Hibleri sõnul tuleb vältida koorijaid, mis sisaldavad BHA-sid (nt salitsüülhapet) või AHA-sid (nt glükoolhapet). hape), kuna need võivad suurendada retinoidi või retinooli imendumist ja seeläbi põhjustada rohkem tundlikkus.
"Nende [koorijate ja retinoidide/retinooli] samaaegne kasutamine eemaldab teie naha niiskusbarjääri, põhjustades nähtust, mida nimetatakse ülekoorimiseks," lisab dr Yadav. "See võib olla väga ebamugav ja põhjustada valuliku, õrna naha mitme nädala jooksul; kui nahk on liigselt kooritud, peate lõpetama kõigi nahahooldustoodete, isegi enamiku puhastusvahendite kasutamise. Dermatoloog ütleb, et paljud arstid soovitavad selle vältimiseks isegi lihtsalt veega puhastada ärritus.
