Asjad ei paista head, poisid – ja nii on see olnud (vähemalt meie eluajal) alates 2020. aastast.
Mitmest haiguspuhangust kõrvale hoidmise ja uudistetsüklit täitvate julmuste tunnistajateks on aus öelda, et isegi kui teie elu on näiliselt täiuslik igas muus aspektis, püüdest elada igapäevaelu ilma vallandamata on saanud ekstreemsport.
Seega, kui olete tundnud end tavalisest pisut rohkem stressis, on see täiesti normaalne. Kuid kui stress on hakanud teie juukseid mõjutama – täpsemalt päeva jooksul kaotatud salkude arv –, võib see kindlasti probleem olla.
"Stressi ja juuste väljalangemise vahel on otsesed ja kaudsed seosed," ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Skin Medicinalsi asutaja. Dr Dhaval G. Bhanusali, FAAD. "Stressi suurenedes suureneb teie kortisooli tase, mis võib põhjustada pikaajalist juuste väljalangemist."
Õnneks on stressist tingitud juuste väljalangemise vastu võitlemiseks mitmeid lahendusi – ja me kasutasime nelja eksperti, et jagada kõike, mida vajate juuste taastamiseks.
Mis on stressiga seotud juuste väljalangemine?
"Stress mõjutab kõiki erinevalt ja on oluline mõista, et see mõjutab juukseid kumulatiivne," selgitab dr Anya Arthen, loodusraviarstide ja kliinilise hariduse direktor Nutrafol.
ND jätkab selgitamist, et krooniline stress, nagu igapäevane pingutus ja lõputud ülesannete nimekirjad, võivad juuste väljalangemisel põhjustada aeglast põletust. Äge stress võib aga põhjustada märkimisväärset juuste väljalangemist pärast traumaatilist või ootamatut sündmust.
"Kui ilmneb suur äge stressor, näiteks lähedase surm või suur lahkuminek, võib see väljenduda tohutus muutuses meie hormonaalses ja neurokeemilises tasakaalus," jagab dr Arthen. "See stressihormoonide nihe võib anda märku märkimisväärsele protsendile juuksefolliikulite enneaegsest üleminekust kasvufaasist (anageen) puhkefaasi (telogeen).
Dr Craig Ziering, D.O., F.A.A.D, dermatoloog, juuste siirdamise kirurg ja omanik Ziering Medical lisab: "[Seda tüüpi sündmused võivad] põhjustada juuste väljalangemist tükkidena või nende struktuuri märkimisväärselt nõrgenemist, mille tulemuseks on juuste katkemine ja juuste tuhm, elutu välimus."
Samuti on hea meeles pidada, et juuksed kipuvad langema umbes kolm kuud pärast ägedat stressi. Seetõttu jälgige kindlasti oma juuste tihedust ja pöörduge juuste väljalangemisele spetsialiseerunud dermatoloogi poole, kui märkate sümptomeid. Üldreeglist võib aga alati olla erandeid.
"Oma patsientide puhul olen näinud seda palju kiiremini, sageli päevi kuni nädalaid pärast stressirohkeid aegu või isegi nende ajal," selgitab dr Bhanusali.
Kuidas vältida stressiga seotud juuste väljalangemist
Stressiga seotud juuste väljalangemise vältimine võib olla keeruline, arvestades, et igaüks reageerib stressile erinevalt ja see võib füüsiliselt avalduda mitmel viisil. Siiski on oluline õppida keeruliste olukordadega tervislikult toime tulema.
"Pärast ängistavat sündmust on oluline, et patsiendid ei kannataks vaikides," jagab dr Bhanusali. "Nad peaksid pöörduma oma dermatoloogi poole niipea, kui nad märkavad rohkem kui tavaline 100 juuksekarva päevas. Eriti kui juuksed tulevad tükkidena välja. Palju lihtsam on hoida juba olemasolevaid juukseid kui neid uuesti kasvatada.
VIDEO: Jada Pinkett Smith avas oma alopeetsiaga nõustumise kohta
Kodused abinõud stressiga seotud juuste väljalangemise vastu
Kuigi igaüks, kellel on juuste väljalangemine, peaks esmalt pöörduma dermatoloogi või trikoloogi poole, et välja töötada kohandatud ravi raviplaani järgi on mitmeid tooteid, mida saate kodus kasutada ja millel on tõestatud tulemused – nii seespidiselt kui ka paikselt.
Toidulisandid
Kuigi turul on mitmeid toidulisanditooteid, mis väidetavalt kasvatavad juukseid, on Nutrafolist saanud nii kullastandard kui ka number üks dermatoloogide poolt soovitatud toidulisand juuste kasvatamiseks. Tavaliselt peaksid tarbijad tulemuste märkimiseks võtma neli tabletti päevas vähemalt kolm kuni kuus kuud.
Valem sisaldab võimsaid koostisosi, nagu ashwagandha juure ekstrakt, kookosvesi, orgaaniline Himaalaja shilajot, Korte ekstrakt ja palmetto. Koos aitavad need leevendada stressi, vähendada DHT taset ja suurendada peanaha verevoolu – kõik see loob tervisliku keskkonna juuste kasvuks.
Lisaks kliinilised uuringud 2020. aastal avaldatud uuringud näitavad, et 91% uuritavatest teatas, et pärast kolmekuulist toidulisandite võtmist paranes üldine juuste kasv.
Aktuaalsed tooted
Lisaks toidulisanditele pakub Nutrafol nüüd ka paikseid tooteid, mis parandavad peanaha üldist tervist ja soodustavad juuste kasvu.
"Kasvu aktivaator – esimene omataoline toopiline seerum, mis on koostatud Ashwagandha eksosoomidega – on hea valik neile, kes soovivad tegeleda kohesed märgid juuste hõrenemisest peanaha pinnal, nagu juuksepiiri muutused, liigne väljalangemine ja suured osad," selgitab dr. Arthen. "[Me ka] tutvustasime Peanaha mikrobiomi tugi kollektsioon selle suve alguses, mis sisaldab kolme peanaha tervise jaoks olulist toodet, mis põhinevad tarbijate erivajadustel.
Kollektsioon sisaldab juurepuhastajat, Build-Up Blockerit ja Stress Reliever Essence'i.
"Oluline on märkida, et need tooted ei ole mõeldud juuste kasvatamiseks, vaid pigem nende tasakaalustamiseks kaitsev peanaha mikrobioom, et arendada optimaalset ökosüsteemi terve peanaha ja juuste jaoks," ND lisab. "Optimaalse juuste tervise tagamiseks soovitame neid kasutada koos igapäevaste juuksekasvu toidulisanditega."
Teisest küljest lõi dr Ziering Folliikulite puhastamine ja folliikulite hooldamine šampooni ja palsami duo, mis võib aidata soodustada juuste kasvu. "Olenemata sellest, kas teie vananevad juuksefolliikulid vajavad rohkem TLC-d või teie hõrenevad juuksed taastavat puhastust ja konditsioneerimist, Follicle Cleanse ja folliikulite säilitamine on tõestatud lahendused, mida lisada teie igapäevasesse juuksehooldusrutiini, et edendada juuste tervist ja taaskasvamist. aktsiad.
Seal on ka Harklinikken, Skandinaavia juuste väljalangemise kaubamärk, mida toetavad nii teadus kui ka 90ndate jutusaadete kuninganna Ricki Lake. Võlu peitub Harklinikkeni ekstraktis, mis on iga patsiendi jaoks eritellimusel valmistatud.
"Iga inimene on ainulaadne, nagu ka nende juuste hõrenemise põhjuste ja mustrite arvukad kombinatsioonid. Seetõttu saavad meie kliendid meie kohandatud režiimiga saavutada palju paksemad ja tervemad juuksed keskendunud inimese konkreetsetele vajadustele igal ajahetkel," jagab Lars Skjoth, ettevõtte asutaja Harklinikken. "Ekstrakti kohandamine põhineb sool, etnilisel päritolul, vanusel, peanaha seisundil, õli tootmisel, keskkonnal, juuste tüübil ja juuste hõrenemise tasemel."
Kuigi igaühe valem on erinev, on kõik kasutatavad koostisosad looduslikult saadud ja sisaldavad tavaliselt takjajuure, saialille, lehmapiima ja õuna segu koos mõne muu koostisosaga.
"Harklinikkeni ekstrakt aktiveerib uinunud juuksefolliikulisid, normaliseerib juuste väljalangemist ja paksendab olemasolevaid juukseid," lisab Skjoth.
Ekstrakti järjepideval kasutamisel võivad patsiendid hakata tulemusi nägema juba kahe kuu pärast. Kuid "maksimaalne potentsiaal saavutatakse ühe kuni kolme aasta jooksul, sõltuvalt juuste hõrenemise tasemest," ütleb Skjoth. Kuid on oluline märkida, et kui patsient lõpetab kohandatud valemi kasutamise, võivad juuksed naasta oma algsesse seisundisse.
Kas õlisegud aitavad mu juukseid uuesti kasvatada?
Võib olla. Kuid praegu ei ole ekspertidel piisavalt kliinilisi tõendeid, et anda lõplikku vastust selle kohta, kas populaarsed õlid, nagu kastoor- või rosmariiniõli, sobivad või mitte.
"Uuringud toetavad seda, kuid minu üldine nõuanne on, et on raske teada, kui palju või millises keskkonnas," selgitab dr Bhanusali. "See, et koostisosa on näidanud, et see aitab, ei tähenda, et peaksite oma kehale kandma mõnda toodet. Formulatsioon on oluline."
Hea uudis on aga see, et kui proovite, ei tee need tõenäoliselt midagi halba. Kuid juuste väljalangemise peatamiseks on siiski parem konsulteerida dermatoloogiga enne peanahale kandmist.
"[Kastoor- ja rosmariiniõlid] sisaldavad põletikuvastaseid omadusi, mis soodustavad naha ja peanaha paranemist, mis on teie olemasolevate juuste tervisele positiivne," ütleb dr Ziering.
Professionaalsed hooldused stressist tingitud juuste väljalangemise vastu
Kui toidulisandid ei aita või kui teie dermatoloog on soovitanud lisaks igapäevasele raviskeemi võtmisele ka raviprotseduure, pole paanikaks põhjust. Juuste väljalangemise vastu võitlemiseks on palju ohutuid võimalusi.
"Vahel kasutame intralesionaalne kenalog — steroid — lühiajaliselt märgistuseta, et näha, kas suudame eraldumist minimeerida. Vajadusel lisame ka punase valgusega ravi,“ ütleb dr Bhanusali. "Kui eraldumine on kontrolli all, kasutame kas käsimüügis minoksidiili või kombineerime tugevamaid aineid HairStimi laborid ja spetsiaalsed koostised, mis sisaldavad meie jaoks selliseid koostisosi nagu paikselt manustatav spironolaktoon ja tretinoiin. patsiendid. Mõned dermatoloogid lisavad kasvu jaoks PRP-d off-label."
Dr Zieringi praktika pakub juuste väljalangemise peatamiseks arvukalt seadmeid, süstitavaid vahendeid ja kirurgilisi tehnikaid – sealhulgas neid, mis on omased afrotekstuuriga juustele.
"Z-tegurid on tõhus kontorisisene peanaha süstimisravi meetod, mis taastab karvanääpsu rakutasandil ja soodustab juuste kasvu,» selgitab ta. "See teraapia võib aidata muuta keha immuunvastust, kui see ei ole tervislik, ja parandada stressist põhjustatud kahjustusi, näiteks juuste väljalangemist. Keralase ravi on lihtne, valuvaba protseduur, mida tehakse meie juuste taastamise kliinikutes, mis ühendab laserteraapia ainulaadse, patenti ootava KeraFactor® seerumiga. See on kliiniliselt tõestatud teraapia juuste väljalangemise raviks, peanaha tervise parandamiseks ja juuste kasvu stimuleerimiseks. Lõpuks Laserteraapia aitab soodustada paksemaid juukseid ja taastada juuste kasvu, stimuleerides peanaha folliikuleid. Laserteraapiat pakutakse nii kliinikus kui ka laserkorgiga, mida saab kodus kasutada kolm korda nädalas 30 minuti jooksul."
Dr Ziering kinnitab konkreetsete afrotekstuuriga juuste puhul, et Z-Factors, KeraFactor ja Keralase hooldused toimivad erakordselt hästi. Kui aga olete selles staadiumis, kus juuste siirdamine on nüüdseks muutunud valikuvõimaluseks, on tal konkreetsed koristustehnikad, mis sobivad selle juuksetüübi jaoks kõige paremini.
"Kasutades MDEE ribade koristamine või Follikulaarse üksuse ekstraheerimine/ekstsisioon (FUE) protseduurid, saavutavad need patsiendid sageli dünaamilisema tulemuse väiksema kogutud juuksefolliikulite saagiga," jagab ta. "Teine ravivõimalus on Peanaha mikropigmentatsioon mis on keerukas tätoveerimistehnika, mis lisab epidermise alla pigmenti ehk mikrotäppe. See loob paksemate ja tihedamate juuste välimuse ning seda võib kasutada koos juuste siirdamise operatsiooniga või eraldiseisva ravina.
Kui palju juukseid taastavad hooldused maksavad?
Oleme teiega ausad: see pole odav.
Toidulisandite hind algab tavaliselt umbes 75 dollarist pudeli kohta, samas kui kontoriravi võib ulatuda tuhandetesse ja siirdamine võib maksta kuni 10 000 dollarit või rohkem. Kui aga märkate kiilasid laike või kui teie juuksed on üldiselt muutunud õhemaks, on teie parim valik külastage trikoloogi või dermatoloogi, kes saab aidata välja töötada kohandatud raviplaani, et vältida edasist haigust kahju.
Lisaks saavad enamik kontoreid teiega koostööd teha, et luua taskukohane makseplaan.
