Miranda Kerr on olnud silmapaistev mudel läbi lugematute stiilitsüklite, alates Y2K ajastu kirgast meeleolukast glamusest kuni 2010. aastate athleisure-Tumblr-fusioonini. Aussi põliselanik on kaunistanud arvukalt ajakirjade kaasi, olnud moemajade, nagu Prada ja Dior, rajal ning olnud kaubamärgi õitseajal Victoria’s Secreti ingel.
Kuid nendel päevadel on Kerr asunud oma elus uude peatükki, suurendades kolme lapse (vanuses 11, 4 ja 3 aastat) emana uusi mägesid ja juhtima. Kora Organics, sertifitseeritud orgaaniline nahahooldussari, mille ta tõi turule 2009. aastal Austraalias ja 2017. aastal USA-s. Kuigi see erineb tema modellipäevadest, ema ja ärinaise rollid on Kerrile täisväärtuslikud, kuid nõuavad ka palju energiat, et olla kohal ja kaasas liikuda. kavatsus. See on muutnud tugeva enesehoolduspraktika väljatöötamise ja tema teadmiste kasutamise sertifitseeritud tervisetreenerina veelgi olulisemaks.
Registreerusime Kerriga pärast tema peakõnet kell Loo ja kasvata2022. aasta Wellness Means Business tippkohtumine, veebiplatvorm ja võrguühenduseta konverents naisettevõtjatele, kes ehitavad oma unistuste karjääri. Siin jagab Kerr, kui oluline on oma tassi uuesti täita, kandes mitut mütsi ja kuidas ta kasutab kristallid, et anda tema nahahooldussarjale isikupärane hõng, ja emale, mis annab talle noorendamise üksi aeg.
InStyle: See oli nii lõbus fakt teada saada, et teil on kristallidega eriline side. Kuidas see alguse sai?
Miranda Kerr: Kui olin väike tüdruk, veetsin palju aega oma vanavanemate talus. Minu vanaisa oli tegelikult Austraalias majade kolija ja kui ta neid maju ühest kohast teise kolis, pidid nad neid palju juurtest välja kaevama ja kõik. Nii sattus ta nende geoodikristallide peale, mis olid looduslikult maa sees ja tõi need mu vanaemale koju.
Olin neist lummatud, kuigi ma ei mõistnud nende tähtsust enne, kui olin teismeline ja sattusin perega puhkusel kristallipoodi. Ma mõtlesin, et vau, see on uskumatu, kõigil neil erinevatel kristallidel, millega olen mänginud, on erinev eesmärk ja neid saab kasutada teie energia, keha toetamiseks. Mind tõmbasid koheselt roosad kvartskristallid ja sellest ajast peale on sellel minu südames eriline koht. Sellepärast on Koral olnud see ainulaadne infusiooniprotsess esimesest päevast peale.
Kui ma 2009. aastal Austraalias turule tõin, siis kõik meie nahahooldustooted tootmisprotsessi ajal filtreerime koostisosad, need puudutavad roosa kvartsi kristalle, nii et neil on see energia. Lisaks roosa kvartskristallidele kasutab Kora toodetel ka teisi kristalle. Näiteks meie Kurkum Glow Moisturizer filtreeritakse läbi mitte ainult roosa kvartsi, vaid ka tsitriini kristallide. Selle konkreetse niisutaja eesmärk on tuua teie ellu ja teie nahka sära ning seejärel toob tsitriin teie ellu energiliselt sära ja rõõmu.
Mulle meeldib, et seal on isiklik puudutus, mille kaudu inimesed saavad astuda teie teekonnale ja uurida natuke teie ajalugu, isegi kui nad seda ei mõista.
Jah, inimesed isegi ei saa aru ja nad on nagu Oh.(Naerab) Mina panen sellesse oma südame. See ei ole midagi, mis parandaks toodete tõhusust. Lisaks sellele, et tooted on sertifitseeritud mahepõllumajanduslikult ja kliiniliselt aktiivsed, on see vaid väike isiklik puudutus ja minu kire laiendus. Minu eesmärk on luua tõeliselt meeliülendav ja toitev kogemus, kui inimesed kasutavad meie nahahooldustooteid. See ei pea olema üksluine nahahooldusrutiin.
Räägime enesehoolduse praktiseerimisest kui mudelist kurikuulsalt karmis tööstuses. Kui mõtlete kasulikele viisidele, kuidas olete aastate jooksul oma vaimu ja keha eest hoolitsenud, siis mis teile meelde tuleb?
Kristallid, aroomiteraapia ja positiivsed kinnitused on mind nii palju aidanud. Toetun väga palju eeterlikele õlidele. Mulle ei meeldi lõhnaaineid kasutada, seega ei sisalda ükski Kora toode kunstlikku lõhnaainet, vaid eeterlikke õlisid kasutatakse ainult nende terapeutilise kasu saamiseks teie nahale ja meeltele.
Näiteks piparmünt, mida kasutame kurkumi kirgastavas ja koorivas maskis ning vahutavas puhastusvahendis, on nii meeliülendav ja kosutav. Kui olete duši all ja kasutate neid tooteid, tunnete seda energiat, kuid see on kasulik ka teie rasu tootmisele.
Oh issand, mulle meeldib duši all kasutada piparmündi eeterlikke õlisid. Ma ei tea, kas olete tuttav, kuidas lisada duši all paar tilka piparmündi eeterlikku õli ja seejärel lasta kuumal veel voolata, et vannituba auruga täita…
Ma teen seda ka duši all!
See lõhnab nii hea. See on nii tore viis lõõgastumiseks ja meeltega ühenduse loomiseks. Nii et pöördume tagasi kolme tervisetööriista juurde, millele toetute – kuidas olete positiivseid kinnitusi kasutanud?
Positiivsed kinnitused on asi, millesse ma olen lapsest saati väga suhtunud. Kui saate treenida oma meelt positiivsema mõtte valimiseks, võib see aidata muuta kogu teie päeva. Igal Kora tootel on pakendi tagaküljel positiivne sõna, olgu selleks siis taaselustamine, elustamine, selgus, andestus. Piimaseen tal on andestus, nii et puhastate oma nahka ja vaimu.
Ma teen neid väikseid andestuspalveid nagu Palun andke andeks, kui olen kellelegi tahtlikult või tahtmatult haiget teinud. Ja aidake mul andestada kõigile, kes on mulle tahtlikult või tahtmatult haiget teinud. Jumal tänatud, aamen. See on väga lihtne, kuid see on väike meeldetuletus, et teil on väike rahulik hetk selle loomiseks oma ellu. Nii et see on minu asi, millest ma ei pruugi rääkida, sest mõnikord võib see inimestele liiga teha.
Kui ma mõistsin mõistuse jõudu, nagu meil on valik, [toimus nihe]. Võime valida, kas vaatame välja ja ütleme, et vau, milline hiilgav päev või, oi, ma ei suuda uskuda, et täna sajab vihma või nii palav. See on meie võimuses. Üks asi, mis on mind palju aidanud, on meeles pidada iga positiivse, on ka negatiivset ja hoiaku säilitamine, et mõista, et elul on võimalus seda tasakaalustada. Nii et isegi kui olete keerulisel hetkel, on sellest midagi positiivset.
Ma arvan, et paljude jaoks on see selle tasakaalu leidmine, näiteks ruumi andmine, et tunda seda, mida tunnete, püüdes mitte lasta end kurnata süngetest asjadest, mis on elus vältimatud.
Täpselt nii. See on nagu igapäevane praktika, mille kohaselt lubate endal tunda teatud asju, mida tunnete, kuid lasete sellel mööduda nagu lained ookeanis, lasete sellel endast läbi liikuda. Mõnikord võite tunda pettumust, mõnikord vihast ja lubada neil tunnetel olla. Neid asju eirates, kuid samal ajal, kui olete neid tundeid tundnud ja aktsepteerinud, vaatame, mida oleksime võinud sellest õppida. Võtame nüüd omaks positiivsema mõistmise viisi.
Olete oma "bossiajastuna", jälgite kasvava ettevõtte läbi ja lõhki ning pidasite just peaettekande Create & Cultivate'i Wellness Means Business tippkohtumisel. Mida on Kora Organicsi loomine ja meeskonna juhtimine teile enda kohta õpetanud?
See on mulle nii palju õpetanud ja olnud nii uskumatu teekond. Tunnen, et iga päev on võimalus kasvada ja õppida ning saada paremaks versiooniks iseendast. Kuna ettevõte on minu oma, ma oman 95% ja see oli minu kontseptsioon, siis pidin õppima äri erinevaid aspekte alates koostööst mõne parimaga. keemikuid maailmas, et viia minu ideede taga olevad teadused pakendi kujunduse väljatöötamiseni, mis mulle väga meeldib – ma armastan loomingulisust protsessi.
Olen avastanud, et õigete inimeste leidmine, kes on nende kireks, võimaldab mul olla oma kirg ja keskenduda nende toodete loomisele, mis aitavad inimesi tervislikul viisil.
Kas teil on kolme väikese lapse ja töö vahel mõni raviprotseduur või midagi, mida teile meeldib teha, kui teil on vaja lõõgastuda?
Mu mees ärkab igal hommikul kell 5. Kui ma olen üles ärganud, on mul väga raske uuesti magama jääda, nii et lõpuks otsustasin üles tõusta ja kasutada seda aega, et teha seda, mida ma vajan.
Alustan oma hommikut 20-minutilise joogameditatsiooniga, et seda sirutada ja veidi keskenduda. Seejärel meeldib mulle teha oma 40-minutilist treeningut ning segan seda Tracy Andersoni ja Sculpt Societyga. Ja siis ma käin duši all. Mul on see väike Sleeper Hero, see ei tööta alati, aga minu nelja-aastasel on see olemas. Kui tuli läheb roheliseks, tähendab see, et ta võib sisse tulla. Ta jagab tuba oma kolmeaastase vennaga ja oskab väga hästi öelda: "Roheline tuli veel ei põle, me ei saa veel sisse minna."
Mul on see aeg hommikul kella 5-st kuni 7-ni, kui nad magavad, ja ma tunnen vähem emasüüd, kui saan selle aja endale. Pärast treeningu tegemist kuivatan kehaharjaga üle kogu keha. Saan teha oma nahahooldusrutiini, mis mulle väga meeldib. Siis olen valmis päevaks enne, kui nad on isegi ärganud. See on kindlasti olnud midagi, mis aitab mul tassi täita enne, kui lähen alla, valmistan neile hommikusöögi, panen valmis ja lähen kooli.
See kvaliteetne sooloaeg võib olla kõike.
Õige. Olen ka väga teadlik meie tuulde langetamise rutiini alustamisest. Lõpetamist alustame kell 16, voodisse kell 18.30. ja magama kell 19.00. See on kõike alates vannis käimisest, varajasest ühisest õhtusöögist ja kolme kuni nelja lühikese raamatu lugemisest. See õhtune ja hommikune aeg poistega ja väike rutiin on midagi, mida me kõik naudime. Ja nädalavahetustel veedame koos nii palju kvaliteetaega.
Minu jaoks on mu perekond esikohal ja ma olen seda alati tundnud. Mul on 11-aastane ning kolme- ja nelja-aastane. Nii palju kui see võib olla väsitav kolme poisi omamine ja mõnikord tunnete, et teid tõmmatakse nii paljudesse suundadesse, on nendega aja veetmine tõeliselt rahuldust pakkuv. Ma armastan seda väga, isegi rasketel aegadel, kui nad ei pruugi olla oma parimad. Ma olen väga teadlik, kui kiiresti aeg läheb.
Olen ka väga teadlik, sest mu ema oli töötav ema ja tal polnud minu jaoks nii palju aega. See õpetas mulle tööeetika tähtsust, aga ka lastega koos olemise tähtsust. Kuna mu ema on pärit töökate naiste hulgast ja ma tahtsin murda mustrit, et ei ole oma lastega täielikult kohal. Ta sai mind 17-aastaseks ja tegi ilmselgelt endast parima. Meil on suurepärane suhe ja nüüd on mu ema uskumatu vanaema.
Viimane küsimus, milline on enesehoolduse nõuanne, mida annaksite oma nooremale minale?
Ma ütleksin, et on väga oluline hoolitseda enda eest 360-kraadises lähenemisviisis – vaimselt, vaimselt, füüsiliselt. Ärge arvake, et peate end liiga õhukeseks ajama. Veenduge, et teil oleks piisavalt aega enda jaoks ja andke endale tagasi. Olen nii kaua inimestele meeldinud. Olen terve oma elu tahtnud kinkida nii paljudele inimestele nii mitmel erineval viisil. Oluline on veenduda, et te ei kurna ennast ja teete asju, mis teevad teie südame rõõmsaks.
