Mõnikord, olenemata sellest, kui palju te jõusaalis käite või 100 krõmpsu päevas teete, võib teie kõhul siiski olla kangekaelseid piirkondi, mis keelduvad toonusest. See ei tähenda, et teete oma krõbinad valesti või et peaksite rohkem jõusaalis käima (kui te ei taha, siis hädas). Kui soovite tugevdada oma süvalihaseid ja saada viimane osa rasvast maha, võiksite vaadata kõhuhooldused.
Toonuses kõhulihaste saamiseks on palju valikuvõimalusi. Alates mitteinvasiivsetest seadmetest kuni oma kuuepakendile söövitamiseni (jah, lugesite seda õigesti. Lisateavet selle kohta hiljem), jagavad eksperdid kõige populaarsemad kõhupiirkonna ravimeetodid. Lugege allpool, et leida endale sobiv.
Rasvaimu
Üks laiemalt tuntud invasiivseid protseduure rasvaimu, mis hõlmab liigse rasva väljaimemist salenema piirkonna jaoks. Kahekordse juhatuse sertifikaadiga plastikakirurg aadressil Shafer Clinic Fifth Avenue, David Shafer, MD, FACS soovitab teil planeerida konsultatsiooni sertifitseeritud plastikakirurgiga, et arutada soovitud tulemusi ja ületada realistlikud ootused. Ta ütleb, et näiteks liigset naha või lihaste määrdumist rasvaimuga tegelikult ei paranda.
Ta jätkab selgitamist, et rasvaimu tehakse peamiselt siis, kui klient on kas oma ideaalkaalus või sellele lähedal, kuid soovib salendada teatud piirkondi, mis ei allu treeningule ega dieedile. (Seega pole see kiire lahendus, mis teie arvates on, kui soovite palju kaalust alla võtta).
Protseduuri ajal viiakse patsient esmalt kohaliku või üldanesteesia alla. Seejärel ütleb ta, et väikesed torud, mida nimetatakse kanüülideks, sisestatakse otse sihtpiirkonda, et rasv välja imeda. Kui kaua operatsioon aega võtab, sõltub sellest, kus ja kui palju välja võetakse, kuid teie arst konsulteerib teiega eelnevalt, mida oodata.
Pärast operatsiooni soovitab ta, et neil, kes said kõhupiirkonna rasvaimu, soovitatakse parima tulemuse tagamiseks kanda korsetitaolist siduvat rõivast või kompressioonrõivast. Vastavalt Ameerika plastiliste kirurgide selts, kuigi turse võib taanduda nii kiiresti kui üks nädal, ütleb see, et soovite kompressioonrõivast kanda umbes neli nädalat, kui arst ei ole teisiti juhendanud.
Kõhuõõne söövitamine
Ilu- ja taastav kirurg kl Avance'i plastiline kirurgia Erez Dayan, MD, kirjeldab kõhuõõne söövitamist kui tehnikat, mille abil saate oma südamiku kontuurida, et saada sportlikum või toonus. "Meie arusaam rasvaimust on viimase 10 aasta jooksul arenenud ja nüüd mõistame, et keha kontuurid hõlmavad künkaid ja orge [ja] me oleme võime rõhutada lihasrühmi, eelistades teatud piirkondades rasvaimu rohkem kui teisi, et neid erinevusi esile tõsta, "ütleb dr. Dayan.
Kui traditsioonilise rasvaimu eesmärk on eemaldada rasv ühtlaselt teatud piirkondadest, siis kõhuõõne söövitamine eemaldab rohkem rasva ja söövitab need orud ja kontuurid, mida näete kuuepakendil. See on mõeldud neile, kellel on mõõdukas liigne rasv ja kes soovivad omada sportlikumat kehaehitust.
Protseduur sarnaneb rasvaimuga. Ta ütleb, et teatud piirkonnad – nagu kaldus, sirglihased ja rinnalihased – läbivad rohkem rasvaimu kui teised, et võimaldada nende lihasrühmade kontuurimist ja esiletõstmist. Taastumine hõlmab paar päeva või valulikkust ja mõnenädalast turset. Kuigi dr Dayani sõnul hakkate tulemusi nägema kolme kuni kuue kuu pärast, hoiatab dr Shafer, et väikseimgi tõrge rasva nikerdamisel või tulevane kaalutõus võib muuta tulemuse veidraks.
"Oluline on mõista, et kõhuõõne söövitamisel kasutatakse keerukamat ja strateegilisemat meetodit kui traditsiooniline rasvaimu protseduur," ütleb dr Shafer. "Kõhuõõne söövitamine eemaldab rasvaladestused strateegilisel viisil ainult kõhulihaste määratlemise eesmärgil, kuid kui seda ei tehta õigesti, võib see põhjustada konarlikke või ebaühtlaseid tulemusi. Isegi parimates kätes ei ole tulemused alati etteaimatavad ja äpardusi võib olla raske parandada või parandada. Selle tehnikaga kaasnevad ka muud riskid kui lihtsalt rasvaimu ja tulemused on tavaliselt vähem kauakestvad kui traditsiooniline rasvaimu, kuna kaalukõikumised võivad tulemusi muuta.
BodyTite
Minimaalselt invasiivne ravi, BodyTite ühendab raadiosageduse ja rasvaimu, et tugevdada südamikku. Dr Dayan ütles, et seda tehakse kohaliku tuimestuse all ja see kasutab soojusenergiat pehmete kudede kokkutõmbamiseks ja kollageeni tootmiseks saledama ja tihedama välimuse saavutamiseks. "See annab dramaatilisi tulemusi ainult ühe ravi korral, " ütleb ta.
EmSculpt
Kui te ei soovi noa alla minna, kaaluge EmSculpti kasutamist. See mitteinvasiivne protseduur aitab lihaseid ehitada ja põletada rasva. Dr Shafer selgitab, et see kasutab suure intensiivsusega fokuseeritud elektromagnetilist energiat (HIFEM), et panna teie lihased intensiivselt kokku tõmbuma. Ta lisab, et need kokkutõmbed on samad, kui teete 20 000 krõmpsu. "Kuna kokkutõmbed toodavad seansi ajal lihastele keskendunud energiat, hakkavad rasvarakud lagunema ja jätavad teile saledama ja toonuse ilme," ütleb ta.
Seanss kestab vaid 30 minutit ja tema sõnul hakkate parimaid tulemusi saama pärast nelja seanssi kahe kuni nelja nädala jooksul. Lisaboonusena pole seisakuid null.
EmSculpt NEO
Sarnane EmSculptDr Shafer ütleb, et EmSculpt NEO on mitteinvasiivne kehakontuuride kujundamise protseduur, mis põletab rasva ja kasvatab lihaseid. Peamine erinevus selle ja EmSculpti vahel on selle intensiivsus. "EmSculpt NEO tutvustab naha pinguldamise tulemusi paremini keskendunud HIFEM-iga, " ütleb ta. "[See] edastab lihastesse raadiosageduslikku energiat, mis soojendab neid ja põletab tõhusalt rohkem rasva kui EmSculpt."
Kuid nagu EmSculpt, kestab ka EmSculpt NEO seanss vaid 30 minutit ja kui soovite parimaid tulemusi, soovitab ta teha kahe kuni nelja nädala jooksul vähemalt neli seanssi.
Eemaldage pritsmed
Lahe Sculpting
Lahe Sculpting on mitteinvasiivne meetod, mis põhineb krüolipolüüs, mis kasutab rasvarakkude külmutamiseks ja hävitamiseks ülikülma temperatuuri. "See toimib, jahutades nahaalust rasva, mis on vahetult nahapinna all olev rasvakiht," selgitab dr Shafer: "Seejärel imendub rasv kehasse."
Ta ütleb, et ravi võib kesta ühest kuni kolme tunnini ja selle tulemusel väheneb rasvasisaldus sõltuvalt kliendist keskmiselt 20–80 protsenti. Pärast ravi on seisakuid vähe või üldse mitte, kuid tema sõnul võivad teil tekkida kerged kõrvaltoimed, nagu turse või verevalumid ravikohas.
Arenege X
See on keha kontuurimise tehnoloogia, mis dr Dayani sõnul kasutab teie kõhulihaste stimuleerimiseks ja tugevdamiseks elektrilise lihasstimulatsiooni (EMS) ja raadiosagedusliku (RF) energia kombinatsiooni. EMS põletab rasva ja RF töötab naha pinguldamiseks. Vastavalt tervisekeskus Mirable M.D. Kansas Citys kestavad hooldused 30 minutit kuni tund ja parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav teha kolm kuni kuus protseduuri nädalase vahega.
Kõhuplastika
Kõhuplastika, mida tuntakse ka kui kõhuplastika, hõlmab soovitud tulemuse saavutamiseks naha, kudede ja lihaste lõikamist selle kontuuride kujundamiseks. Seda on paljudes variatsioonides. Dr Shafer ütleb, et saate valida täieliku kõhuplastika, miniplastika, mis sihib ainult kõhu ülemist või alumist piirkonda. kõhupiirkond või nahapakend, mis on suunatud suures koguses lõdva nahale, mis võib tekkida äärmise kaalukaotuse või Rasedus.
Sarnaselt rasvaimule ütleb ta, et peate konsulteerima oma ilukirurgiga, et arutada, millised võimalused annavad teile parimaid tulemusi ja mida protseduuri ajal oodata. Vastavalt Mayo kliinik, teeb teie plastikakirurg horisontaalse ovaalse või elliptilise kujuga sisselõiked, et eemaldada nahk ja rasv naba piirkonnast ja kohast, kus teie häbemekarvad algavad. Seejärel pingutatakse püsiõmblustega sidekude, mis asub kõhulihaste kohal. Lõpuks asetatakse naba ümbritsev nahk tagasi oma normaalsesse kohta. See võtab tavaliselt umbes kaks kuni kolm tundi ja seisakuaeg on umbes kuus nädalat pärast operatsiooni.
